Naravno, znate da postoji mnogo stvari koje ne bi trebali biti tamo, ili piti za vrijeme trudnoće, ali jeste li znali da je potrebno promijeniti svoj stil života, kada se pokušava zatrudnjeti? Bacite cigaretu, izdvojena čašu vina, a odbaciti šalice trostruku latte. Trudnoća i loše navike su nespojive. Od ovisnosti je potrebno da biste dobili osloboditi od.

To nije uvijek vaše tijelo je hram, a mi svi imamo malo načine, bilo da je to ljubav cupcakes ili navečer čaša crnog vina. Ali kada počnu planirati trudnoću, vrijeme je da razmislite o nekim drugim osim sebe, jer to je ono što se događa s vašim tijelom događa s vašim budućeg djeteta. To uključuje ne samo drogu, alkohol i pušenje, ali i na "junk" hrane, ili pretjeranog vježbanja poludjeti, što također može utjecati na vašu sposobnost da se trudna Kako da biste dobili trudna: preporuke za pomoćI stvoriti potencijalnu prijetnju svom djetetu.

Odbijanje loše navike prije trudnoće - je odličan način za početak priprema za majčinstvo. Možete preuzeti odgovornost za svoje tijelo, a vi znate da je vaše dijete će dobiti najviše iz onoga što imate za ponuditi.

Što prije počnete da se odrekne ove loše navike, bolje za vas, za vaše trudnoće i vaše dijete. Budućnost trudnoće može biti velika motivacija da žive zdrav stil života.

Pušenje

• Zašto je to važno:

Prestanite pušiti prije nego što počnete pokušavate zatrudnjeti. Pušenje nije samo loše za vas, to također može spriječiti trudnoću. A kada je začeće Začeće - kao u nastajanju života, Nikotin, ugljični monoksid i katrana mogu negativno utjecati na rast vašeg djeteta i pluća. Pušenje može dovesti do prijevremenog poroda i komplikacija u novorođenčeta.

• Kako bi ga se odrekne:

Obično ne postoji jednostavan način za prestati pušiti, pa pitajte svog liječnika o lokalnim programima i grupe podrške za one koji žele prestati pušiti (ako ste već trudni, upitajte svog liječnika ako se ima koristi zvučne metode). Ako se odlučite za borbu ovu naviku sami, izbjegavajte ljude koji mogu iskušati vas da nepropusnost ili dva, učinite nešto i naći prijatelja koji možete nazvati ako se osjećate da želite pušiti.

• Alkohol
• Zašto je to važno:

Iako vjerojatno znate da alkohol može oštetiti fetus, ne možete shvatiti da čak ni svjetlost konzumacija alkohola može negativno utjecati na trudnoću. Iako neke studije ukazuju na to da je rijetko čašu piva ili vina u trudnoći može biti siguran, liječnici i dalje upozoravaju trudnice da se suzdrže od alkohola. Ako pokušavate zatrudnjeti, morate biti oprezni u korištenju alkohola, jer nećete znati za sigurno da ste trudni, fetus neće biti do nekoliko tjedana. Jedan Danski istraživanje pokazalo je da žene koje su pile jednog do pet alkoholnih pića, kada pokušavate zatrudnjeti, trudna u roku od šest mjeseci, 39 posto manje od onih žena koje ne piju alkohol.

Konzumiranje alkohola u trudnoći povećava rizik od pobačaja i prijevremenog poroda Prijevremenog porođaja - Prepoznajte signale tijela u vremenuA možda čak i izazvati mrtvorođenče. Alkohol može oštetiti razvoj mozga i živčanog sustava fetusa, ponekad čak i dovodi do sindroma fetalnog alkohola, posebnosti koje su mikrocefalija, mentalna retardacija i prirođene bolesti srca.

• Kako bi ga se odrekne:

Ako želite uživati ​​u koktelu, trošenje vremena s prijateljima, možete zamijeniti uobičajene alkoholna koktela na mlijeku, stručnjaci savjetuju. Dok su drugi piti, učiniti sebi koktel s sok nara, limuna i mineralnom vodom, a na vrhu slide papira kišobran. Sok piće, mlijeko tresti, ili, ako je potrebno, s gaziranih pića zaslađivač. Ako ste zloupotrebljavaju alkohol i mislim da vam je potrebna pomoć za izlazak, pronaći podršku grupe.

Medicina

• Zašto je to važno:

Lijekovi zbog utjecaja trudnoće su podijeljene u kategorije A, B, C, D, i X. svjesni da lijekovi svim kategorijama, osim za X, mogu predstavljati potencijalnu opasnost za fetus ili dovesti do grešaka u fetus.

Ako uzimate neki lijek, odmah obavijestite svog liječnika. Uvijek konzultirajte svog ginekologa prije nego što počnete uzimati nove lijekove.

• Kako bi ih se odrekne:

Ako je potrebno poduzimati nikakve lijekove, pitajte svog liječnika da li postoji sigurnije alternative. Ako ste razgovarati o vašim planovima za buduće trudnoće sa svojim liječnikom, on će provjeriti je li uzimate neke lijekove koji su kontraindicirana tijekom trudnoće. Ovisno o vašem stanju, možete pokušati koristiti non-farmakološko liječenje tijekom trudnoće.

Kofein

• Zašto je to važno:

Iako podaci o učincima kofeina su kontroverzni, neke studije su pokazale da kofein može pridonijeti problemima s plodnošću i povećati rizik od pobačaja. Stručnjaci savjetuju da ne piju više od dvije šalice kave dnevno, što je veća doza može dovesti do lošeg fetalnog rasta i prijevremenog poroda. Ali kava - nije jedini problem. Zapamti druge, manje eksplicitno, izvore kofeina, poput čaja, pića i nekih lijekova.

• Kako bi ga se odrekne:

Stručnjaci kažu da je za vrijeme trudnoće može sigurno konzumirati 200 mg kofeina dnevno. Čak i ako ste ljubitelj kave, možete zabaviti, pomoću 300 ml kave dnevno. Preporučuje se prebaciti na kavu bez kofeina i piti biljni čaj umjesto uobičajenih cappuccina.

Vezani članci

Toksikoza: Trudnice u košaricu

Seks tijekom trudnoće - koliko je to sigurno za moju bebu?

Strije - Dobiti gubio vrijeme

Komplikacije trudnoće: tradicionalne medicine pomoći