Jedna od važnih točaka koje definira normalan tijek trudnoće, je priroda vlasti. Prehrana trudnica treba biti uravnotežen i racionalno. Dijeta za trudnice pomaže kako bi se postigla normalne vrijednosti težine kad je primijetio nenormalan rast. Prehrana nema negativan utjecaj na zdravlje žena i nerođeno dijete, stoga je odobren za uporabu od strane stručnjaka.

Osnovni princip prehrane tijekom trudnoće

Uporaba prehrani temelji na korisnim svojstvima proteina, koji se može dobiti u velikim količinama s hranom. To ne isključuje korištenje ugljikohidrata i masti, koje su također od vitalnog značaja za trudnicu. Dijeta za trudnice trebaju biti upozoreni od strane svog liječnika ovisno o tome kako se trudnoća dogodi, što su om kod žena. Trudna ne bi trebali napraviti vlastitu odluku o prijelazu na dijeti.

Proteini mora biti veći stupanj životinjskog podrijetla (80 ° C). Glavni proizvodi koji sadrže veliku količinu proteina životinjskog podrijetla, su sljedeće:

• švapski sir
• jaja
• mlijeko, jogurt Kefir: jedinstveni napitak za zdravlje i harmoniju

Ovi proizvodi su trudne trebaju prednost. Izbornik dijeta za trudnice Dijeta za trudnice - zdrav način života počinje prije rođenja sadrži ne samo mliječne proizvode, pa čak i mesa, koji je također glavni dobavljač proteina za trudnice i razvoj fetusa. Preporučljivo je jesti meso kuhano ili ga pripremiti za par, kao i nutritivnu vrijednost proizvoda je očuvana, nije uništila bitne hranjive tvari.

Tijekom ovog tipa prehrane potrebno je jesti žitarice, orašasti plodovi (kikiriki ili pistacija), plodovi mora i povrća. Sadržana u navedenim proizvodima hranjivim tvarima kako bi kompenzirali za pune potrebe fetusa u maternici.

Ima snagu nakon IVF-

U današnjem svijetu postoji velik broj djece pojavila kao rezultat in vitro oplodnje postupka. Početak trudnoće zaslužuje posebnu pažnju, jer postoji opasnost od prekida pobačaja.

Odmah nakon zahvata žena trebala ući u svoju prehranu Dijeta: hranu, bez koje se ne može raditi one proizvode koji sadrže veliku količinu proteina. Dijeta s IVF pomaže u sprečavanju razvoja sindroma pretjeranog stimuliranja jajnika. Ova komplikacija često razvija nakon zahvata, a može izazvati ozbiljne nuspojave. Ona će morati jesti meso, ribu i plodove mora. S točke gledišta zdravstvene sigurnosti je bolje da se suzdrže od ove vrste mesa koje sadrži hormone kao promotora rasta životinje (npr, ne jedu piletinu kupnju).

Kao dijetetski nakon IVF trudnica može kuhati znači puretina kuhana, jesti jaja, jaja i ribe. Važno je pratiti stanje probavnog sustava, a ne smiju imati pritužbe nadutost ili zatvor. Treba piti puno tekućine, a ne se ograničiti na to, i jesti povrće, voće, one namirnice koje sadrže vlakna.

Kako prehrana može pomoći kako bi uravnoteženu prehranu

Ne smijemo misliti da je imenovanje dijeti znači nikakvo ograničenje na određene namirnice koje mogu izazvati nepravilna prehrana. Ako se pravilno razvio proteinska dijeta za trudnice, to ne utječe negativno na zdravlje trudnice i ploda. Prema sadržaju esencijalnih hranjivih tvari proteina i povrća prehrani za trudnice je uravnotežena prehrana, te pridonosi fiziološkoj trudnoći, skladan razvoj nerođenog djeteta, zdravlja žena.

Može se podijeliti u cijelom hranom dijeta za pet obroka, i racionalnoj raspodjeli hrane konzumira od broja kalorija. Glavni obrok treba račun za doručak i ručak. Da biste zadržali maksimalan hranjive tvari u hrani, što je bolje kuhati na pari ili kuhano. Proces pretjerane termičke obrade (primjerice, kad prženje) može dovesti do njihovog uništenja, tako da je hrana kuhana na ovaj način će biti nezdrav za trudnice.

Za normalne trudnoće je važno ne samo broj ulaska u tijelo proteine, kao i fiziološke procese probave i apsorpcije. U jetri, postoji razvoj esencijalnih proteina koji su potrebni za tijelo, tako da sve bolesti probavnog sustava, jetre zahtijevaju odgovarajući tijek terapije temelji se na gestacijske dobi.

U razdoblju nakon rođenja je potrebno slijediti dijetu. Obično se ne razlikuje mnogo od onoga što je dizajniran za žene tijekom trudnoće. Puerperant moraju konzumirati dovoljne količine proteina, ali taj pojam treba povećati količinu proteina dnevno. U prehrani treba sadržavati dodatnih 25 grama proteina. Ovaj protein može kompenzirati korištenje low-mast sorti mesa ili mliječnih proizvoda. Protein prehrana za dojilje majke se temelji na načelima uravnotežene prehrane. Korištenje prehrane ne isključuje korištenje multivitamini proizvoda namijenjenih takvim važnim razdobljima u životu žene.

Marina Solovyov

Vezani članci

Dijeta - kako korisno samo proteini u prehrani

Protein-ugljikohidratima dijeta: kako postići održivi gubitak težine

Protein Dukan dijeta - dijeta i dostojanstvo moguće štete za zdravlje

Protein prehrana za sportaše - Pomoć sa značajnim fizičkog napora