Postoji mnogo načina da se bave s prekomjernom težinom, a ne svi od njih se pretpostavlja da slijede strogu dijetu ili napornog vježbanja. Naravno, vode aktivan stil života i slijediti uravnotežene prehrane je važno, ali ne zaboravite na prirodni pomagači u mršavljenju - neke bilja i začina, koji ubrzavaju metabolizam i na taj način pomoći da biste dobili osloboditi od extra pounds. Jedan takav začin - đumbir.

Svojstva đumbir

Stoljećima, đumbira poznata po svojim ljekovitim svojstvima, a naročito, za dobrobit probavnog sustava. Ginger smiruje crijeva i zaštitu želuca, smanjuje kiselost želučane okoline povećanjem pH želučane kiseline. To smanjuje izlučivanja želučane i povećava djelovanje probavnih enzima. Tako, đumbira ima neposredtsvennoe utječe na gastrointestinalni sustav, jetru i olakšavanja mučnina i povraćanje.

Kako đumbir?

Iako da đumbir potiče zdrav rad probavnog trakta, to je poznato već duže vrijeme, mnogi ljudi nisu svjesni da korištenje đumbir u hrani pomaže da učinkovito borbi protiv pretilosti. U međuvremenu, đumbir izuzetno korisna za mršavljenje:

• Đumbir pomaže smanjiti kolesterol Holesterol - Istraživanja su pokazala da đumbir učinkovito snižava razinu kolesterola, djeluje na jetru, te tzv serumski kolesterol. Đumbir ne samo što inhibira apsorpciju kolesterola te potiče njegovu pretvorbu u žučnih kiselina. Osim toga, kao rezultat istraživanja, utvrđeno je da đumbir povećava izlučivanje žuči iz tijela. Općenito, smanjenje kolesterola omogućuje mršavljenje puno brže.
• Đumbir ubrzava metabolizam - u đumbir sadrži kisele spojeve koji potiču probavne enzime, čime se ubrzava metabolizam. Kao što je poznato, bolji metabolizam, tijelo sagorijeva više kalorija.
• Đumbir poboljšava probavni sustav - kad probavni sustav funkcionira ispravno, hrana ulazi u želudac, jednjak kreće slobodno i cijepati enzimima, što smanjuje rizik od nadutosti Nadutost - kada je potrebno ići do liječnika? i zatvor. Istraživanja su pokazala da đumbir može regulirati peristaltiku - kontrakcije mišića crijeva, koje su potrebne za promociju hrane kroz jednjak i normalnog izlučivanja toksina iz tijela. Od đumbira regulira peristaltiku, što pomaže ojačati mišiće koji su uključeni u utrobi.
• Đumbir može biti dodan u prehrani na nekoliko načina - koriste svježi ili osušeni đumbir kao začin, pio čaj s đumbirom i, naravno, uzeti prehrambenih dodataka.

Nije lijek

Iako đumbir pomaže poboljšati probavu i ubrzati metabolizam, ona se ne može smatrati kao glavni način borbe protiv pretilosti. Međutim, đumbir pomaže zadovoljiti lažni osjećaj gladi Psihologija i fiziologija gladi - dvije strane iste medaljeČesto uzrokuje osobu da jedu čak i kad je želudac pun. Malo đumbira, jesti prije obroka ili između obroka, pomaže gurnuti u napad gladi, a time i potiče mršavljenje.

Vezani članci

Fat "ne" višak težine

Bilje za mršavljenje: nezamjenjiv asistent u borbi za sklad

Laneno ulje: neočekivani i koristan način za izgubiti težinu

Patch za mršavljenje - divno sredstvo ili drugi hoax?