Eterična ulja su vrlo dobra za zdravlje. Oni pomažu poboljšati zdravlje, smanjiti stres, poboljšati raspoloženje, pa čak i boriti ozbiljnijih bolesti. No, unatoč činjenici da su eterična ulja su prirodnog podrijetla, oni zahtijevaju brigu u uporabi.

Zdravo spavanje

Nisu svi i ne uvijek lako spavati, spavati, i lako doći do ujutro osjećate osvježeni. Može biti zbunjujući buke s ulice, iz susjedova stana, može formirati naviku odlaska u krevet navečer, a sve utječe na kvalitetu sna i zdravlja.

Da biste poboljšali svoj san, padati na jastuk par kapi ulja od tropskih bosiljak, koji će vam pomoći da zaspite. No, najčešći lijek za nesanicu - lavande. Lavanda ulje za raspršivanje u zraku u sobi ili jastuk ih posipati u maloj količini. Prije odlaska u krevet možete popiti čašu tople vode u koju rastavio žličica narančine vodu.

Mir u uredu

Radni dan u uredu često rezultira u realnom stres, napetost gradi, nije dovoljno kisika, on postaje sjedilački način života. Iskrcati ulje može pomoći ariš.

Uzmite tri kapi eteričnog ulja od ariša, trljati svoje pokrete masaže iznad struka. Dva ili tri puta na dan je dovoljno da se osjećate bolje. Eterično ulje bosiljka tropske morate disati kroz usta. Pomiješajte pet kapi ylang-ylanga i šest kapi ariša. Ova smjesa bi se trebala raspršiti u zrak.

Opuštajući kod kuće

Kad se vratite kući s posla, potrebno je kako bi se tijelo opustiti, što se može učiniti uz pomoć eteričnih ulja koje se može smanjiti stres i mirno vaše živce. Dajte si nekoliko minuta čekati prije ronjenja u poslovima kućanstva.

Pripremite mješavinu ulja: dvije kapi ulja sjemenki, ulje lavande, kap ulja limuna, žlica morske soli. Ovi dijelovi moraju se otopiti u posudi s toplom vodom, što je oko deset do petnaest minuta će biti opuštajuće footbath.

Uklonite razdražljivost

Svatko ima loših dana kada sve ide krivo, iritantan, izazivajući suze, ali u ovim vremenima može biti kontrolirani s vlastitom stanju. Pomiješajte tri kapi ulja od kadulje Kadulja - korisna svojstva se ne smatra i tri kapi ulja jojobe, te smjesu stavi na trbuh i donji dio leđa, trljajući pokrete masaže. Zrak sprej dvanaest kapi lavande pomiješane s sedam kapi Pettigrew.

Uklonite psihički stres

Ako radite svaki dan osam sati ili više, ostati na poslu, velike su šanse da se pojavljuje umor, ne samo fizički, već i mentalno. Ako ne proizvode mentalno opuštanje, umor će se s vremenom akumuliraju negativno odraziti na cjelokupno zdravlje i profesionalne aktivnosti.

Evo opet, eterično ulje može pomoći ariš, koji se može utrljati na tri kapi u području bubrega. To se može obaviti u jutarnjim satima, a popodne, i treba dati energiju. Još jedan recept: dvije kapi ulja od kadulje i limuna kapi ulja da se miješaju u žličicu s masnu macerata gospine trave i trljati trbušne pokrete masaže.

Podignite samopouzdanje

Postoje slučajevi kada je hitno potrebno povećati svoje samopouzdanje Kako steći povjerenje u sebe?, To je potrebno, na primjer, prije ispita, rad intervju Deset načina kako ispuniti intervju za posao, prezentacija, poslovnih u mnogim drugim situacijama sastanaka.

Da biste povećali samopouzdanje kuhati smjesu. Uzmi bocu od 5 ml, dodati petnaest kapi eteričnog ulja Pettigrew, sedam kapi ylang-ylanga, tri kapi ulja zimzelena, i ostatak bočice za punjenje ulja jojobe. Svaki put kada osjetite potrebu za ton, povjerenje, udisati miris ove mješavine. Bočica je vrlo povoljno uzeti sa sobom posvuda.

Vezani članci

Aromaterapija - eterična ulja utjecati na vaše zdravlje