Rice dijeta je idealna za one koji žele izgubiti težinu brzo, osim što je savršeno prirodno čisti tijelo od toksina.

Korisna svojstva riže

Riža - jedan od najpopularnijih proizvoda na svijetu, što omogućuje do 50% kalorija pola svjetske populacije. No, važno je imati na umu da postoji mnogo različitih vrsta riže, a ne svi od njih su jednako korisne za vaše prehrane. Smeđa riža, primjerice, manje obrađena, te je važan dio uzimajući osloboditi od masnoća i koristi zdravu težinu.

Riža - super dijeta hrana koja drži tijelo na zdrav i snažan stanje. Smeđa riža je izuzetno bogato vitaminima Vitamini za svakoga, Minerali i esencijalnih aminokiselina. On je također vrlo dobar izvor dijetalnih vlakana, što pomaže spriječiti i boriti se s mnogim problemima probavnog takta i zatvor.

Takva svojstva smeđe riže kao čišćenja i detoksikacije tijela je poznata već stoljećima. Smeđa riža djeluje kao spužva za probavni sustav, spadne i upija sve otrove koji su se nakupili ima tijekom godina. Smeđa riža je također poznato da bude koristan za alergije, za održavanje zdravog srca, to je veliki proizvod za one koji pate od dijabetesa tipa 2 Dijabetes tipa II: ono što ne raditi ako ne želite da se pogoršati njihov zdravA možda čak i spriječiti razvoj raka i ne sadrži gluten.

Riža Dijeta je vrlo popularan, jer je:

To je niske kalorijske

• To je vrlo učinkovit
• Ona prožima
• Ona čisti cijelo tijelo
• To je vrlo ukusna.

Dijeta na smeđe riže

Ova dijeta je pogodna za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma viška brzo i očistiti tijelo.

Dijeta na smeđe riže - je drevna praksa da se za nekoliko tisuća godina. Iako je mekša od gladi, ona ima svoje jedinstvene prednosti. Rice prehrana stvara ekstremne simptome detoksifikacije, na primjer, post vodu. Rice prehrana vrlo umirujuće i nježno uklanja toksine iz krvi, izbjegavajući nelagodu koja se često javlja tijekom posta Post - to je prirodno,

Standardna riža dijeta traje tri dana. Ako mislite da je za vas to je predugo, pokušajte ga promatrati samo jedan dan, i ponoviti za tjedan dana, postupno povećanje trajanja.

Trodnevna detoksikacija riže

To je jednostavan plan. Tri uzastopna dana jesti samo smeđu rižu. Da biste to učinili, morat ćete 3 šalice smeđe riže, prednatopljena i kuhano dobro. Pokušajte podijeliti rižu za 4-5 porcija. Možete dodati brojka malo morske soli ili prstohvat kajenskog papra. Također možete dodati malo svježe kokosovo mlijeko ili maslac. Samo budite sigurni da koristite masti u umjerenim količinama, a ne preopteretiti lik ove proizvode. I, kao i obično, ne zaboravite piti 8 čaša vode dnevno.

Nakon tri dana, polako se vratiti na svoju normalnu prehranu. Uvesti nove proizvode postupno, omogućujući tijelu da se navikne na njih. Obično to traje 1 5/2 dana u potpunosti vratiti u normalne prehrane.

Ova dijeta ne samo da se očisti tijelo i poboljšati probavu, ali i pomaže da izgubite do 3, 5 kilograma.

Sedmodnevni riža dijeta

Naravno, ako ste nikada slijedili dijetu, te su se bojali mono-dijeta, možete isprobati sedam dana dijeta koja je fiziološki puno lakše držati, kao uravnotežene prehrane, koja, međutim, također je korisno za zdravlje i gubitak težine.

Savjet:

• Odaberite samo sirove smeđa riža
• Tijekom dijeti suzdržati od kave i čaja
• Dnevno popiti najmanje osam čaša vode
• Nemojte jesti pržene, na žaru, dimljeni ili konzervirane hrane.

Izbornik za sedam dana dijeta riže

Ponedjeljak

• Doručak - ½ šalice smeđe riže, 1 jabuka, 1 šalica zelenog čaja.
• Ručak - juha od povrća, salata i ½ šalice smeđe riže.
• Večera - smeđa riža s povrćem, pari, prema Vašem ukusu.

Utorak

• Doručak - smeđa riža, 1 voće osim banana i grožđa.
• Ručak - juha od povrća, pečena ili kuhana riba s smeđe riže i povrća.
• Večera - smeđa riža s malo maslaca ili svježeg kokosa.

Srijeda

• Doručak - smeđa riža, 1 jabuka, neki grožđice.
• Ručak - juha od povrća, krastavac salata.
• Večera - pečena gljive, veliki dio salata.

Četvrtak

• Doručak - smeđa riža, prirodni jogurt.
• Ručak - Juha od povrća, 50 grama nemasnog mesa, salata.
• Večera - smeđa riža s povrćem.

Petak

• Doručak - smeđa riža, 1 voće.
• Ručak - juha od povrća, smeđa riža, salata i povrće, na pari ribe.
• Večera - smeđa riža, salata.

Subota

• Doručak - smeđa riža, 1 jabuka, nekoliko oraha.
• Ručak - juha od povrća, smeđa riža, nemasno meso, salata ili povrće, na pari.
• Večera - smeđa riža s malo maslaca ili svježeg kokosa.

Nedjelja

• Doručak - smeđa riža, 1 voće.
• Ručak - juha od povrća, smeđa riža, mahunarke i ribe.
• Večera - smeđa riža, veliki dio salata s maslinama i tikvicama.

14-dnevno riža dijeta

Za one koji vode vrlo zauzet život, i tko je teško slijediti prehranu, tu je jednostavan i učinkovit način za izgubiti nekoliko kilograma, a provode meku čišćenje tijela. Jedite samo nekoliko žlice kuhane smeđe riže za doručak za dva tjedna. Ostatak dana, možete jesti kao i obično. Samo pazite da jedete u umjerenim količinama, te se suzdržati od alkohola, šećera i polu-gotovih proizvoda.

Kako kuhati rižu

Neki ljudi smatraju kuhanje riže težak i dugotrajan zadatak. Budući da u prehrani morate nekoliko puta jesti rižu dan, to će biti lakše ako kuhati rižu unaprijed. Za svaku šalicu riže, uzeti dvije čaše vode. Namočite ga preko noći, ne stavi u frižider. Jedanput ispunjavanja, isprati, dodati malo vode i pirjati dok riža omekša.

Vezani članci

Heljda dijeta: U potrazi za sklad

Zobena kaša dijeta: brzo i lako mršavljenje