Sustav napajanja za krvne grupe Blood skupinu nudi ljudi jedu određene namirnice i izbjegavanje drugih, na temelju njihove krvne grupe O, A, B ili AB. Prehrana za krvne grupe mogu doći do onih koji žele pronaći obrok plan koji ne zahtijeva brojanje kalorija ili grama masti, dok su drugi svibanj pronaći sukladnost s ovim dijeta teško.

Dr. Peter D'Adamo, naturopath, koji je razvio ovu tehniku, vjeruje da krvne grupe utječu na probavni sustav, te da neke namirnice su dobre za osobe s grupom krvi, a opasno za druge.

Štoviše, D'Adamo vjeruje da krvne grupe osoba i određuje svoju osjetljivost na određene bolesti, a na ono što bi trebao obavljati vježbe.

Kako dijeta

D'Adamo odbacuje ideju da je jedan prehrana odgovara svima. Ako postoje četiri krvne grupe, rekao je, zašto ne bi trebalo biti četiri posebna plan prehrane?

Pravilna prehrana za svoju krvnu se odnose na lektina, proteina hrane da svaka krvne grupe uči na svoj način, u skladu s D'Adamo.

Ako jedete hranu koja sadrži lektine koji ne odgovaraju vašem tipu krvi, može se pojaviti oticanje, upala, spor metabolizam, pa čak i bolesti poput raka. Najbolji način da se izbjegne ovo - jesti namirnice namijenjene krvi.

Svi proizvodi u skladu s ovim dijeta, podijeljena u tri kategorije:

• Vrlo korisno
• Neutralan
• Oni koji bi trebalo izbjegavati

Korisno za svoje proizvode od krvi djelovati kao lijek, neutralni - poput hrane i namirnica koje treba izbjegavati, djeluju kao otrov, prema D'Adamo.

Na primjer, ljudi s prve krvi (O) treba izbjegavati cjelovitih žitarica pšenice i pšeničnih klica, jer je, prema D'Adamo, jer takvi ljudi imaju gluten - koji još uvijek napuniti auto benzinom s pogrešnim oktanskim. To ometa sa svojim radom.

Što stručnjaci kažu nutricionisti

Liječnici nutricionisti vjeruju da su preporuke unutar obične prehrane, u cjelini, ispravan. D'Adamo, na primjer, ne znači da morate da se suzdrže od voća i povrća, ali njegove specifične preporuke na temelju krvne grupe, ne podržava znanosti.

Općenito, stručnjaci ne preporučuju ovu dijetu, jer se boje da će ljudi sami ograničiti na hranu, ne uzimajući u obzir njihove individualne potrebe i ukuse.

Kritičari također pobijaju teoriju D'Adamo da postoji veza između krvna i specifičnih bolesti. Iako ova teorija odavno studirao, rezultati nisu napravili.

Zašto dijete na krvnim grupama toliko navijača? Smatra se da prehrana - to je područje na kojem su mnogi padaju u očaj. Dijeta i krv čini se da je više dokaza na bazi od drugih.

No, većina stručnjaka poreći da ima solidnu znanstvenu podlogu.

Što mogu jesti na ovoj dijeti

Što mogu jesti na ovoj dijeti, i kako izvoditi vježbe, ovisi o tome tko ste.

• Ako imate prvi (O) skupinu krvi, probavnog trakta pohranjuje genetsku memoriju davnih vremena, kaže D'Adamo, tako da je vaš metabolizam će imati koristi od nemasnog mesa, peradi i ribe. Savjetujemo vam da ograničite žitarice, kruh i grah, i uživati ​​u naporne vježbe.
• Nositelji drugoj skupini krvi (A) cvatu, jeli vegetarijansku hranu, kao što su oni potomci naselili i manje ratoborni Preci poljoprivrednici. Dijeta za drugu skupinu krvi je od soje, žitarica, organskog povrća, te potiče pažljivo vježbe.
• Predstavnici treće skupine u krvi (B) ima stabilan probavni sustav, oni mogu uživati ​​u low-fat mliječnih proizvoda, a moraju izbjegavati pšenicu, kukuruz i grah. Ako imate Treća skupina krvi, što se preporuča umjerena tjelovježba.
• "Moderna" Četvrta skupina krvi (AB) ima osjetljiv probavni trakt. Njezini vlasnici trebali izbjegavati piletinu, meso i svinjetina Svinjetina - vodič za mesoNo, korisno je imati plodovima mora, tofu, mliječni proizvodi, i većina voća i povrća. Fitness za grupe - umirujuće vježbe.

Primjeri jelovnika za svaku krvnoj grupi

Izbornik za krvne grupe B

Doručak

• Debeli koktel
• Riža žitarice s bananom i mlaćenica Sok od grožđa

Vrijeme ručka

• Sendvič s kriškom sira, tanka kriška pureća prsa, senf i majoneza
• Zelena salata
• Biljni čaj

Predjelo

• Voćni jogurt
• Biljni čaj

Večera

• Riba na žaru s pirjanim povrćem
• Svježe voće
• Biljni čaj ili kavu

Izbornik za krvne grupe O

Doručak

• 2 tost s maslacem
• 170 g soka od povrća
• Banana
• Biljni čaj

Vrijeme ručka

• 170 g rozbif
• Špinat salata
• Apple kriške ili ananasa
• Voda

Predjelo

• 1 kriška bezglutenske kolače
• Biljni čaj

Večera

• Janjetina gulaš i šparoge, brokula, slatki krumpir na pari
• Svježe voće
• Biljni čaj (pivo ili vino dopušteno

Izbornik za krvne grupe A

Doručak

• Voda s limunom
• Zobena kaša s medom i sojinim mlijekom
• Sok od grejpa
• Kava ili biljni čaj

Vrijeme ručka

• Grčka salata
• Jabuka
• 1 kriška kruha od pšeničnih klica
• Biljni čaj

Predjelo

• 2 riža kolačiće s maslacem od kikirikija
• 2 šljiva
• Zeleni čaj ili vodu

Večera

• Lazanje s tofu, brokula
• Jogurt
• Kava ili biljni čaj (ako želite - crno vino)

Izbornik za krvne grupe AB

Doručak

• Voda s limunom, čaša razrijeđenog soka od grejpa, 2 kriške kruha, sir, kava

Vrijeme ručka

• 100 g kriške purećih prsa, 2 kriške raženog kruha
• Salata "Cezar"
• 2 šljiva
• Biljni čaj

Predjelo

• Tofu Cheesecake
• Hladno biljni čaj

Večera

• Kajgana s tofuom
• Pečeni povrća
• Voćna salata
• Kava bez kofeina Kofein - prijatelj ili neprijatelj? (Ako želite - crno vino)

Vezani članci

Zvjezdani dijeta - dijeta slavnih

Hollywood Dijeta: Slimming Detalji sustav

Dijeta za tinejdžere: kako izgubiti težinu u ranoj dobi

Express-dijeta - mršavljenje u kratkom roku