Kako je post - preliminarna anketa

Prije je to potrebno proces posta proći odgovarajući ispit. To uključuje kompletnu medicinsku povijest, uključujući i poznavanje prethodnih bolesti, ozljeda i liječenje. Procijenjena stvarne simptome i trenutni tretman. Obiteljska povijest je također zanimljiv.

Zatim morate proći kroz potpuni fizički pregled. Trebate učiniti laboratorijske pretrage urina i krvi.

Ovi postupci pružaju medicinske informacije potrebne kako bi se utvrdilo je li pacijent je prikazana posta, kao i postaviti pojedinačne norme za određenog pacijenta.

Bez tog temelja, to će biti vrlo teško razlikovati pozitivan terapijski krize na fiziološke kompromisa. Na primjer, pacijent koji je, četrnaestoga dana posta razvijenu aritmije, može zahtijevati dosta drugačiji tretman od onog u ovoj državi počne posta.

Trajanje posta

Kad Istraživanje je završen i odluka o tome što post zapravo pokazuje pacijenta, obično na slijedeće pitanje: trajanje posta. Koliko dugo bi trebao trajati?

Treba shvatiti da se brzo i sama je važan dijagnostički alat koji određuje njegovu trajanje. Znakovi i simptomi koji se javljaju za vrijeme posta, liječnik dati važne informacije o unutarnjem stanju pacijenta.

Iako je iskusan liječnik može procijeniti potrebu za produljenim posta, nitko od nas nije vidovit. To je važno za početak posta sa željom da se daju tijelu priliku da nam kaže što mu treba. Poanta je da je post bi trebao biti što je moguće kraće, ali dovoljno dugo da omogući tijelu da razvije i prevladati eventualne krize oporavak.

U posljednjem dijelu predložene ideje gladovati "do posljednjeg." To znači da trebate gladovati prije jezik potpuno očistiti i vratiti osjećaj gladi Psihologija i fiziologija gladi - dvije strane iste medalje, No, iskustvo pokazuje da su ovi čimbenici nisu pouzdani pokazatelji. U nekim ljudima, jezik ne postane potpuno jasno, čak i kada su gladuju više nego dovoljno rezervi. Nedostatak gladi ne znači da tijelo ima dovoljno sredstava.

Razumijevanje gladi

Fiziologija od gladi Post - to je prirodno pažljivo proučio, što je rezultiralo u tri faze su identificirani posta.

Prva faza može se nazvati gastrointestinalni faza. To traje oko šest sati nakon zadnjeg obroka. Tijekom ove faze, tijelo koristi glukozu, aminokiseline i masti, kao što su oni apsorbira iz probavnog trakta.

Druga faza traje otprilike sljedeća dva dana. U ovom trenutku, tijelo koristi glikogen (šećer), koji su u mišićnim stanicama i jetri. Ove rezerve glikogena su potrebne kako bi se osigurala središnji živčani sustav, uključujući i mozak, potrebnu glukozu. Nakon nekoliko sati tijelo počinje transformirati u masno masnog tkiva kiselinom.

Ako nije bilo tijela sposobnost da se presele na novi način ishrane i početi treća faza posta ne bi postojala. Proteini opskrbljuju tijelo brzo nestao bi.

Srećom, to nije problem. Doista, deset sati nakon posljednjeg obroka približno 50% dolazi iz mišića masti hrane. Čak mozak počinje da se presele u metabolizmu masti. Potrošnja je smanjena rezerve bjelančevina sa 75 grama dnevno u početku sve posta do 20 grama po danu za drugi tjedan.

Kao što možete vidjeti, pretjeranu aktivnost, uključujući i pretjeranog emocionalnog stresa mogu povećati tjelesnu potrebu za energijom, razbijanje optimalnu prilagodbu procesa gladi.

Rezerve tijela u različitim ljudima različiti. No, prosječan čovjek s običnim mase 70 kilograma ima dovoljno pričuva da gladuje za dvije do četiri mjeseca. Ako nastavite posta, kada se isprazne zalihe u tijelu, početi osiromašeni, koji će dovesti do ozbiljnih posljedica, pa čak i smrt.

Kraj posta

Kao i kod drugih aspekata posta, ispravan izlaz iz tog procesa - osobito pojedinom slučaju. Odluku o završetku glad se temelji na procjeni mnogih čimbenika, uključujući i pacijenta povijest, simptomi, rezultati testa, laboratorijskih rezultata, kao i njegovu psihičkom stanju i osobnim okolnostima.

Jedna od karakteristika posta je kriza oporavak. Važno je razumjeti kako to ide, a kako bi se izbjegle smetnje u ovom potrebne i tehnološkom procesu. Prekid posta je preporučeno razdoblje stabilnosti.

U većini slučajeva, izlaz iz procesa posta započinje s uporabom svježeg voća i povrća, i sokova.

Nakon posta

Najvažnije razdoblje posta - je hrana nakon njega. Previše brzi povratak u hrani i aktivnost može dovesti do katastrofe. Nepravilne prehrane ili aktivnost nakon posta može ozbiljno poremetiti taj proces.

Bilo je vrijeme povratka na korijen hrani zdravim prehrambenim navikama Healthy Eating i način života. Tijelo treba dati priliku da se razvije sklonost za cjelovite, prirodne proizvode, odgovarajuće fizičke aktivnosti, i tako dalje. Bez obzira koliko dobro vaše tijelo nosi s procesom posta je potrebno promatrati dugoročne prehrane i voditi zdrav način života.

Post - to nije lijek. To je proces koji počinje ljekovite mehanizme tijela. Svaka osoba mora osigurati da su neophodni za zdravlje sljedeći uvjeti.

Često ljudi koji su prošli proces posta, osjećam se tako dobro da je blagostanje njihova motivacija. Promjene u načinu života, samo na temelju discipline i motivacije, zajedno s negativnim (strah od boli, bolesti ili smrti) neće dugo trajati. No uzbuđenje optimalno zdravlje održava.

Post - je uporaba čiste vode u stanje potpunog fizičkog i emocionalnog odmora. Ovaj jedinstveni proces povećava ljekovite sposobnosti tijela, omogućujući vam da ga očistiti i brzo vratiti stanje dobrog zdravlja.

Post treba provoditi pod nadzorom liječnika ispravno obučeni. Nakon posta, morate se pridržavati promjene u prehrani i načinu života.

Kada se učini ispravno, posta izuzetno učinkovit u izradi unutarnje stanje u kojem tijelo može najbolje liječiti sebe.

Vezani članci

Post dana: Ostatak od hrane

Post - to je prirodno?

Post dan - odmor i detoksikaciju

Psihologija i fiziologija gladi - dvije strane iste medalje