Ljubomora - jedan od najjačih ljudskih negativnih osjećaja, nastaje kada nedostatak pažnje, ljubavi, poštovanja i suosjećanja od vrijednosti, voljena osoba, a to je percipirana ili stvarna prima od njega netko drugi. To je vrlo negativna i vrlo opasan osjećaj, ako je samo zbog ljubomore događa većini domaćih zločina, pa čak i ubojstva.

Kako je rođen od ljubomore

Povjerenje - možda najvažniji dio dobrog odnosa. Vaš libido može biti ista. Vi svibanj imati iste ciljeve, snove i želje. Međutim, bez povjerenja je beskorisno. Neki ljudi povjerenje proizlazi jednostavno. Oni vjeruju da je njihov partner vjeran do nalaze da je u krivu. Ako je to slučaj - razmislite o sebi sretan. Naravno, s vremena na vrijeme možete dobiti neke neugodne iznenađenja, ali barem ćete dati svoj odnos priliku za uspjeh.

Vjerujte nekoga - to znači da daju svoje srce u rukama tog čovjeka. To je dragocjen dar, a to mora biti riješeno. No, postoje i drugi ljudi. Ako ste već otkaz ili tvoji roditelji bili u krivu jedni druge, ne može se činiti da vjeruju partner je jako glup. Ima i onih koji su negdje između. Kako definirati "zdravu" razinu ljubomore i trenutak kada prestane da ga kontrolirati?

Normalno

S vremena na vrijeme svi ljubomorni. Ako volite svog partnera, a vi osjećate da netko pokušava oduzeti od vas, koketiranje s njim, to je normalno da se osjećaju ubod ljubomore, onaj koji obično nestaje nakon nekoliko trenutaka, kada se smiri malo. Ponekad se jednostavno dogodi da ste izabrali krivu osobu. Zamislite "normalna" osoba je u paru s nekim tko otvoreno izaziva, i gledati sve "normalno" nestaje negdje, a on ili ona je postala nemoralan, pretjerano ljubomoran. Ponekad je ljubomora opravdana. Ako vaš partner voli koketirati, što mijenjati ili mijenjati u prošlosti - na Vašoj strani bi bilo pametno zadržati prst na puls.

Nenormalno

To je razlika između normalnog i nenormalnog ljubomore stvarno ljubomorni muškarac ljubomoran na gotovo svaki partner koji zadovoljava. U stvari, većina ljubomornih ljudi znaju da imaju taj problem. Kad se odmoriti, često shvate da su bili u krivu. Problem je u tome što kada je napad ljubomore, što nisu adekvatno procijeniti situaciju. Ljubomora - nevjerojatno jaka emocija. To je nemoguće kontrolirati, jer je powered by jednog tijeku misli: ako sam promijeniti moj partner?

Ljubomorni ljudi gledati na svijet kroz iskrivljene leće. Oni vide opasnost tamo gdje je nema. To je uglavnom zbog samopouzdanja. Ako ste zadovoljni sami sa sobom, vi ste vjerojatno da mislim, zašto je moj partner je netko drugi, ako me? Zdrava ego - savršena zaštita od ljubomore.

Odvratno

Pretjerano ljubomora - to je ružna emocija. Ponekad ljudi postići ekstremnu razinu apsurda, bezrazložno ljubomorna na svog partnera. Par u kojem jedna ili oba partnera su ljubomorni, lako je izračunati: oni sjede kod kuće. To je jedino sigurno mjesto za njih, jer je u kafiću, restoranu, ni u trgovini možete pronaći potencijalne suparnike, odnosno, ljudi suprotnog spola. Međutim, neki ne mogu tolerirati čak i kada je njihov partner je u potrazi za atraktivnim ljude na televiziji.

Najžalosnije u svemu tome je da se ljubomora ne samo da nije spriječio ljude da su netočni, u stvari, čini promjene vjerojatnije. Ako ste često optužuju ljudsku aferu, on je jednom mislio da nema što izgubiti. Još jedan jak strah od ljubomore čovjeka je li u redu to bacanje, ali ako ta osoba i dalje okrenuti život partnera u paklu, najvjerojatnije će se dogoditi. Ne dopustite da vas ovo dogodilo.

