Postoji nekoliko razloga koji dovode do stvaranja podbratka, jedan od njih - nasljedstvo. To objašnjava zašto neki pretili ljudi nemaju podbradak, te u drugima, to vrijedi samo malo debljanju, odmah se pojavljuje dvostruko ili čak trostruko brade.

Druga dva razloga za pojavu dvostruke brade - s viškom kilograma i slabe mišiće.

Nažalost, ako već imate podbradak, morate pokušati ga ukloniti. Ovaj članak opisuje različite načine kako bi uklonili podbradak - od vježbe do liposukcije.

Jedite pravo

Gubitak težine i zdrave prehrane Healthy Eating može vam pomoći u uzimajući osloboditi od podbradak. No, nakon što je izgubio na težini što će najvjerojatnije morati stegnuti mišiće.

Da li vježbe za mišiće lica

Napraviti radikalan redizajn Facelift: Kako vratiti mladost Možete samo kirurški. No, tjelovježba može pomoći zadržati vrat i podbradak. Na primjer, ova jednostavna vježba velike borbe s podbradak. Povucite donju usnu na zubima i čeljusti pomicanje gore i dolje, kao da je rad s lopatom. Imate tri seta od deset ponavljanja. Da biste dobili rezultate, napraviti dva ili tri puta dnevno.

Razmislite o brada liposukcija

Ako druge metode ne rade, a pogled na bradi jako smeta, možete misliti liposukcija operacije. Kirurg prvo čini mali rez ispod brade, a zatim kroz uklanja višak masnoće. Ova operacija se često radi kada povlačite vrat i obraze.

Korekcija čeljusti

To također može biti potrebno promijeniti Thomas čeljusti implantat. Plastična kirurgija ispraviti oblik čeljusti je učinjeno s instalacijom silikonski implantat. Tijekom operacije, rez ispod brade ili unutar usta.

Savjeti:

Žvakaća guma može vam pomoći u vlak za bradu i čeljust.

Vježbe brade zahtijeva vrijeme, rezultati neće pojaviti odmah.

Kako da biste dobili osloboditi od podbradak

Podbradak može biti posljedica viška težine, loše držanje ili nasljedstvo. Fit i pravilna prehrana Pravilna prehrana: Zaustavio sam tamo u noći može vam pomoći da biste dobili osloboditi od podbradak. Vježbe za mišiće čeljusti i usta, također, može pomoći. Ove vježbe treba ponoviti petnaest ili dvadeset puta dnevno.

• Sjednite uspravno i držati svoj stav. Sva vremena držati glavu visoko, i njegova čeljust lagano gurnuo prema naprijed.
• Otvori usta kao širok kao što možete, zadržite za deset sekundi i opustite se. Za najbolje rezultate, dodajte otpor ispod brade, na primjer, držite tenisku lopticu ili odbijati čeljusti prstima, pokušavajući otvoriti i zatvoriti usta nekoliko puta.
• Stavio ruku na čelo. Gurnite glavu prema naprijed, dok otpor ruku.
• Podignite bradu. Povucite usne prema naprijed koliko god možete, i držati deset sekundi.
• Gurnite bradu prema naprijed, ne premjestiti ramena i tijelo. Držite deset sekundi.
• Nagnite glavu unatrag koliko god je to moguće, sjednite uspravno. Držite deset sekundi.

Chew bez šećera guma za mišiće lica i čeljusti potez. Aktivni mišići čeljusti kako bi se spriječilo stvaranje viška masnoće. Mišići koji podržavaju bradu - iste one koje se koriste u žvakanja ili promjene izraza lica. Dakle, ako ste žvakati gumu i čine grimase, što će podržati jawline.

Imajte u formi, ako je podbradak - je posljedica prekomjerne tjelesne težine. Pratite broja kalorija koje konzumiramo. Počnite aerobik ili trčanje, ili se prijaviti za fitness. Pogotovo što stane klase, održavanje mišićnog tonusa.

Jedite manje soli

Obavijest o tome kako odjeća sjedi gušći sol nakon kineske hrane? Tvoje lice je također natečen od viška soli. Da biste dobili osloboditi od podbradak, jedu manje soli. Također je korisno piti više vode na lice ne nabubri.

Održavanje zdrave tjelesne težine

Ako ste pretili, šanse za podbradak je znatno veći. Održavajte zdravu tjelesnu težinu kako bi izbjegli podbradak.

Da li vježbe za mišiće lica

Povucite donju čeljust prema naprijed i prema gore. Ponovite deset puta. Na taj način vježbe nekoliko puta dnevno, što će ojačati kožu na vratu i bradi.

Chin liposukcija

Najradikalniji način da biste dobili osloboditi od podbradak - plastične kirurgije. Zadnje Resort - liposukcija, to će koštati oko $ 3,000.

Vezani članci

Savjeti o tome kako ukloniti podbradak čovjeka brzo i učinkovito

Kako ukloniti masnoće iz podbradak: redovita tjelovježba

Kako povući podbradak: u borbi za lijep oblik

Vježbe za lice - dobili osloboditi od podbradak