Ništa ne može zaustaviti vrijeme, ali za očuvanje ljepote kože je moguće, a ne nužno i pribjegavanja skupih kozmetičkih postupaka i plastične kirurgije. Ljepota kože treba održavati na dnevnoj bazi - slijedite jednostavne preporuke, možete postići puno bolje rezultate nego pomoću usluge kozmetika i plastična kirurgija. Počnite se pridržavati takvih pravila, njega kože trebaju još prije nego što će biti vidljive znakove starenja, ali bolje ikad nego nikad.

Koristite kremu za sunčanje i antioksidanse

Nanesite kremu za sunčanje Zaštita od sunca: ljetne trendove na kožu prije odlaska iz kuće jednako važno kao i četkanje zubi dva puta dnevno. Trebate koristiti takvu krem ​​Zima Ljeto u sunčanom i oblačnom vremenu, 365 dana u godini. Trenutno krema za sunčanje - najbolji način da se spriječi prerano starenje i rak kože. Međutim, on nije dovoljan za zaštitu od sunca. Nedavne studije pokazale su da su antioksidanti na koži povećava učinkovitost kreme za sunčanje. Stoga smatra da se najučinkovitije krema za sunčanje, što uključuje antioksidanse poput vitamina C i E, ekstrakt zelenog čaja, nara ili naranče.

Nosite sunčane naočale

Manje si schurites u sunčanom vremenu, kasnije ćete imati bore oko očiju. Osim toga, sunčane naočale smanjiti vjerojatnost od razvoja katarakte. Nosite ih u izravnoj sunčevoj svjetlosti, i ljeti i zimi - snijeg reflektira sunčeve zrake, gotovo dvostruko više pojačavaju učinak svjetlosti na oku.

Nježno uklanja mrtve stanice kože

Piling pomaže ukloniti mrtve stanice kože, glatke fine bore, poboljšati teksturu i ton kože. Međutim, važno je da se ne pretjerati. Stručnjaci kažu da je zlouporaba takvih piling agenata, alfa-hidroksi kiseline, čine kožu više osjetljivi na UV svjetlo. Nosite peeling s alfa hidroksi kiseline ne više od dva puta tjedno, ili ih koristiti umjesto scrubs.

"Fed up" kože

Prehrana za kožu Ljepota počinje iznutra. Držite raznolik, uravnoteženoj prehrani. Omega-3 koji se nalazi u losos i orasima, vlaže kožu i spriječiti bore i zaustaviti upalu. Agrumi i špinata stimulira proizvodnju kolagena. Likopen, koja se nalazi u rajčice i ružičasti grejp, štiti kožu od oštećenja povezanih s izlaganjem suncu. Što treba izbjegavati? Jednostavni ugljikohidrati. Povišene razine šećera u krvi aktivira proces koji se naziva glikacija - to je jedan od glavnih uzroka staničnog starenja i bora.

Smanjite razinu stresa

To je lakše reći nego učiniti, ali morate se nositi sa stresom - na kraju njegove posljedice utječu ne samo na kožu, nego i na zdravlje unutarnjih organa. Pronađeno da kronični stres ubrzava razaranje stanica i usporava njihov oporavak, što može dovesti do preranog boranja i drugih znakova starenja. Učiniti neke joga, vježbe disanja, meditaciju, a ako je potrebno konzultirati psihologa.

Očistite kožu prije spavanja

Nikad ne idite u krevet bez čišćenje kože šminke i raznih onečišćenja koje se nakuplja u pore tijekom dana. Noćni stanice aktivno ažuriraju, pomlađuje kožu - ali samo ako se ona može pravilno disati; Makeup sloj značajno ograničava pristup kisika u koži.

Koristite noćne kreme s dodatnim svojstvima

Jednostavno hidratantna noćna krema - to je dobro, ali često to nije dovoljno. Su izvrstan izbor noćne kreme s retinoidi. Te tvari vraćanje stanice kože oštećene UV zrakama, eliminirati tamne mrlje, stimulira piling od mrtvih stanica kože i kolagena, te liječenje akni i akne Osip: Klasifikacija - primarni i sekundarni elementi - Sve to se događa dok spavate.

Pazite, ne samo o osobi

Tretmani lica ne bi trebali razbiti ispod linije čeljusti. Osjetljivu kožu na vratu i prsima preporuča za čišćenje i hidratizaciju iste kozmetiku koju koristite za lice.

Uklonite tamne mrlje

Bore - nisu jedini znakovi da izdaju naše doba; tamne mrlje Pigmentirane mrlje: Je li moguće da ih sve ukloniti? barem osjetno starije žene. Ako ste se već pojavili takve mrlje, koristite kreme s retinoidi, soje ekstrakt, slatki ekstrakt i Kojić kiselina. Te tvari su dobro posvijetliti kožu, te postupno tamne mrlje manje vidljiv. Također možete posjetiti liječnika i zamolite ga da vam napisati hidrokinon - moćan tvar koja se koristi kako bi se uklonili tamne mrlje.

Spavanje na leđima

Često, dermatolozi može utvrditi koja je strana je obično pacijent spava, samo plaćati pozornost na kojoj strani lica u njezinim najdubljim bora. Bora je manje pokušati spavati na leđima.

Pijte vodu i zeleni čaj

Voda njeguje stanice kože s vlagom, eliminira toksine i pomaže usporiti proces starenja. Osim toga, potrebno je za normalno funkcioniranje cijelog tijela, pa budite sigurni da pijete najmanje osam čaša vode dnevno. Zeleni čaj je bogat polifenolima koji stimuliraju regeneraciju kože i pružaju joj zaštitu od štetnog djelovanja vanjskih čimbenika.

Vezani članci

Zdrava prehrana - kako bi se tijelo

Kombinacija proizvoda: zalog zdrave prehrane