Loš brak može utjecati na vaše zdravlje. Saznajte kako to popraviti. Možda ste čuli da su ljudi u braku su zdraviji i fizički i psihički, nego pojedinačno. No, to se ne odnosi na ljude koji žive u nesretnom braku. Takve veze mogu i oštetiti zdravlje.

Istraživanja pokazuju da su ljudi nezadovoljni svojim brakom, imaju višu razinu stresa i više skloni bolesti srca.

To ne znači da se sretno oženjen, što nije loše, ili obrnuto, nesretan brak nužno dovesti do bolesti. No, neosporno je da je nesretan brak ne bi li dobro.

Zapamti stresa

Ako je vaš brak je nesretan, ne podcjenjivati ​​stres koji ste doživjeti na dnevnoj bazi. Ako ste stalno svađaju, nervozni ili zabrinuti tišina spor, da se bave oštećenja vaše zdravlje.

Često parovi ne mogu riješiti svoje probleme, na primjer, kada jedan partner ne osjeća simpatije na drugo, ili čak omogućuje nasilja. No, za većinu obitelji, kažu stručnjaci, ima nade, čak i ako su nezadovoljni u braku već nekoliko godina.

Pet najčešćih loših navika u braku i kako se nositi s njima

• Držite sve što je u sebi

Svaki par mora prevladati test. Ali ako ne razgovarati o problemima, napetost u obitelji samo će rasti, kao i udaljenosti od supružnika jedni od drugih.

Jedan pacijent prisjeća se kako je izbjegao sukob s bivšim mužem, kada je oporavak od alkoholizma. "Uvijek sam pokušao da ga je sve u redu, da on ne želi početi iznova pije. Pa ja ne ga smeta i nije rekao ništa što bi moglo izazvati svađu. " Ovo ograničenje komunikacije je dovelo do depresije Depresija,

Ljudi koji su odrasli u obitelji u kojoj članovi obitelji slobodno razgovarati jedni s drugima svoje probleme, jednostavno uspostavljanje komunikacije s partnerom. No, ljudi koji nisu naučili ove vještine u djetinjstvu imaju problema, što im je potrebno pomoći podići važna pitanja u razgovorima.

Kako popraviti: bolje komunikacijske vještine. Pokušajte čitati knjigu o tome ili materijala na internetu. Također se može odnositi na psihologa-savjetnika.

• Nemogućnost slušati

Svatko želi čuti, ali par je u nesretnom braku rijetko slušaju jedni druge. To se često događa da ne slušate partnera, ali obratite pozornost na riječi koje je uzrok vaše negativne reakcije, a počinje svađu.

Kad čovjek osjeća da je on ne sluša, on prestane dijeliti intimne misli. Ako osoba, s druge strane, shvaća da mu je pažljivo slušao, komunikacija postaje zasićena

Kako popraviti: ugovori s partnerima slušati jedni druge pak tri ili pet minuta, bez prekida. Probajte i vidjet ćete supružnika u novom svjetlu.

• Protuoptužba

U nesretnom braku, zapeli u svađama i poremećaja, ljudi često optužuju partnera, nego preuzeti odgovornost za svoje postupke. No, tužiteljstvo nije pomoglo da se riješi problem, oni samo povećavaju sukob.

Kako popraviti: Pokušajte pronaći pravi razlog za što ste se svadjamo. Na primjer, ako se osjećate nedostatak ljubavi, pažnje ili poštovanja.

Ako vam je teško shvatiti uzrok, zapitajte se što podsjeća na ovom svađe. Kada ste saznali zašto možete promijeniti ponašanje.

• Uzmi još zdravo za gotovo

Jedan od najčešćih problema u braku - kad je jedan partner percipira drugo zdravo za gotovo i postati nepažljiv za potrebe supružnika.

Možda suprug zaustavio se pozdraviti, dolazi s posla, ili hvala za večeru. Svi želimo poštovati, bez da se ljudi osjećaju usamljeno i unappreciated.

Kako popraviti: pokazati svoju ženu da mu je vrijednost - skroman poklon ili jednostavno zahvalnost. Provedite vrijeme na vezu, za primjer, isplanirajte večer koju će provesti zajedno.

Možda ćete se osjećati previše ljuti ili povrijeđeni dati darove. Stručnjaci savjetuju da se još uvijek to učiniti - i zid bijesa i ogorčenosti će biti nešto manji.

Možete ojačati afinitet, prisjećajući se da vam se sviđa kod partnera prije, i rekao mu je u mirnom tonu, da ste zabrinuti za svoje ponašanje.

• Prerano odustati

Ne odbijaju bilo kakvu pomoć, pogotovo ako ste umorni i nije u stanju učiniti za poboljšanje odnosa.

Kako popraviti: trebate vremena. Nemojte očekivati ​​da ljutnja će odmah nestati. Pričekajte najmanje tri mjeseca kako bi saznali je li to pomaže da se rad s terapeutom ili slijediti savjet knjiga.

Promjene mogu biti spor. No, nemojte se bojati da bi male korake prema cilju. Čak i najmanji korak može biti vrlo važno za dugo vući približavanja.

Vezani članci

Ja sam u potrazi za muža i prve korake na putu do bračne sreće

Građanskog braka: Mitovi i stvarnost

Želite li se oženio ... ali zašto?

Cupruzheskie odnosi: kako zadržati svoju bivšu strast