Želite li postati najbogatiji čovjek na svijetu? Onda jednostavno izmisliti čarobne pilule koje će debeli ljudi tanka. Do sada se to nije dogodilo, a vjerojatno će se ikada dogoditi u našim životima. Nitko ne želi biti potpun. Nitko neće biti završena. Diljem svijeta, milijuni ljudi težine, većina njih postati bolji, žele izgubiti na težini, a svaki dan ti ljudi se sve više i više. Pretilost - pandemija i puno ljudi obuhvaćenih ovom bolešću. Ako postoji jednostavan način za uklanjanje trbuh masnoće Kako ukloniti trbuhu salo, ako ne želite gledati na sebe u ogledalu i strane, svijet bi bio pun tankih ljudi.

Gubitak težine - ne jednostavan način da bi se energija tijela nekog drugog i dobiti istu količinu energije. Mi svjesno izabrati da izgubite težinu. No, u podsvijesti tijelo je naloženo da bi sve što je i dodati malo više ako je moguće. Post u ovom slučaju može biti samo oko kutu. Tijelo životinja, uključujući i nas, programiranje milijarde godina evolucije. Mehanizam razvijen osjećaj gladi, a onda stao. Naši daleki preci došli u svijet, u kojem hrana nije uvijek u izobilju, a gdje su morali naporno raditi kako bi dobili ono što su htjeli. Oni lovi i krmne. Oni iskusni teškim vremenima, kada su morali biti zadovoljni s onim što su primili energiju od nakupljenog masnog tkiva. Izgladnjivanje je zajedničko, a oni koji su najbolji za pohranu masnoće, većina preživjela. I mi smo sljedbenici onih preživjelih koji su bili kraljevi i kraljice u mogućnosti da dobije funti.

Sada imamo takve organizme, čak i ako se izgubite masti, a zatim ga vratiti vrlo brzo. Naš primarni organizam nije prihvatio činjenicu da je hrana sada bogat. Imamo 400 gena u našoj DNK, dizajniran za dobivanjem težine. Dakle, većina ljudi koji počinje gubiti na težini, baciti ovaj pothvat, jer su programi mršavljenja zahtijevaju previše volje da prevlada tjelesnu potrebu da se udebljati ponovno. Mnogi od onih koji su još uvijek gube na težini, to dobiva natrag, i obično više nego što je bio prije. Naša svijest nam govori da ćemo izgledati bolje, osjećaju se bolje i da će imati manji rizik od razvoja teške i smrtonosne bolesti, kao što su dijabetes mellitus Šećerna bolest, Visokog krvnog tlaka i srčanih problema, ako samo izgubiti na težini. Ali podsvijest osvaja svaki put. Prijenos pizzu.

Što sprječava izgubiti težinu

No, postoje i drugi faktori koji čine ga teško prolijevanja viška težine.

• Utjecaj roditelja

Vaša veliki djedovi mogli živjeti u teškim vremenima, kada je hrana bila u izobilju. Imali su malo novca i morao spasiti oko. Oni su inzistirali da njihova djeca su završili sve na tanjuru. Jedite sve što su dali. Vi ste odrasli, sada je pun hrane, što je lako dostupna, možete baciti ono što se ne jede, u smeće, ali još uvijek pojesti sve do kraja, morate jesti ovo ili ne. I kako o tome tvoji roditelji jeli sto malo povrća? Pod njihovim utjecajem, vi ste vjerojatno da će jesti dovoljno vlakana. Ti bi radije imati ukusan obrok s visokim sadržajem masti, ugljikohidrata i visoke kalorijske.

