Rođenje djeteta - sretan događaj, ali naivno pretpostaviti da mladi roditelji stalno doživljava radost i zadovoljstvo, to se događa samo u oglašavanju. Zapravo, život mlade majke - je ozbiljan stres, a mnogi mame veselimo se kada je njihova rodiljni dopust je gotov i da je vrijeme da se vrate na posao. Kako preživjeti ovo teško razdoblje?

Glavni problemi mladih majki

Žene na rodiljnom često ostavljaju žale na monotoniju života i nedostatka komunikacije. Sva vremena podređeno dijete, i svaki dan žena čeka samo beskrajan niz kućanskih poslova. Čini se da postoji mnogo alata koji olakšavaju život mlade majke od pelena do perilice rublja, od usisavače robota kreveta da njiho djecu bez roditelja. Međutim, svi ovi uređaji smanjuju fizički umor, ali nije moralno.

Bolno nedostaje komunikacije. U radu prijateljice vlastiti život i druge interese, upoznati nove ljude ne zadovoljava potrebu za razgovor i nešto drugo osim djeteta i beskrajnih kućanskih poslova. Muž dolazi kući s posla u večernjim satima, uvjeren da mu je supruga odmara cijeli dan i čini žalbu. Seksualni odnosi nemaju vremena.

Često, obitelj počinje da doživite nedostatak sredstava: nisu svi ljudi sami mogu podržati obitelj, koja je također postao veći. Htjela bih dati dijete najbolje, ali morate spremiti. Na koga spasiti, pitanje je ne isplati. Sigurno ne na dijete. Naravno, ne suprug koji ide na posao. A žena počinje uštedjeti na njih - nose praktični, ali neprivlačan odjeće, manje bojiti kosu i podšišati, ići bez make-up ...

Svi ovi problemi su posebno akutna percipira i zbog hormona samo žene koje su rodile nestabilan. A to znači da je nestabilna i raspoloženje: sve češće osjećaj beznađa, zagnannosti, besmislenosti postojanja. Diže postporođajne depresije Depresija,

Kako poboljšati svoj život?

Kako preživjeti ovo vrijeme i ne poludjeti? Ono što je najvažnije - ne zaboravite da neće uvijek: dijete dobiva stariji, obiteljski odnosi poboljšali, život ponovno živost s novim bojama. Ne mogu čekati za ovu sretnog trenutka, i pokušati dovesti što bliže.

Prva stvar koju treba učiniti trebao mlada majka - Vrijeme upravljanja. Učinkovito upravljanje vremenom će provesti godine na porodiljnom dopustu uz maksimalnu korist. To je samo potrebno da shvate što stvarno vrijeme provesti, a ono - ne nužno.

Na primjer, nema potrebe da se željezo salvete na obje strane, ako perilica ima program za pranje dječje odjeće. To nije potrebno kuhati večeru svaki dan - možete ga kuhati za dva ili tri dana, a može se zamrznuti poluproizvode i gotove obroke uštedjeti vrijeme u budućnosti. Umjesto trgovačkih putovanja, možete naručiti proizvode, beba proizvodi i dom.

Te i druge jednostavne trikove će uštedjeti dosta vremena da se brine o sebi i self-poboljšanje. Na primjer, šetnju s bebom, možete učiti strane riječi i čišćenje u kombinaciji s tjelovježbom. Dok dijete spava, možete pročitati. A zašto ne naučiti plesti ili, recimo, fotografiju? Nedostatak prave komunikacije moguće je nadoknaditi virtualno. Mnoge mlade majke naći i daljinski rad, koji donosi ne samo novac, već i moralnu satisfakciju.

Preporučljivo je pokušati barem jednom mjesečno ostaviti dijete s dadilja ili baka i druženja sa svojim suprugom zajedno. Ako to nije moguće, možete koristiti vrijeme kada beba spava, da se vrate na njihov odnos s malo romantike. Samo ne u ovom trenutku govoriti o djetetu ili kućanskih poslova - samo o ljubavi i jedni o drugima.

Osobna njega

Odmah nakon rođenja, neki malo žena zadovoljna svojim izgledom. Opadanje kose, Port zubi, pojavljuju se bore. Na slici je situacija još tužnije: želudac ne žele izaći, nema celulita i dojke klizi prema dolje negdje. No, to i nije tako strašno: to, ali sada je za njegu puno vremena tamo.

Nije svaki radni žena može priuštiti dnevne šetnje, za koje se zna da će biti vrlo korisne za lik. Rodiljni dopust može hodati satima. Uključujući brzi tempo, gori dodatnih kalorija. Početna dok dijete spava ili čak samo šutio, što sigurno može raditi vježbe za trbušne mišiće ili bedrima.

Nutricionisti tvrde da je Split obroka potiče mršavljenje. Rodiljni dopust - najbolje vrijeme za test valjanost ove izjave. Možete jesti svaka tri sata, ne bojeći se gnjeva svojih nadređenih i kolega nezadovoljstva. Glavna stvar - da su dijelovi bili mali, a hrana je korisna, inače sklad ne može vidjeti.

Tijekom dana možete obaviti razne tretmane lica i kose Kosa: struktura, svojstva rasta i razvoja - Oni će samo vidjeti bebu, koja je u prvim mjesecima života duboko briga od majčine lica ožbukani. Ako je novac na brendirane alate nije dovoljno, dolaze u pomoć domaće maske mliječnih proizvoda, jaja, zobene pahuljice, med Prednosti meda: ukusna oporavak, Voće i povrće. I koža tijela može zadovoljiti različite tajnosti. Daje izvrsne rezultate i meda masaža, tako popularan među dijeti.

O luksuzni manikura mlade majke obično imaju samo sanjali. Briga za dijete, bolje je, naravno, smanjiti svoje nokte kratko. No, kratki nokti mogu biti lijepi, ako redovito uklanjanje zanoktica i koristiti kvalitetan lak za nokte. A kad je dijete malo starije, možete si priuštiti duži nokte.

Posebnu pozornost treba posvetiti svom ormaru. Pet kostimi trebali biti više, tako da uvijek možete promijeniti, ako je dijete, primjerice, srygnet. Najpovoljniji način za nositi haljine, do koljena haljine ili pantsuits lagane tkanine za njegu. Pogodna za šetnju pantsuits ugodan rez, praktično, ali u isto vrijeme zahvaljujući lijepa, poput završavanja ili boje tkanine.

Maria Bykov