Dječji jelovnik prije i nakon godinu dana

Pravilna prehrana djeteta predviđa njegovo tijelo zahtijeva niz hranjivih tvari. Ovaj takozvani uravnotežene prehrane, što daje za svako razdoblje života dijete treba svoju vrijednost u esencijalnih hranjivih tvari, uzimajući u obzir njegove godine fiziološke karakteristike.

Djeca izbornika do jedne godine

Izbornik novorođenče - majčino mlijeko. Dojenje na zahtjev, onda dijete će se osjećati ugodno, dosta spavanja, brzo rastu i razvijaju se. Ljudsko mlijeko je vrijedna jer su njegovi proteini su najbolje apsorbira u tijelo djeteta, osim toga, ljudsko mlijeko sadrži biološki aktivne tvari koje pridonose bolju probavu i štiti od infekcija.

Ako iz nekog razloga ne može biti dojenje (majka je bolesna, dijete se ne može tolerirati majčino mlijeko i tako dalje), od samog rođenja djeteta može se hraniti posebnu formulu. Dovoljno je zapamtiti da, ako možete dati bebi malo mlijeka, potrebno je kako bi bili sigurni, a nakon što je iz nosa dojenju u obliku smjese. Uz umjetno i mješovita prehrana dojenčadi se hranio isključivo po satu (6 ili 7 puta dnevno s pauzom noći). Postoje mnogi moderni vrlo visoke kvalitete mješavine za dojenje (daju na recept) od rođenja, ali nitko od smjese ne može biti bolje od majčinog mlijeka.

Čim dijete do jedne godine raste i razvija se, to zahtijeva veći skup hranjivih tvari, tako da je u tijeku godine dijete je predstavio tri dohrane. Prvo iskušenje dijete u prirodnom (dojke) hranjenje uvodi 5-6 mjeseci, s mješovitim i umjetno - prije, u 4-5 mjesec. Djeca, punog, prve čvrste hrane dati kao pire od povrća. To može biti tikvice, brokula, kupus i tako dalje. Možete kuhati sami (kuhati, trljati kroz sito, razrijeđen s povrćem juhe) ili kupiti gotove povrća kaše za bebe hrane Dječja hrana - što da nahrani bebu?Koji je dostupan u staklenke. Postupno uvođenje čvrste hrane za dva tjedna.

Mjesec dana kasnije ušli u drugi mamac - kašu. Ali kašica može biti prvi mamac Prvi čvrste hrane: Spremni ili kupiti?Dok drugi daje mamac povrća kaše. Bolje je početi s heljdinim ili riža kaša - oni ne sadrže neprobavljive povrća proteina glutena. Zobena kaša sadrži gluten, pa je bolje ući kasnije. Kaša kuhana u vodi, gumiran i razrijeđena mlijeko u smjesu. Bolje je koristiti gotove suhe žitarice za bebe do godinu dana Uhranjenosti djece do jedne godine: kako hraniti bebuOni sadrže sve sastojke potrebne za prehranu djece.

Treći mamac daje u dobi od 8 mjeseci - od fermentiranih mliječnih proizvoda (jogurt ili jogurt), koji je također zamjenjuje jedan od obroka.

Osim toga, prehrana djeteta do godine dana su uvedeni i ostali proizvodi koji su u kombinaciji s mamcima ili majčino mlijeko:

• 4 mjesec - voćni sok, jabuke bolje (s nekoliko kapi početka i dovesti do 30 ml);
• Pet mjeseci - voća pire (pire ili ribani jabuke iz staklenke) - s pola žličice do 30 g;
• 7 mjeseci - kravljeg sira (30 g) i lako topljive suhe keksi posebne dječje;
• Osam mjeseci s umakom od mesa (30 g) i žumanjka (pola).

Svi proizvodi su uvedeni u različitim vremenima, s pauzom od najmanje dva tjedna, kako bi mogli promatrati netoleranciju za određeni proizvod.

Predškolci izbornika

Uhranjenosti djece starije od jedne godine treba uzeti u obzir fiziološke značajke i karakter metabolizma u ovoj dobi. Do godine djeteta već ima 8 zubi, na 2, 5-3 godina trebao bi se smanjiti svih 20 mliječnih zubi. Dakle, on počne žvakati hranu sami, a željeli bi ga manje slomiti.

Nakon godinu dana od početka aktivno razvoj raka probavnog trakta koje proizvode probavne sokove, koji pomaže da se poboljša probavu i asimilaciju hrane. U ovo doba ubrzanog metabolizma, tako da tijelo treba dodatne hranjive tvari za izgradnju tjelesne stanice i održavanje aktivan stil života - dijete u ovoj dobi je vrlo aktivan i mobilni.

Omjer hranjivih tvari (bjelančevina, masti i ugljikohidrata) u toj dobi treba biti oko 1: 1: 4. Vrijeme unos različitih hranjivih tvari je također važna. Dakle neprobavljiva hrana koja sadrži životinjskih proteina u obliku mesa, ribe i jaja je bolje dati dijete u jutro i navečer - povrće, voće, mliječne proizvode. To je zbog činjenice da su proteini i masti može uzrokovati stimulaciju živčanog sustava djeteta i remeti njegov san.

Iz godine u godinu i pol dana na vlasti djeteta mora biti pet puta, nakon tog doba, možete ići na četiri obroka. Najbolje od svih dnevnih obroka će biti raspoređena na sljedeći način: Doručak - četvrtinu svakodnevnoj prehrani, ručak - Malo više od trećine, popodnevni čaj - sedmi dio i večeru - četvrtinu.

Pravilna prehrana djeteta - temelj svog zdravlja.

Galina Romanenko

Vezani članci

Dojenje: bilješke

Hranjenje beba: beba odraste zdrav

Kako odviknuti bebu od dojke - korak po korak

Regurgitacija u dojenčadi: uzroci i liječenje