• Nedostatak vježbe

Prije pedeset godina, većina ljudi radili u tvornicama i poljoprivredi, oni su sudjelovali u fizičkom radu. Sada zamijenjene tvornički ureda, gdje su radnici sjede i bulje u monitore cijeli dan. Dijeleći ga za 10 sati, a zatim se vratiti kući i gledati opet na zaslonima računala ili televizora. Štoviše, gledajući kao zombi u zaslonima, jedu večeru, donio kući iz restorana brze hrane. Tada dolazi vrijeme za odlazak u krevet, a sljedeći dan je sve ponovio. Na sportskom jednostavno nemaju vremena, onda to postaje sve manje i manje spremni učiniti nešto. Tjelovježba, čak iu obliku igre više nisu veliki dio života djece, kao što je to bilo u vrijeme naših djedova. Parkovi i bazeni su premale, a tjelesni odgoj postupno nestaju iz škole.

• Stres

Činjenica da je danas puno teže nositi se sa svijetom u kojem rade je opasnost za život, ne donosi zadovoljstvo i željeni plaće, da se na putu kući s posla, nikad se ne zna, ne sjediti iza vas u autobusu neki gad i nije zadovoljan Bilo ću je skandal - sve to vam daje više stresa. Kao rezultat toga, možete dobiti osjećaj tjeskobe i depresije DepresijaTo, pak, što počnete da iskoriste hranu, sami lišavajući drugih užitaka života. Onda smo dobili masnoće, a to nas dovodi do još veće tjeskobe i depresije.

• "Strange faktori"

Jeste li znali da, ako počnete jesti manje porcije, a zatim, na kraju, da ćete jesti manje? Jeste li znali da ako stavite hranu na manje tanjure, vi ćete se osjećati kao da ste jesti više nego inače? Sve to za svoju korist. No, jeste li znali da ako su zamoljeni da opišu koliko jedete, većina nas su podcijenili broj? Apsorpcija hrane - to je aktivnost koja imamo manje kontrole pomoću svijesti nego što mislimo.

• Nepoznat

Svaki dan znanost uči sve više i više o ljudskom tijelu i kako ga obrađuje hranu. Otkriće novih hormona, a mi ne znamo, kako se oni odnose na probavu. Kroz istraživanje, saznali smo da je crijevo ima vlastiti živčani sustav, što je gotovo suparnika mozga da komuniciraju s mozgom i da oni imaju ogroman utjecaj na kada je navedeno, to je dovoljno, ako jedemo i da li ste se već može prestati jesti. Znanstvenici su otkrili da je želudac zaobići kirurgija nije uvijek pogodno za ispadne težinu kao rezultat smanjenja veličine želuca tijekom operacije živci su rezati, a utvrđeno je da su izravno povezani s osjećajima gladi.

Gdje za početak

Dakle, što možete učiniti? Ne toliko i ne postoji jamstvo ćete da ćete izgubiti težinu.

• Koristite malu ploču, jesti male porcije.
• Ne donijeti kući junk food.
• Jedite više povrća.
• Jedite manje mesa i posna samo komada.
• Jedite više ribe.
• Jedite polako, žvakati i uživajte u okusu prije nego što ga proguta.
• Jedite s drugima - dobar razgovor poboljšava probavu, a vi ćete jesti manje.
• Nemojte jesti pred TV-om.
• Nađite vremena za vježbanje, smanjenje sjedeći vrijeme aktivnosti poput gledanja televizije.
• Više šetnja pješice
• Pokušajte promijeniti svoj stil života, čak i ako je to više nego visi u parkovima i prirodom.

Ako sve to ne pomaže, onda razmislite opciju s želuca kirurgije, ali ne zaboravite da je u takvim slučajevima postoji opasnost od smrti, a samo 5% ljudi koji su se nakon operacije leđa na normalne težine. Dakle, spustivši težinu - to je čisto individualna stvar. Ono što čini nitko ne može pomoći drugom, a mi još uvijek nisu uspjeli riješiti problem sklonost pretilosti.

Vezani članci

Kako ukloniti trbuhu salo, ako ne želite gledati na sebe u ogledalu

Kako ukloniti trbuh masnoće čovjek: osnovne tajne

Kako ukloniti želudac i strane kod kuće: Rad na nepravilnosti

Kako ukloniti trbuhu salo brzo: borbu protiv viška centimetara