Pravo sportski grudnjak će vam pomoći voditi aktivan život u udobnosti i bez štete za sebe. U bilo koje veličine grudi traži dobru podršku, tako da možete u potpunosti koncentrirati na sport. Postoji nekoliko savjeta koji će izabrati sportski grudnjaci s povjerenjem u njihovu kvalitetu.

Odredite razinu treninga

Broj skokova i pokreta omiljeni sport - to je faktor koji će vam pomoći odrediti najbolji sportski grudnjak. Tablica u nastavku prikazuje razina složenosti sportova:

Niska opterećenja:

• Hodanje
• Biciklizam
• Vježba za izgubiti višak težine
• Joga

Prosječna razina opterećenja:

• Hodanje
• Skijanje
• Klizanje

Visoka razina opterećenja:

• Trčanje
• Aerobik
• Brdski biciklizam

Kako pronaći vrstu sportske grudnjak

Sportski grudnjaci smanjili grudi kretanja na nekoliko načina:

• Cijeđenje dojke veličine šalice i B. Oni pritišćite prsa u prsa i na taj način ometati kretanje. Ovi grudnjaci su od dvije vrste: grudnjak trake su pogodni za žene na niske ili srednje razine obrazovanja; model s fiksnim naslonom imaju visoku razinu podrške i obuke pogodan za srednje i visoke ozbiljnosti. Tanki naramenice imaju manje podrške od širine.
• Cijeđenje i enkapsuliranja grudnjaka u veličinama C i D. Ova kombinacija grudnjaka kombinira dva načina pružanja podrške i utjehe. Ovi grudnjaci su više podrške nego stisnut.
• Inkapsulacija grudnjaka - najbolje rješenje za veličine šalice D i DD. Kapsuliranje svaku šalicu se odvojeno, a zatim svaki zasebno dojke je također podržan. U tim grudnjaka nema kompresije, kao iu svim koriste enkapsuliranje grudnjaka.
• Alternativa može biti majica na naramenice s ugrađenim polica grudnjak koji pruža podršku za obuku niske do umjerene težine.

Dijelovi sportskih grudnjaka

Podrška koju pruža sportski grudnjak Sport grudnjak - profesionalni udobnostNeophodna za aktivne žene. U prsima ima podržavanje ligamente, koji se zove "Cowper ligament." Oni podupiru grudi i dati ga oblikuju. Istezanje nakon Cowper ligamenata ne vratiti u istom položaju. Sportski grudnjaci su važni jer oni štite anatomiju prsima, spriječava ga od istezanja.

Ako radite s više sportova, to je najbolje kupiti niz različitih sportskih grudnjaka - jedan s visokom razinom potpore za usavršavanje visoku razinu složenosti i drugi, manje čvrsto, trenirati s niskim složenosti.

Kupnja grudnjak, imajte na umu sljedeće osobine:

• Linija prsima opsega je temelj grudnjaka. Ona pruža glavnu podršku. Široki linije pružiti veću podršku nego uski.
• Trake na ramenima drži čašu, ali nisu glavna član podrška grudnjak. Moraju se protežu što je više moguće kako bi se izbjeglo kretanje prema gore i prema dolje. Široke trake distribuirati težinu bolje i pružiti veću udobnost nego uski. Trake se ne bi trebali puzati ili staviti pritisak na ramena tijekom teških treninga. Podesive naramenice omogućuju vam da prilagodite grudnjak na oblik tijela.
• Podrška umetanje metala ili plastike - jača element koji održava oblik čaše. Oni su obično vrlo fleksibilna, kreće s vama i pomoći da se izbjegne oštećenja. Potpora umetci pružiti dodatne fiksacija prsa.
• Lagane tkanine vlage i zadržati udobnost. Veća razina podrške grudnjak ima, manje se uklanja kvalitetu vode, jer je napravljen od uske materijala za veću kompresiju.

Začudo, pokazalo je da tri od četiri žene slabo dolikuje grudnjak. Nekoliko koraka preporučene od strane stručnjaka industrije sportsku Sportska - Povijest i sadašnjostĆe vam pomoći pronaći pravu veličinu grudnjaka:

• Obujam prsnog koša. Bez odjeće, izmjerite prsa odmah ispod grudi. Mjerna vrpca trebao stati udobno, ali ne čvrsto, prsa i ne ometa disanje. Iskoristite ovu mjeru, dodajte dvanaest centimetara i krug. Za prsima više od osamdeset pet centimetara može dodati sedam centimetara i krug. To će biti veći od ruba grudnjaka.
• Poprsje veličina. Izmjerite najveću dio grudi. Mjerna traka trebala ići ravno po leđima. Zaokruženi na najbliži cijeli broj.

Vezani članci

Sport grudnjak - profesionalni udobnost

Najbolja sportska grudnjaka za žene: veliki izbor

Sportski grudnjaci za male grudi: izbor je velik

Najbolji sportski grudnjaci za puni: udobna potpora