Ponude su karakteristika mnogih religija. Iako je post da se usredotoče na duhovni razvoj, napuštajući mnoge tjelesne užitke i iskušenjima. Da prođe ovaj test, morate pripremiti za nju. Konkretno, uoči apstinencije postaje relevantno pitanje koje možete jesti u postu, a što hrana treba biti isključen iz svoje prehrane.

Post religiozne točke gledišta

Svećenici gorko kažu da je za mnoge vjerske obrede zamijeniti pravu vjeru. Stav da je post u duboko religiozni ljudi i oni koji su samo jurnjava modu, dramatično varira. Prvo mjesto kako bi se duhovno rasti, a potonji jednostavno slijediti tradiciju, nije osobito razmišljao o razvoju. Neki se odnose na radno mjesto kao svojevrsna dijeta - nadajući se na taj način izgubiti težinu ili poboljšati svoje tijelo.

Sa stajališta crkve je relevantan za tu dužnost nije prihvatljiv kao glavni mora biti duhovni rast i priprema za velike vjerske blagdane, ne vitke linije, koja je utvrđena kao posljedica apstinencije. U razdoblju od posta da se ponašaju skromno, s ljubavlju odnose prema susjedima, da napuste svaku zabavu i tjelesnih užitaka (što uključuje ne samo određene namirnice, ali i, primjerice, seks). Ne samo da moraju eliminirati iz prehrane određene namirnice, ali ne loviti užitak kao ukusnu hranu.

Postoji šest stupnjeva ograničenja tijekom korizme:

• Kompletan odbijanje hrane. Ovaj post traje malo duže (do nekoliko dana), obično je značilo za redovnika;
• Xerophagy. Hladno biljne hrane bez ulja;
• Hot povrća hranu bez ulja;
• Hrana biljnog podrijetla s istim biljnog ulja;
• Nakon toga slijedi mekše vrste postu. Dopušteno riba, plodovi mora i hrana biljnog podrijetla, uključujući masti;
• Možete jesti bilo kakvu hranu osim mesa. To je najblaža vrsta postu.

Medicinsko mišljenje

Post - to je samo jedan od rituala. Sva ograničenja razdoblja posta nije vrijedno u sebi, već kao način da se ojača svoj duh, da se približite viših sila. Ako se takav rezultat nije zainteresiran posta, post postaje ništa više nego dijeta, koja, međutim, može ići samo zdravstvene koristi.

Sa stajališta liječnika povremene postove korisnim. Suvremeni čovjek jede previše hrane za životinje, što negativno utječe na zdravlje djecu i odrasle. Dakle, povremeni zdravstveni postovi će imati koristi. U pravilu, mršav hrana je manje masti i manje kalorija nego mesa u korizmi. Ljudi neminovno počinje jesti više korisnih povrće, voće, žitarice. To pomaže da se uspostavi probavu, niže razine kolesterola Holesterol u krvi (posebno ako se redovito posta), očistiti jetre, liječi bubrege, poboljšanje općeg stanja.

Naravno, prednosti posta može govoriti samo u slučaju da osoba jede racionalno. Prehrana mršavih kolačiće s medom kolača posna jedva blagotvoran učinak na zdravlje. Važno je da prehrana je raznolika - to je zapravo vrijeme korizme.

Važno je da se bez fanatizma: ako je neodoljiva želja da jede ovo ili ono "zabranjeno" proizvod, najbolje je slušati svoje tijelo. Nije slučajno dopušteno jesti meso u korizmi religiji nekim kategorijama: trudnicama, sestrinstva, male djece, oporavlja, ali i onima koji se bore i putovanja (tj, u stresnim situacijama).

Kako jesti

U vrijeme posta potrebno je napustiti proizvode životinjskog podrijetla. To je ne samo meso i perad, ali i sve proizvode od njih, kao i jaja u bilo kojem obliku, mlijeka i mliječnih proizvoda. Ribe zabrana odnosi nisu uvijek, ali u većini slučajeva to je potrebno eliminirati iz prehrane. Osim toga, alkohol je zabranjen. Šećer u stara vremena smatralo previše skoromny, kao što je upotrijebljeno u njegovoj izradi proizvoda životinjskog podrijetla. Danas je šećer je pročišćen kemijskim sredstvima, tako da može biti. Međutim, oni ne moraju zlostavljati, jer šećer - je hrana za zabavu i užitak za vrijeme posta trebao biti ograničen.

Ograničenja u razdoblju od posta i očituje se u činjenici da je hrana bi trebala biti umjerena. Mnogi ljudi imaju tendenciju da se "jam" čežnja za ljubio skoromny proizvoda, upija velike količine hrane dopušteno. To ne samo da oduzme postavljati bilo kojem smislu, nego također dovodi do niza dodatnih funti i poremećaja gastrointestinalnog trakta. Dakle, što bi trebali jesti manje, gledati dio veličine, ne prejesti.

Dok posta mogu jesti hranu biljnog podrijetla (samo nekoliko dana biti ograničena na biljna ulja). To je ne samo voće i povrće, ali i raznih žitarica i brašna, orašastih plodova i mahunarki. Na popisu se nalaze posna proizvode i razne proizvode od soje, uključujući i sojino meso Soja meso: korist ili štetu, Sojino mlijeko i sir. Nadalje, na tržištu može pronaći razne imitacije proizvoda životinjskog podrijetla za postom - primjerice, kobasice grah biljno ulje margarin, majoneza ili mršavi bademovo mlijeko.

U razdoblju od posta je potrebno proučiti oznaku do gotovog proizvoda, kao dio salate, kolači, slatkiši često su jaja, mlijeko, kiselo vrhnje Smetana: neispričan bogatstvo ruskog kuhinje ili druge skoromny proizvoda. Iako se vjeruje da je slučajna povreda post nije od stajališta religije kao veliki grijeh, to je bolje izbjegavati takve nesreće.

Ako želite izgubiti na težini za vrijeme posta, trebali biste izbjegavati hranu s visokim sadržajem "brzo" ugljikohidrata (brašno proizvodi, krumpir, neke žitarice) i masti (biljna ulja), oslanjajući se na voće i povrće. Ako je cilj post - oporavak, potrebno je napustiti razne simulacije poste namirnice: takvi jela obično sadrže previše umjetne aditive koji se ne ide u korist zdravlja.

Maria Bykov

Vezani članci

Što kuhati za doručak u postu?

Posna jela: apstinencija ukusno

Božić izbornik za došašća: blagdan u ograničenjima