Kako bi se povećala vjerojatnost začeća Začeće - kao u nastajanju životaBolje da imaju spolni odnos dan ovulacije. Nakon ovulacije, vjerojatnost trudnoće će se brzo smanjivati, a opet pokušati zamisliti je moguće samo u sljedećem ciklusu. Kako ćete znati kada je ovulacija približava, a uz to, vrhunac plodnosti? To će vam pomoći kalendar ovulacije.

Moguća trudnoća u zdravih parova u dobi od 20 do 35 godina za svakog menstrualnog ciklusa je 20%. To je prilično visoka brojka kada se smatra da žena može zatrudnjeti Kako da biste dobili trudna: preporuke za pomoć samo za kratko vrijeme nakon ovulacije do jaja i dalje izvediv. Oplodnja je moguće, u prosjeku, samo preko 12-24 sati. Čini se da to nije dovoljno, ali sperma može živjeti u ženskom tijelu tri-šestdan, a sve dok se i dalje sposoban za oplodnju. To znači da čak i ako ste imali spolni odnos nekoliko dana prije ovulacije, maternice i jajovoda mogu biti dovoljno sperme biti održiva u vrijeme kada je jaje je pušten iz jajnika.

Pogledajte kalendaru

Ovulacija se događa uglavnom u sredini menstrualnog ciklusa; prosječna duljina ciklusa je 28 dana, a počinje na prvi dan menstruacije. Međutim, normalni ciklus duljine može varirati od 23 dana do 35 dana, pa čak i za vrijeme žene ponekad može malo varirati. Ako će biti u nekoliko mjeseci provesti menstrualni kalendar, onda na kraju saznati prosječnu duljinu vašeg menstrualnog ciklusa, a može prilično točno odrediti kada ovuliraju. Ako imate vrlo nepravilan menstrualni ciklus Nepravilan menstrualni ciklus: tražiti uzrokKalendar nećete učiniti mnogo, ali postoje i drugi znakovi po kojima možemo razumjeti, kad uđete u razdoblju od maksimalno plodnosti.

Slušajte sebe

Oko dvadeset posto žena doživjeti fizičke simptome koji upućuju na ovulaciju. Blaga bol ili grčeve u donjem dijelu trbuha (obično su osjetili s jedne strane - onaj u kojemu je ovog mjeseca oslobođen zrelo jajašce) ili mittelshmerts - mjesečni podsjetnik na tijelu koji je došao optimalno vrijeme za začeće. Mnoge žene ne obratite pozornost na bol sve dok se ne počnu pažljivo promatrati signale tijela.

Pogledajte temperature

Točnije, za bazalne tjelesne temperature (BBT). Ona se mjeri posebnim termometrom, nakon najmanje tri do pet sati sna, a prije nego što se iz kreveta. BBT varira tijekom menstrualnog ciklusa pod utjecajem hormonalne promjene. Ako prva polovica ciklusa je najviša razina estrogena u drugoj polovici je povećanje razine progesterona. Ovaj hormon priprema tijelo za oplodnju i usađivanje jajašca, što je rezultiralo BBT raste. Dakle, u prvoj polovici ciklusa BBT niža od sekunde, nakon ovulacije. U vrijeme ovulacije BBT dosegne minimum, a ubrzo nakon što je povećana za oko pola stupnja. Dakle, u najmanju ruku BBT javlja optimalan trenutak za začeće.

Pratite BBT za jedan mjesec nije dovoljno da bi saznali kako točno odrediti pristup ovulacije. No, nakon nekoliko mjeseci moći ćete prepoznati obrasce promjene u svom BBT i izaberite idealno vrijeme za začeće.

Pazi za promjenama u cerviksu

Kada tijelo osjeća promjene u hormonalnim razinama, što ukazuje na približava ovulacija, on počinje pripreme da se horde spermija, i pokušava stvoriti optimalne uvjete za oplodnju. Među znakovima ovaj "trening" tijela - promjene koje se javljaju na vratu maternice. Na početku menstruacijskog ciklusa je čvrsta, zatvorena, te je niska. Prije ovulacije, ona se seli natrag malo, ona postaje mekša i blago odškrinuta, tako da je lakše dobiti sperme u maternicu. Možete osjetiti maternice sama, jedan ili dva prsta, i zabilježiti promjene koje vidite tijekom ciklusa. Neke žene su jednostavno razlikovati najmanju promjenu, drugi će potrajati neko vrijeme kako bi naučili kako predvidjeti ovulaciju na ovaj način.

Osim toga, prije ovulacije sluz vrata maternice mijenja dosljednost - postaje gušća i viskozna. Promjene događa s njom tijekom cijelog ciklusa. U prvim danima nakon mjesečnice sluz je vrlo mala i to je sasvim tekućine. Ako ste zdravi, u ovom trenutku u svom donjem rublju gotovo nema tragova ispuštanja. Kako se približavate ovulacije iscjedak postaje sve više i više, oni su često bijele ili mutna, ali tekućina. Na kraju, neposredno prije ovulacije sluz postaje gotovo prozirna i vrlo viskozna - to je optimalna konzistencija spermu ostao u maternici, čime se povećava šanse za trudnoću. Budite sigurni da napiši svoje primjedbe - na prvi pogled može činiti čudno okupaciju, ali s vremenom ćete vidjeti da je zbog toga što ste naučili da se više pažljiv prema vašem tijelu, a to je neprocjenjivo vještina. Možda će vam trebati nekoliko mjeseci kako bi naučili kako bi proslavili promjenljivu prirodu cervikalne sluzi, ali onda možete sasvim točno "predvidjeti", kada dođe do ovulacije.

Vezani članci

Kako odrediti ovulaciju: to je svaka žena trebala znati

Kako ovulacija test i koliko je učinkovita

Kalendar začeća: glavna stvar - individualni pristup

Ovulacija Test: potreban je svaki