Kolesterol ili kolesterola - masni alkohol, koji je sadržan u svemu, bez iznimke, stanice tijela. On je potreban za proizvodnju hormona, vitamina D i tvari koje pomažu probaviti hranu. Tijelo može proizvesti sve što mu je potrebno kolesterol, ali je također naći u nekim namirnicama.

Kolesterol putuje kroz krvožilni sustav u malom naselju koje se zove lipoproteina. Oni se sastoje od masti (lipida) u, a proteini (proteini) vani. Postoje dvije vrste lipoproteina koji sadrže kolesterol: lipoproteina niske gustoće (LDL) i lipoproteina visoke gustoće (HDL). Važno je da se razina Oba pogleda liproproteina je u granicama normale.

LDL kolesterol se ponekad naziva slabom ili lošeg kolesterola. Visoka razina LDL dovodi do nakupljanja kolesterola u arterijama, što može imati ozbiljne posljedice za zdravlje. HDL kolesterola se često naziva korisna jer donosi kolesterol iz raznih dijelova tijela na jetru prije nego što se izlučuje.

Povišeni kolesterol

Sama po sebi, visoki kolesterol ne uzrokuje nikakve simptome. Mnogi ljudi svibanj biti u za dugo vremena nije imao pojma da imaju previše visok kolesterol. Međutim, takvi ljudi su na povećan rizik za bolesti srca Bolesti srca - simptomi bolesti srca, Općenito, veća razina LDL kolesterola, veća je vjerojatnost srčanih bolesti, kao što su koronarna bolest srca. Istina je upravo suprotna: niža razina LDL kolesterola, manji rizik da će osoba razviti bolest srca.

Proces razvoja koronarne bolesti srca. U ovim poremećajem u arterije koronarnog plaka formira se sastoji od kolesterola, masti, kalcija i drugih tvari u krvi. Oblikovanje ovakvih plakova u arterijama naziva ateroskleroze Ateroskleroza - kada su problemi s krvnim žilama,

Na kraju, plak stvrdne i smanjuje koronarne arterije. Zbog toga, u blizini manjih tokova kisika obogaćena krv. Postupno se na površini ploča može formirati ugrušak krvi; Ako to postaje vrlo velik, to može dovesti do potpune blokade protoka krvi kroz koronarne arterije. Posljedica toga može biti angina ili srčani udar.

U angine bolesnika nemir i opresivne bolova u prsima Stethalgia, Bol se također može osjetiti u ramenima, rukama, vratu, čeljusti i leđima. Ponekad bol uzrokovana anginom, slične osjećaje koje dolaze s probavom.

Srčani udar počinje kada prestane priljev kisika u krvi jednog od područja srčanog mišića. Ako protok krvi na licu mjesta je obnovljena dovoljno brzo mišićno tkivo počinje odumiru. Bez očnog liječnika srčani udar može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ili smrt.

Plakovi mogu formirati ne samo u koronarnim arterijama, ali u svakom drugom, kao u arterije koje opskrbljuju krv do mozga, ili u donjim ekstremitetima. To može dovesti do moždanog udara, karotidne stenoze i periferne arterijske bolesti.

Smanjenje LDL kolesterola može usporiti ili čak zaustaviti napredovanje ateroskleroze i bolesti koje to može izazvati.

Kako sniziti kolesterol bez pomoći lijekova?

Ako ste povišene razine kolesterola, ovo nije kazna; Štoviše, ovaj problem se može prevladati bez pomoći lijekova. Međutim, da poduzme mjere kako bi se smanjila razina LDL kolesterola je potrebno što je prije moguće, čak i ako se sada osjećate dobro, a vi nemate problema sa srcem. Pretpostavlja se da je svaka druga žena u različitim stupnjevima, povećana razina kolesterola i, kao što smo rekli, u dugom roku može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

• Počnite jesti pravu. Jedite više niskim glikemijskim namirnice koje sadrže prehrambena vlakna, fitonutrijente i omega-3. temelj prehrane treba biti biljna hrana: voće, povrće, mahunarke, žitarice, sjemenke i orašasti plodovi, kao i proteinski proizvodi životinjskog podrijetla - riba, mlijeko, nemasno meso. Preporučljivo je jesti organsku hranu, ali ako nemate tu mogućnost, promjene u prehrani i dalje će uvelike imati koristi. Ograničite unos namirnica koje sadrže zasićene masti i trans masti, jednostavnih ugljikohidrata i raznih aditiva u hrani. Jedite što manje intermedijeri, i pokušajte pripremiti i sami više.
• Pijte dovoljno vode. Voda je neophodna za normalno funkcioniranje cijelog tijela; Ako stanice dobivaju dovoljno vlage, ima blagotvoran učinak na funkcioniranje unutarnjih organa i cjelokupno zdravlje i izgled.
• Vježba i općenito kretati više: hodate, vozite bicikl, igrati igre na otvorenom.
• Uzmite dovoljno spavate. Zdravo spavanje je potrebno za oporavak i stabilizaciju razvoj raznih supstanci potrebno za normalno funkcioniranje.
• Uzmite dodatke koji sadrže omega-3, krom, biotin, lipoična kiselina, vitamin D. Ponekad ljudi s povišenim razinama kolesterola je korisno uzimati visoke doze niacina - vitamina B3, ali takav tretman bi trebao biti propisana od strane liječnika.

Lijekovi za snižavanje kolesterola

Statini blokiraju djelovanje enzima koji potiče razvoj kolesterola. Kao rezultat toga, razina kolesterola u krvi smanjena postupno. Za takve lijekove uključuju statine kao što je simvastatin, atorvastatin, i rosuvastatin. Među nuspojave statina - bol u mišićima, želučanih tegoba, glavobolja, slabost i nesanica.

Niacin normalizira LDL kolesterol i povisuje HDL kolesterola. Visoke doze mogu izazvati niacin crvenjenje kože, ali novi lijekovi, uključujući tvar koja se smanjila vjerojatnost ove nuspojave. Bolesnici koji uzimaju niacin se preporučuje da test krvi kako bi bili sigurni da lijek nema učinka na jetru.

Ezetimib - lijek koji blokira apsorpciju kolesterola iz hrane. Tipično, to je manje učinkovita od statina, ali uzrokuje manje nuspojava.