Postoji mnogo različitih dijeta za crijeva čišćenja - više ili manje teške i dugotrajne. Međutim, većina ljudi ne trebaju nekoliko dana sjediti na nekim voća ili povrća za čišćenje crijeva - to može biti potrebno samo u prisutnosti određenih zdravstvenih problema, a kruta prehrana treba početi samo na savjet liječnika. Koji proizvodi su prehrana za debelo crijevo čišćenje? Koliko ih koristiti - to je do vas, ali nemojte ići dalje od razuma.

Proizvodi

Tijekom dijeta, osim tih proizvoda, možete jesti rižu, cjelovite žitarice kašu i piti puno vode.

• Zeleni sadrži veliku količinu klorofila, što je neophodno za intenzivnu purgation. Ona također promiče zacjeljivanje oštećenih tkiva crijeva, pomaže tjelesne stanice da apsorbiraju više kisika i aktivnih toksina.
• Fermentirani namirnice. Dijeta u kojoj puno ugljikohidrata i niskog prehrambenim vlaknima - naime toliko moderni ljudi jedu - smanjuje broj korisnih bakterija u crijevima, remeti osjetljivu ravnotežu mikroflore. Ovaj problem pomaže u rješavanju takvih fermentirane namirnice kao što su jogurt, kefir Kefir: jedinstveni napitak za zdravlje i harmoniju, Kiselo vrhnje Smetana: neispričan bogatstvo ruskog kuhinje ili miso. Oni sadrže bifidobakterija, koji uglavnom žive u debelom crijevu i laktobacila koji su osobito brojni u tankom crijevu. Oni pomažu sintezi vitamina iz ostataka hrane, toksina prione granične reprodukciju štetnih mikroorganizama, ojačati imunološki sustav i potiče proizvodnju pojedinih masnih kiselina.
• Jabuke - jedan od najčešće korištenih proizvoda za crijeva čišćenja. Postoji mnogo dijeta za detoksicirati tijelo, od kojih je glavni proizvod su jabuke ili sok od jabuke. Međutim, čak i ako je samo jesti dva ili tri jabuke dnevno, to će biti dovoljno da se znatno poboljšati crijeva.
• Granate. Ovo voće je izvor antioksidansa koji sprečavaju prerano starenje i smanjiti vjerojatnost od razvoja mnogih opasnih bolesti. Nadalje, ne sadrže tvari koje potiču uklanjanje toksina iz tijela.
• Češnjak je osobito korisno za one koji trebaju utroba čišćenje Utroba čišćenje: raking krhotine nametnika, ali se također može koristiti za prevenciju i parazitskih infekcija drugih. Osim toga, ona je ukusna i mirisna začin jelima. Za čišćenje crijeva može jesti češnjak na prazan želudac noktiju za 20-30 minuta prije jela. Ovo je dva puta na dan, dva uzastopna dana. Budući da češnjak je jak miris iz usta, iz koje je teško riješiti, bolje je da se provede ovaj čišćenja tijekom vikenda. To se može kombinirati s drugim agensima za intestinalnog čišćenja, na primjer, sredstva za čišćenje crijeva ili biljnih decoctions.
• Limun - bogat izvor vitamina C i antioksidansa. Ovo voće se često koristi za detoksikaciju tijela. Za čišćenje crijeva od toksina, što je preporučljivo za jedan do dva tjedna za redom svako jutro na prazan želudac popiti jednu čašu vode sa sokom od pola limuna ili četvrtine. Limunov sok također može koristiti umjesto octa za izradu preljev za salatu. Uz redovito korištenje soka od limuna ide mekano crijeva čišćenje, kao i ubrzanje metaboličkih procesa u tijelu.
• Kupus je izvor glukozinolata - kemikalija koje, kada se proguta se pretvaraju u tvari koje mogu proizlaze iz crijeva opasnih toksina, uključujući i potencijalne karcinogene. Osim toga, kupus je bogat dijetalnim vlaknima, vitaminima C i K, a jedna šalica kupusa sadrži samo 11 kalorija.
• Cikla je jedna od najboljih proizvoda za uklanjanje toksina iz crijeva. Ovaj korijen sadrži velike količine kalija, folne kiseline, vlakna i antioksidansi. Sastav uključuje repe tvari koje pomažu u jetru za obradu masti, i štite od oštećenja. Oni koji trebaju Intenzivno čišćenje crijeva od toksina, ali koji ne žele posegnuti za lijekove i ispiranje crijeva, potiču se uključiti u svoju prehranu salatu od svježeg i kuhane repe. Također možete koristiti dijelove repa kao ukras u raznim jelima, a pio sok repe u svom čistom obliku, ili ga miješanje s drugim sokovima.

Utroba čišćenje za mršavljenje

Iako je danas crijeva čišćenja često se koristi za mršavljenje, to je samo pomoć u procesu mršavljenja. Nakon purgation ljudi u prosjeku, gube 1,2-3 kg - to je na štetu uklanjanja stare očvrsnuo izmet. Međutim, glavna korist dijeti je da se postupak čišćenja crijeva pomaže ubrzati metabolizam, a time i potkožnog masnog tkiva će biti spaljen brže. Međutim, bez prehrane i redovite vježbe crijeva čišćenja pomoći će značajno smanjiti težinu. Na dijeti možete koristiti metode čišćenja crijeva; osobe koje pate od pretilosti, trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom - to će im pomoći da razviju najučinkovitiji program mršavljenja, a osim toga, oni mogu imati zdravstvenih problema, u kojima su kontraindicirana određene vrste debelo crijevo čišćenje.

U pravilu, crijeva za čišćenje u kombinaciji s dovoljno kruti dijeta, koja je uslijedila nakon nekoliko dana. Tijekom tog vremena tijelo izvode se iz stare fekalne materije, toksina, a zahvaljujući prehrani osoba gubi određenu količinu tjelesne masnoće. Osoba zatim ide na uravnoteženu prehranu koja se sastoji uglavnom od biljnih namirnica i mliječnih proizvoda. Potrebno je piti puno vode, jer će se toksini nastaviti za nekoliko dana nakon postupka čišćenja crijeva.

Vezani članci

Utroba čišćenje - da li je potrebno iu kojem obliku?

Čišćenje crijeva - je li to uvijek potrebno?

Pripreme za čišćenje debelog crijeva - to pomaže?

Utroba čišćenje narodni lijekovi - sve na dohvat ruke