Krumpir tepsija sa kupusom: lean poslastica

Među ljubitelje mesa postoji percepcija da nagnuti ukusnu hranu ne dogodi. U međuvremenu, postoji mnogo posna jela Posna jela: nema ribe, nema mesaNakon što je dobar ukus. Jedan od tih jela - krumpir složenac s kupusom. Mirisna i ukusna, ali jednostavan za pripremu i niske kalorijske lonac bi bilo prikladno ne samo mršavi, ali i na skoromny stolu.

Za one koji su na dijeti

Pečenje može biti pozvan jedan od najstarijih načina kuhanja. Raznolikost slatko, začinjeno, slano, srdačna složenaca i svjetla su prisutni u gotovo svim etničkim kuhinjama. Budući da Europa otkrili krumpir, vrlo, vrlo popularan izbor čeličnih krumpira lonac, jer je to korjenasto povrće jelo čini srdačna i nježna u isto vrijeme.

Doista, kad je kuhanje složenci kuhara često ne poštedjeti ulje, masno meso, kiselo vrhnje Smetana: neispričan bogatstvo ruskog kuhinje a drugi ne prehrambenih sastojaka. U međuvremenu, tu su i niske kalorijske Recepti složenci koji ne doprinose debljanje. Na primjer, zamjena masnog mljevenog mesa za punjenje kupusa čini krumpira lonac jelo u prehrani, smanjenje kalorija gotovo udvostručio.

Kupus - nezamjenjiv proizvod za sve one koji žele izgubiti na težini. Prednosti ovog povrća su očite: niske kalorijske kupus sadrži mnogo vitamina i minerala. Zbog visokog sadržaja vlakana kupus jela vrlo su zasitne, oni su savršeno zasićene, to je također vrlo važno za one koji su dijeta.

Krumpir i zelje složenac

Postoje mnogi recepti za složenaca od krumpira i kupusa - što mršavih i skoromny. Kao što složenci može se kuhati od sirovina i pre-kuhani krumpir s. Ako lonac će biti poslan u post, pire krumpir za to da se kuha s povrćem ili gljivama juha i sezone sa biljnim uljem. Kao punjenja može se koristiti svježe ili pirjano zelje kupus. Ako lonac Projektiran je da ne nagnuti stol, okus može biti poboljšana dodavanjem nadjevom ili krumpirovog tijesta sirovih jaja ili sir s okusom.

Krumpir lonac može pripremiti, ne samo s bijelim kupusom, ali i druge vrste povrća, kao što su cvjetača Cvjetača: Kraljica povrća stol, Brokule i cvjetače. Kuhana s raznim začinima takva jela su istančanog ukusa.

Tepsija od krumpira i kupusa

Ovaj lonac izrađen je od jednostavne i dostupne svim sastojcima. Za njegovo dobivanje treba uzeti 400-500 grama krumpira, pola kilograma kupusa, 3 žlice griza, 2 žlice brašna, malo biljno ulje na zelenim lukom i koprom, češanj češnjaka, sol i papar na okus. Krumpir bi trebao biti kuhana i slomiti vruće, postupno dodajući vrući krumpir juha, dobiti prilično guste kaše. Kupus treba rastaviti na pojedinačne listove i prokuhati u slanoj vodi za pet do deset minuta, a zatim samljeti pomoću miksera ili brusilicu i staviti u juhu s dodatkom male količine biljnog ulja i griz za deset minuta ispod peke. Mladi luk i kopar potreba za sitno nasjeckajte i pomiješajte s pireom od krumpira, dodajte brašno prema istom masom i kupus, protisnuti češanj češnjaka, soli i papra po želji. Pecite lonac treba biti u roku od pola sata na temperaturi od sto osamdeset stupnjeva.

Vezani članci

Krumpir složenac s piletinom: srdačna i flavorful

Zapečeni krumpir s mljevenim mesom: spasilac za domaćice

Zapečeni krumpir s gljivama: u postu odličan izbor

Zapečeni krumpir u mikrovalnoj pećnici "": brzi obrok