Svaki dan kroz ljudski mozak ima veliku količinu raznovrsne informacije, tako da ne čudi ako se nešto počne zaboraviti. Ali ako zaboravljanje događa prečesto, a zatim biste trebali odmah napraviti nešto. Postoji mnogo načina za vlak tvoj pamćenje, ali morate ih koristiti redovito za dugo vremena, tek tada će doći uporni poboljšanje memorije. Trebate poboljšati pamćenje i kada je to potrebno u kratkom vremenu naučiti strani jezik. Tehnika daje dobar rezultat zanyatiy- "igre" koja potiče maštu. Koristeći ga, možete naučiti strani jezik za tri ili četiri mjeseca.

Tajna učinkovitosti metodologije zanyatiy- "igre"

Slijedeći proceduru zanyatiy- "igre" i pol do dva sata dnevno, poboljšanje memorije dolazi nakon nekoliko sesija. Odmah nakon tri ili četiri sjednice osoba osjeća da je njegova glava postaje jasno i svježe. Taj osjećaj se obično javlja nakon duge šetnje u šumi. Sličan učinak je zbog činjenice da su slučajne misli da je kaotično rojenje u glavi i stvaraju tzv mozga buku naručili.

Sama tehnika je jednostavna, ali važna, koristeći ga za obavljanje neke važne preporuke, koje su tajna učinkovitosti tih aktivnosti. Prije svega, sve vježbe koje se izvode s kamatom, kako bi saznali svaku sljedeću vježbu tek nakon dovoljno asimilirali prije, au svakom slučaju ne uspostavi sebi prepreku. Učinkovitost ovisi o duljini zaposlenja.

Vježbe prema metodi zanyatiy- "igre"

Prije klase, morate otpustiti glavu sve misli, onda se neki objekt, kao što su jabuke, i mirno i pažljivo ga ispitati, pokušavajući se sjetiti svih pojedinosti. Zatim morate zatvoriti oči i psihički izvući stvar, pokušavajući shvatiti zastupa što točnije odgovarati izvorniku.

Nakon što je saznao za prve vježbe, možete ići na drugi. To zahtijeva ne samo stvoriti mentalnu sliku objekta i izvući ga iz memorije.

U trećoj vježbi za početak proučavanje predmeta ne treba opći obrazac, i sa pojedinim dijelovima: prvo morate zapamtiti jednu stavku, a zatim idite na sljedeću i tako saznali sve detalje, jedan po jedan.

U četvrtom vježbe, morate staviti na stol nekoliko predmeta i zatvorite ih rupčićem. Zatim za deset sekundi i uklonite maramicu pažljivo razmotriti predmete, a zatim ponovno pokrivena s maramicom. Sve što je zapamtiti je nacrtana na papiru. Postupno povećanje broja predmeta na petnaest. Možete napraviti vježbu, ispitivanje plakatima ili izloge, ide na posao ili šetnju ulicama. U petom vježbi, predmet je otvoren na jednoj sekundi, te je detaljno opisan.

U šestoj vježbi trebali pogledati umrijeti domino i poziv bodova. Onda pogledajte na dva, a zatim tri kockice. U sedmom vježbe na prvi pogled trebate pročitati riječ, izraz, a onda nekoliko rečenica. U osmom vježbe trebaju brzo pogledati po sobi, kao da je mentalno fotografirati. Izvan sobe, morate opisati ono što su vidjeli na papiru ili snimljeni na vrpcu. Vraćajući se na sobu, morate usporediti sa snimljenim što je vidio. Ova vježba, kao i svih prethodnih, obavlja sve dok se ne postigne određeni rezultat. Večer za pamćenje sve učinio za dan akcije i zapisati ih. To će biti deveti vježbe.

Rezultati monitoringa

To će vam omogućiti da postanu sigurni u postizanju dobrih rezultata.

Ispitivanje se može, na primjer, takav. Neka netko od rodbine ili prijatelja koji čita s deset do dvadeset pauze bilo riječi. Nakon toga, test se mora ponoviti iste riječi u istom redoslijedu. Kao rezultat nedostatka riječi uzetih kao pogreška, ako je riječ stoji na drugom mjestu u nizu, smatra se da je pola pogreške. Ishod biti napisano. Uspoređujući rezultate testa s prethodnima, može se pratiti promjene u dinamici memorije.

Vezani članci

Kako poboljšati pamćenje: Savjet trening

Koje namirnice poboljšati pamćenje i zašto: U čemu je tajna?

Poboljšanje memorije, bez upotrebe lijekova i uz pomoć posebnih vježbi

Kako poboljšati pamćenje i pozornost: zdrav način života i vježbe