Uravnotežena prehrana za gušterača ne jamči apsolutnu zaštitu od pankreatitisa, ali to može značajno smanjiti vjerojatnost razvoja bolesti. Osim toga, to može zaštititi mnoge druge bolesti, tako da promijenite način rada uključite u svakom slučaju potrebne.

Gušterača se nalazi u trbušnoj šupljini između želuca i kralježnice. Ona obavlja niz važnih funkcija, uključujući i - proizvodi inzulin je potreban za normalan metabolizam i tvari koje promiču obradu hrane. U tih tvari sadrže važne enzime koji razgrađuju ugljikohidrati, proteini i masti, nakon čega se može apsorbirati i koriste tijelu. U skladu s tim, kršenje gušterače može dovesti do raznih problema s probavom.

Dijeta za sprečavanje pankreatitisa

Prije svega, potrebno je drastično smanjiti potrošnju namirnica koje povećavaju rizik od pankreatitisa. To uključuje razne prženu hranu, hranu koja sadrži trans masti, jednostavnih ugljikohidrata, jestive boje i mirisa. Također se preporučuje da se ograniči potrošnja alkohola i kofeina. Ako nemate većih problema s gušterače, u potpunosti odustati od bilo visoko-kaloričnu masne ili slatke hrane nisu potrebna, ali oni bi trebali konzumirati u vrlo umjerenim količinama. Prehrana treba sadržavati svježe voće, bobice, povrće, mahunarke, žitarice, mliječni proizvodi. Meso, perad i ribu je preporučljivo kuhati, ispeći ili gulaš, ali ne i pržiti. Za pripremu pečenja ne bi trebalo koristiti margarin - sadrži veliku količinu štetnih gušterače trans masti.

Nekoliko puta tjedno, budite sigurni da jedu juhe i juhe - oni učinkovito stimulira probavni sustav.

Najkorisniji proizvodi za gušterače

• Voće i bobice. Citrus, grožđe, trešnje, borovnice su bogate antioksidansima, kao što su vitamin C, koji uklanja toksine i sprječavanja oštećenja tkiva i unutarnjih organa, uključujući - gušterače. Sadržano u crveno grožđe resveratrola posebno korisna za rak gušterače, međutim, ove bobice moraju biti prisutni u prehrani ljudi u čije obiteljska povijest bolesti bilo gušterače.
• Povrća. U takvim povrće kao što su brokula, cvjetača Cvjetača: Kraljica povrća stol, Kupus i rajčice, sadrže velike količine antioksidansa, bitne za zdravlje gušterače. Špinat je također bogat željezom i vitaminima B Pripremite svježe povrće salate ili topla jela na dnevnoj bazi - oni moraju biti jedan od glavnih produkata vaše prehrane.
• Tofu je bogat proteinima i, za razliku od mnogih drugih proteinskih namirnica, niske masnoće. To se može koristiti za pripremu raznih jela za vegetarijance, kao i onima koji jednostavno žele diverzificirati svoje prehrane.
• Jogurt. U jogurt sadrži probiotike, koji jačaju imunološki sustav i poboljšati funkcioniranje probavnog trakta. Za gušterača su najkorisniji jogurt s minimalnim udjelom masti u sastavu koji ne uključuje okusa, boje ili pojačivače okusa.

Zdrava prehrana može smanjiti rizik od raka gušterače

Istraživanje, koje je sudjelovalo više od 500.000 ljudi je utvrdio da su zdrave, uravnotežene prehrane smanjuje rizik od razvoja raka gušterače od petnaest posto.

U prehrani, koja poštuje subjekata uključene razne povrća, voća, mahunarki, žitarica, ribe i drugih korisnih proizvoda Osam zdravi proizvodi, koji niste mislili, Je ograničena konzumacija trans masti, kolesterola, šećera, soli i alkohola.

Znanstvenici su promatrali predmete koji su u dobi 50 do 71 godina, te u odnosu na zdravlje onih koji su više ili manje slijediti osnovna pravila zdrave prehrane, a oni koji su bili manje uravnotežene prehrane. Tijekom istraživanja ispitanici su otkrili ukupno 2.300 slučajeva raka gušterače. Istraživači su otkrili da ljudi koji su jeli ispravno razvijaju ovaj tip raka je 15% manje nego svi ostali.

Stručnjaci ističu da je ova studija, u stvari, samo promatranje iz kojih možemo izvući određene zaključke, ali na temelju kojih je moguće utvrditi jasne uzročno-posljedične veze. Studija procjenjuje i drugi čimbenici koji mogu utjecati na rizik od razvoja raka gušterače; To su, na primjer, obrazovanja, fizičke aktivnosti, loše navike, uzimanje vitaminskih dodataka, i tako dalje. Ipak, postoji svibanj biti gubi svaki trag čimbenicima koji su također povezani s rizikom od raka.

S druge strane, sama činjenica da je zdrava prehrana može teoretski smanjiti vjerojatnost od razvoja raka gušterače, može biti dovoljno da ga preporučiti pacijentima, pogotovo onih koji su rizični faktori za bolesti. Rak gušterače je obično smrtonosna - opstanak u ovom dijagnozom je vrlo niska - a učestalost je u stalnom porastu, pa je neophodno učiniti sve što je moguće kako bi se spriječio razvoj ove bolesti. Liječnici na umu da bolesti poput dijabetesa tipa 2 Dijabetes tipa II: ono što ne raditi ako ne želite da se pogoršati njihov zdrav i pretilost može povećati vjerojatnost razvoja raka gušterače, a za prevenciju i liječenje tih bolesti su također potiče zdravu prehranu.

Vezani članci

Difuzna mijenja gušterača - nema istraživanja bolesti i dijagnostičkih podataka

Dijeta za pankreatitisa - obavezno korak

Liječenje raka gušterače: pregled problema

Dijeta za žgaravicu - poželjan proizvod za par