Napišite i pričati priče - je drevna tradicija koja je kao jedan od najuzbudljivijih oblika zabave, kao i učinkovit alat za učenje. Priča se također može biti sredstvo terapije, s kojima možete riješiti mnoge ponašanju i emocionalnim problemima. Skazkoterapiya može ne samo razvijati svoju maštu, ali i promovirati bolje razumijevanje vlastitih akcija i aktualnim pitanjima.

Osim toga, omogućuje osobi da nauči kako bolje kontrolirati svoje emocije u situacijama koje uzrokuju ga se boje, depresije, stresa, a ponekad čak i izazvati agresivno ponašanje. Bajka - to nije samo svijet mašte dizajniran isključivo za djecu; to je cijeli svemir znakova u kojima ne postoji dobna granica, i gdje svaka osoba može pronaći odgovore na važna pitanja za sebe i naći poticaje za domaće rast.

Ljekovita moć priče

Fairytale - vrsta bibliotherapy u kojima simbolički jezik bajki, mitova i legendi koristiti za rješavanje raznih psiholoških problema. Poznato je da su bajke vrlo korisno iz pedagoške i psihološke točke gledišta, ali je tek nedavno počeo ih koristiti za razvoj ne samo djeci već i odraslima.

Skazkoterapiya može biti i pojedinac i grupa - ovisno o potrebama bolesnika i metode koje vole koristiti terapeuta. Kao priča sadrži drevne, univerzalne simbole, oni omogućuju vam da istovremeno raditi s svjesnog i podsvjesnog - prilikom čitanja ili pisanja priče informacije iz tih dviju razina je integriran i to omogućuje i terapeuta i pacijenta da vidi korijene mnogih problema i pronaći rješenja.

Tijekom skazkoterapii osoba uči:

• Iskreno rastresen i razgovarati o svojim problemima (u raspravu o problemima s kojima se suočava bajke znakova), i postupno oslabiti zaštitne barijere i potisnute emocije dolaze na površinu;
• Da bi bolje razumjeli i izraziti osjećaje da je bilo razloga da se potisnuti;
• Drugačiji odnos prema situacijama koje su prethodno izazvao najveće poteškoće, i naći racionalna rješenja za žurna pitanja.

Općenito, skazkoterapiya pomaže osobi naučiti kako koristiti svoju maštu, ići izvan uobičajenih postavki promijeniti svoj odnos prema sebi i svijetu oko sebe, da biste vidjeli maksimalni broj mogućih rješenja za probleme i izabrati najbolje od njih.

Vrste skazkoterapii

Sljedeći glavne vrste skazkoterapii:

• Čitanje i rasprava o bajkama. Evo, terapeut može obratiti pažnju na ono što uzrokuje emocionalnu reakciju kod pacijenta ili da likovima i događajima i ono udruženja je pozirala u različitim simbolima prisutnih u bajkama. Čitanje naglas pacijenata i otvara mogućnosti za promatranje takve nijanse kao promjene u tonu glasa, rezervacija za čitanje, geste, izrazi lica itd. Razgovor čitati bajke često može otkriti čak i one probleme - možda iz daleke prošlosti - postojanje kojih pacijent ne može biti svjestan. Ovo je vrlo pogodno za pitanja o tome zašto je jedan lik izaziva simpatije pacijenta, a drugi - ne sviđa, što emocije je izazvati razne životinje u bajkama, zašto je on slažu ili ne slažu sa odlukama likova, a da on sam nije na mjestu junak. Ova rasprava pomaže napraviti prilično jasnu sliku o ljudskim vrijednostima i identificirati kontradikcije u njoj.
• Prepisivanjem i dodavanjem priče. Terapeut može ponuditi pacijent u potpunosti završiti svaku priču, prepričavati istu priču s lica jednog od manjih likova, ili se s alternativni kraj pisati o tome što se dogodilo s likovima nakon finala. Način pacijent likovi plaća više ili manje pozornosti na ono što likovi i eliminira bilo dodaje, jer mijenja temu, ima puno toga za reći o svojim iskusnim psihičko stanje, strahova, neostvarenih ambicija.
• Pisanju bajki. Ponekad u skazkoterapii terapeut nudi pacijenta da sastavite svoju priču. Ova priča može dati više informacija o pacijentovom unutarnjeg svijeta, jer kad pišete neće ograničavati likove i priču o izvornom pričom. S druge strane, interpretirati takvu priču može biti lukav.

  

Fazama skazkoterapii

• Priprema. U većini slučajeva ne skazkoterapiya koristiti u bolesnika koji su prvi došli do terapeuta. U pravilu, oni očekuju čim je prije moguće pronaći učinkovito rješenje za svoje probleme i očekivati ​​da će liječnik razgovarati s njima vrlo ozbiljno, samo popeti u dubine svoje duše. Skazkoterapii obično ponudio kada je uspostavljena pacijent-liječnik povjerenje, a pacijent je podnio ostavku na ideju da je svaka psihoterapija - proces je vrlo dugotrajan i high-speed tablete s emocionalnim ranama ne postoji. Terapeut može birati priče, od kojih je zemljište je slična povijesti pacijenta života - to olakšava da se identificiraju s likovima. U fazi pripreme ne očekuje i ne čak preporuča da pacijenti povezana priča priče i svoj vlastiti život, iako su, naravno, oni će primijetiti sličnosti između problema i zemljište pletiva i skreće.
• Dive. Pacijent dobiva se identificiraju s likovima, a ne samo slušati bajke, ali i iskren o poteškoćama udrugama i emocije. U ovoj fazi samo strpljivi s terapeutom ili skupine mogu raspravljati o različitim aspektima bajki - motive likova, razvojnim zemljište alternativa (što bi se dogodilo da je ovaj lik učiniti stvari drugačije?), Moralni aspekti ponašanja likova, i tako dalje. Kroz identifikaciju s likovima i pričama analize, pacijenti uče kako prepoznati vlastite potisnutim osjećajima i razgovarati o njima.
• Završetak. Kada završite čitanje priča na kraju, pacijenti razgovarati o tome kako su likovi nose s izazovima s kojima se suočavaju, kao i - kao i oni mogu nositi s vlastitim problemima. Skazkoterapiya često pomaže vidjeti vrlo različite, a ponekad neočekivane načine za rješavanje problema koji se otvaraju kroz aktivne mašte djela.

Naravno, kako bi se postigla visoke kvalitete i održive promjene, nekoliko sjednice skazkoterapii dovoljno - može zahtijevati više od mjesec dana prije nego što pacijent naučiti analizirati svoje misli i ponašanje, ne samo u uredu terapeuta, ali i u svakodnevnom životu.

Vezani članci

Samopouzdanje: Kako postati jači

Opuštanje: nekoliko tehnika

Slomljenog srca: Koraci do oporavka

Kako da biste dobili osloboditi od lijenosti - borba sa samim sobom