Vitamin E je jedan od najvažnijih antioksidansa za ljudsko tijelo. Javna pozornost okrenuo antioksidansi u 1980, kada su znanstvenici počeli shvaćati da slobodni radikali uzrokuju oštećenja koja mogu doprinijeti razvoju ateroskleroze Ateroskleroza - kada su problemi s krvnim žilama, Rak, problema s vidom, a broj kroničnih bolesti. Od tada, brojne studije su provedene u kojoj, posebno, otkriveno je kako je učinkovit Vitamin E u prevenciji raznih bolesti.

Vitamin E i bolesti srca

Sve do nedavno, vitaminskih dodataka Vitamini za svakoga E smatra se jamči djelotvorno sredstvo za prevenciju bolesti srca. Obećavajući istraživanje sugerira da ljudi koji su barem dvije godine uzimali kapsule vitamina E (sadrži 400 IU vitamina ili više) izglede za razvoj koronarne bolesti srca smanjen za 20% -40%.

Međutim, rezultati istraživanja provedenih u posljednjih nekoliko godina, znatno kaljeno entuzijazam za vitaminom E. Promatranje dviju desetaka tisuća ispitanika za nekoliko godina nisu potvrdili da vitamin E može značajno smanjiti rizik od bolesti srca. Međutim, značajan dio sudionika ovih studija su ljudi koji su ranije bili s nekim kardiovaskularnih bolesti dijagnosticiran. Dodatak vitamina E ne smanjuju vjerojatnost recidiva ili pojave drugih bolesti srca, ali neki stručnjaci ukazuju na to da je aspirin, beta-blokatori i drugi lijekovi koji se često uzimaju takav pacijent može prikriti slabiji učinak vitamina E. Međutim, studije koje uključuju samo zdravi ljudi dali su različite rezultate: u nekim predmetima su uzimali vitamin E, rizik od bolesti srca zapravo smanjena, dok je drugi ostao na prosječnoj razini.

Druga studija je pokazala da suplementacija vitaminom E može smanjiti za 24% rizik od ozbiljnih srčanih bolesti Bolesti srca - simptomi bolesti srca (Uključujući srčani udar) u žena starijih od 65 godina. Također je utvrđeno da je vitamin E smanjuje vjerojatnost nastajanja ugruška kod žena s povećanim rizikom od razvoja bolesti koje su povezane s nastajanjem tromba.

Općenito, podaci o djelotvornosti vitamina E kao sredstvo za prevenciju bolesti srca i dalje kontroverzna, a istraživanja u tom području i dalje.

Vitamin E i rak

U brojne studije nisu uspjele utvrditi da vitamin E može biti učinkovito koristiti za prevenciju raka. Rezultati samo jedna studija sugerira da vitamin E supplement može spriječiti razvoj raka prostate u pušača, ali još nije potvrđeno.

Vitamin E i druga oboljenja

Senilne bolesti oka. U bolesnika koji su najmanje šest godina su vitamin E u kombinaciji s vitaminom C, beta-karoten, cink i smanjuje vjerojatnost od razvoja makularne degeneracije, ali ne i katarakte. Prijem vitamina E, bez ostalih minerala i vitamina, očito nije utjecalo na rizik od razvoja dobne bolesti oka.

Demencija. Rezultati nekih istraživanja su pokazala da vitamin E, posebno u kombinaciji s vitaminom C se lagano poboljšanje kognitivnih funkcija, i da se smanji rizik od Alzheimerove bolesti i druge oblike demencije. Prema rezultatima jedne studije koja je trajala tri godine, na kojem je sudjelovalo ljudi s manje kognitivnih oštećenja (što je često prethodnik na Alzheimerovu bolest), uzimajući 2.000 IU vitamina E dnevno nije smanjiti vjerojatnost od razvoja Alzheimerove bolesti. Imajte na umu, međutim, da je bolest razvija dugo, već dugi niz godina, a tri godine nije dovoljno da shvate kako je prijem određenog efekta na svom napredovanju. Iako stručnjaci vjeruju da vitamin E može dalje smanjiti vjerojatnost od razvoja Alzheimerove bolesti, ali to jamči učinkovitost preventivnog liječenja, naravno, nemoguće.

Parkinsonove bolesti. Istraživanja su pokazala da visok unos vitamina E iz hrane (za razliku od prehrambenih aditiva) smanjuje rizik od razvoja Parkinsonove bolesti. Nejasno je zašto aditiva u hrani nisu kao učinkovit, ali očekuje se da hrana bogata vitaminom E i drugih tvari (u kojoj nema aditiva u hrani), olakšava prevenciju bolesti.

Amiotrofične lateralne skleroze. U studiji u kojoj je šesnaest godina, znanstvenici su primijetili u približno milijun pacijenata, ustanovljeno je da redovito uzimanje vitamina E dodataka smanjuje vjerojatnost smrti zbog amiotrofične lateralne skleroze u usporedbi s ljudima koji nisu uzeti vitamin E. To Rezultat je potvrdio rezultatima analize slučaja povijesti više od milijun pacijenata: utvrđeno je da je više osoba uzima vitamin E, to je manje vjerojatno da će razviti amiotrofične lateralne skleroze. Međutim, ako je osoba već pokazuje znakove bolesti, vitamin E je vjerojatno da će usporiti napredovanje, iako su istraživanja u ovom području je u tijeku, a možda i čekamo novih otkrića.

Vezani članci

Vitamin D (kalciferola) - koliko je važno?

Vitamini za kožu Ljepota počinje iznutra

Vitamini za svakoga

15 namirnice bogate vitaminom C