Memorija - je funkcija mozga koji može pohraniti podatke. Skladištenje podataka je iznimno važno, posebno za mlade koji trebaju pohraniti velike količine podataka na studij. Kratkoročno pamćenje pohranjuje podatke koje je potrebno za rad. Ako se više nije potrebna informacija, ili nećemo ga poslati na dugoročnu memoriju, to će biti zaboravljeno. Podaci pohranjeni u dugoročno pamćenje je mnogo više konstantna. Pohranjivanje podataka u memoriju zahtijeva trud, a postoji nekoliko načina na koje možete koristiti kako bi vaše dijete poboljšati pamćenje.

• Napravite bogatu kontekst informacija da su šanse za njegovo očuvanje u dugoročno pamćenje povećana. Napravite načine u različitim dijelovima mozga, dodajući audio i vizualnih podražaja povezanih s činjenicama koje trebate zapamtiti. To može biti slika, videa, glazbe, pjesme zapamtiti, grafikone i još mnogo toga. Zvučni i vizualni informacije pohranjuju se u različitim dijelovima mozga. Što više načina na koji se pohranjuju informacije, više pristupnih točaka za iste.
• Ponovite informacije. Ponavljanje može biti samo čitanje ili izgovor Činjenica je nekoliko puta, ali postoji svibanj biti drugih načina. Na primjer, kako bi se sjetiti imena povijesnih ličnosti, potrebno je da ih ponoviti nekoliko puta. Također možete pisati rečenice s tim imenima i koristiti ih u križaljke ili igrati igru ​​riječi pomoću tih imena.
• Stvaranje okruženja za tinejdžer, gdje će se moći koncentrirati na satu. Čak i ako on kaže da je bolje da se bave TV ili glazbu, to nije. Vanjski podražaji zauzimaju dio mozga i odvratiti od okupacije. Okolina treba biti udobna i ne uzrokuje stres. Pod stresom tinejdžer teško je zapamtiti informacije. Tijekom studija trebali usredotočiti na jednu stvar u isto vrijeme. Neka vaše dijete uzeti redovite pauze, tako da se informacije i bolje apsorbira.
• Teen spavati najmanje osam sati. Nedostatak sna smanjuje koncentraciju i asimilirati informacije. Redovita tjelovježba je također važno jer poboljšava protok krvi u mozgu i normaliziraju krvni tlak.
• Trebali jesti namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama. Oni su korisni za mozak, pronađen je u bundeve i laneno sjeme, orasi, riba i proizvodi od soje. Namirnice bogate antioksidansima, te doprinijeti memorije. Mnogi antioksidansi u voću i povrću, posebno zeleno povrće, dinje, marelice i dinje.

Vezani članci

Kako poboljšati pamćenje: Savjet trening

Štetno nail-biting i kako se boriti

Koje namirnice poboljšati pamćenje i zašto: U čemu je tajna?

Kako bi djeca slušati, bez podizanja ih da glasaju?