Kako pobijediti ljubomoru

Prije svega, morate razumjeti ono što čini ljubomornom. Saznajte što je razlog: u naseljima, u svom djetinjstvu, u vašoj prošlosti da se promijenio, ili oko zajedno? Ako odgovor nije tako očito, pokušajte razmišljati dublje, primjerice, svoju djevojku srce slomi zbog nevjere Izdaja: Jesen i odanost sebi? partner. Radite kao na njihovom samopoštovanju: bolje osjećate o sebi, manje je vjerojatno da ćete naći da je vaš partner ugroziti vaš odnos.

Konačno, morate promijeniti svoje ponašanje. Da biste to učinili, učinite sljedeće vježbe:

• Kad god vam padne na pamet ideja ljubomoran, zapisati i procijeniti njezin utjecaj na skali od jedan do deset. Na primjer: moj dečko varanje na mene s djevojkom s posla: devet (siguran sam da je to istina).
• Prema tom prijedlogu, napiši sve razloge zbog kojih smatrate da je to istina ili nije istina, bez obzira koliko glupo zvuče. Na primjer, on često radi kasno, on je stavio na svoje omiljene radnih hlača.
• Pričekajte dvije minute i malo ostati u stanju ljutnje ili frustracije. Namjera ostati u njoj dok se sve sumnjive misli ne dolaze na površinu, i napisati ih.
• Pričekajte nekoliko minuta, ali nemojte pokušati izaći iz stanja ljutnje i smiriti. Duboko udahnite, podsjetite se o tome kako se osjećate nakon posljednjeg napada ljubomore (neopravdanog). Zatim se prisiliti da provjeriti svaku od vaših snimljenih misli logično objašnjenje. Ako se to čini teško, zamislite da je uz tebe je tvoj najbolji prijatelj, ili prijateljica. Kako bi se objasniti ove misli? Snimanje ove objašnjenja, čak i ako se čini glupo da vas on radi kasno jer želi poboljšati, on je stavio na svoje omiljene hlače, jer je on bio važan prezentaciju.
• Pročitajte sve što je napisao, koncentrirajući se na logično objašnjenje, a onda napiši koliko vi vjerujete da su vaše prve misli su točne. Prihvati ono što logika izjave i vaša početna misao može biti jednako vrijedni.
• Nemojte komunicirati sa svojim partnerom dok ne manji početnu razinu ljubomore (u ovom primjeru - devet), barem do točke. Ne brinite ako u trenutku kada izlaze s utočište, ljubomora opet doći devet bodova. Samo se čestitati jer ste postali malo kontrolu nad situacijom u kojoj se obično samo eksplodirati, bez razmišljanja.
• Ako ste još uvijek ne možete kontrolirati sebe, vratite se i ponovite vježbu. Ako to ne uspije, ići kući, sa ili bez partnera, i ponovite vježbu kod kuće.

Držite ponavlja vježbu. Ako ste jako ljubomorni, u prvih nekoliko tjedana neće imati puno utjecaja. Međutim, nakon mjesec dana primijetit ćete male poboljšanja. Dva mjeseca kasnije, vidjet ćete značajne promjene. Nakon tri mjeseca, vi ćete biti na putu prema životu, koje nisu ljubomorni ljudi. Nastavite snimati svoje misli, sve dok ne nauče kako to na umu. S vremenom, vi ćete biti radi nesvjesno, automatski. Ne bojte se, ne zaustavi da vidi stvarnu prijetnju, ti jednostavno neće vidjeti gdje ona ne postoji.

Vezani članci

Gospodarica oženjenim muškarcem - zabranjeno odnos

Ako muž promjene: znakove nevjere i svoje postupke

Izdaja: Anatomija

Sedam Znakovi muške nevjere