Kaljenje - skup mjera usmjerenih na promicanje stabilnosti tijela malog djeteta do ekoloških čimbenika, bilo da je kiša, hladan vjetar, mraz i tako dalje. Ublažiti dijete mora od prvih dana djetetova života: od rođenje zdravog djeteta štite adaptivne mehanizme u tijelu i na odgoj "staklenik" uvjetima, te zaštitne mehanizme jednostavno "isključiti" kao nepotrebno. Da bi bili sigurni da vaše dijete lako je izdržala sve nepovoljne vremenske uvjete, potrebno je ublažiti njegove najranije dobi.

Kaljenje u prvim danima bebinog života

Mnogi pedijatri kažu da je za početak kaljenje dijete trebalo biti prvih dana njegovog života. Naravno, to ne znači da odmah treba nastaviti s radikalnim metodama kaljenje - dousing s hladnom vodom, dugotrajno izlaganje hladnoći. U prvih nekoliko mjeseci života za kaljenje dovoljno zraka kupke, šetnje i kupanje. Najlakši i istovremeno učinkovita metoda otvrdnjavanje dijete - je napustiti oblozi ga: neka dijete barem nekoliko minuta pobudet bez odjeće kod kuće, na sobnoj temperaturi s preljevom. Također, dijete se ne može kupati u toplom i toplom vodom. Vrlo korisno za kaljenje malo dijete i šetnja na svježem zraku: jedan do dva sata na svježem zraku po danu, ni u invalidskim kolicima, dijete će samo naknada. Šetnja uz dijete može biti u bilo kakvom vremenu - i ljeti i zimi. Za zamotajte bebu na takav način da nijedan dio tijela nije u kontaktu s hladan zrak, nema potrebe - ali zaboraviti topla odjeća ne bi trebalo biti. Jedan od najvažnijih pravila kaljenje djeteta - umjerenost u svim stvarima, a uz velik izbor tople odjeće, uključujući. Ne zaboravite na velikom otvorenom krovom: čak i zimi možete ostaviti prozor odškrinut za nekoliko minuta, tako da je zrak u sobi ne stagnirati, ali u ljeto, u toplom vremenu, prozori mogu biti ostavljena otvorena cijelo vrijeme - što je najvažnije osigurati da vaše dijete nije dignut.

Kaljenje vode tretmana

Kod kuće, jedan od najučinkovitijih načina za kaljenje dijete smatra razni vodeni tretmani, i najlakši način za razvoj djeteta tijelo otpornost na nepovoljne okolišnih čimbenika - tuširati da djeca tolerirati mnogo lakše nego lije hladnu vodu. Za zdravlje vaše bebe tuširati - zamjensko toplom i hladnom vodom - to je sigurno, osim ako, naravno, ne kipuće vruće vode naizmjenično s ledenom vodom. To je najbolje učiti dijete postupno kontrastne dušu: trideset ili četrdeset sekundi su topla (do četrdeset stupnjeva) vodom, a zatim deset ili petnaest sekundi - hladna voda, postupno snižavanje temperaturu i vrijeme, dok se povećava kontrast tuš. Naravno, ako se dijete ne podnosi je tuš, potrebno je da se smanji vrijeme dousing hladnom vodom na minimum. Vrlo korisno i jednostavan lije hladnu vodu nakon što je topla kupka (temperatura vode može biti dvadeset do dvadeset pet stupnjeva).

Ako dijete voli kupati, ne ograničava svoju ljubav prema prirodnim vodnim tijelima, čak i ako je voda jako cool. Naravno, nemojte pretjerati i izbjegli hipotermija dijete: spriječiti prehlade, nakon kupanja bebe Kupanje bebe u hladnoj vodi najbolje je Pound bebinu kožu ručnikom kako bi "Warm up" tijelo, ili poslati u toplim tušem za nekoliko minuta.

Osnovna pravila kaljenja

• Važno je da je dijete bilo potpuno zdravo: bilo kaljenje postupci su beskorisni, pa čak i štetno ako se dijete ne osjeća dobro ili loše.
• Provesti kaljenje postupci trebaju biti redovito - to je vrlo važno kako bi najjednostavnije kaljenje postupci postati navika.
• Glavna stvar - nemojte pretjerivati: takve ekstremne metode, kao što su izlijevanje ledenu vodu, ima upitnu korist, ali štete od njih - je očita. Gdje bolje da se poveća intenzitet postupno kaljenje postupaka ili se fokusirati na jednostavne, ali učinkovite metode kaljenje, ne može prouzročiti nikakvu štetu za zdravlje djeteta.
• Vrlo važna i sveobuhvatan pristup: kaljenje postupci moraju biti u kombinaciji s pravilnom prehranom Pravilna prehrana: Zaustavio sam tamo u noći i jačanje imunološkog sustava djeteta do djeteta tijelo ispravno reagirati na dodatnom stresu.

Tatyana Smirnova

Vezani članci

Kaljenje djece: što je bolje moguće i kako