Glatka i nježna idealno kože lica - san gotovo svih žena. Čak i ako priroda nije obdarila djevojka klasične značajke, lijepa koža ne izgleda dobro njegovan, elegantan i nevjerojatno atraktivna. No, kako bi se osiguralo da se koža bila savršena? To nije lako, ali je moguće da se jednostavno slijedite jednostavne upute.

Ono što se može nazvati savršenim kože

Savršena koža treba biti glatka, mekana, podatna, dobro hidrirani, mat, kao da sjaji iznutra. O bore, proširene pore, bubuljica i crne točke nisu dolazili u obzir.

Savršena koža je glatka ugodnu hladovinu: ne sjene ispod očiju, i nema crvenila, prasak kapilara i pigmentiranih mrlja. Savršena koža predlaže zdrav ten, iz čiste bijele do tamnoputi. Ali ta osoba ne bi trebala crvenkasto, siva, zemljani.

Ljepota iznutra

Skin care ne počinje s kupnjom drugog (uključujući i vrlo skupo) krema za lice i reviziju režima dana. Nedostatak sna - neprijatelj broj jedan kožu. Kronični nedostatak sna - ozbiljan stres za tijelo, a to stres nužno odražava na koži: pojavljuju se pod-sjenila i ten pogoršava. Trebate spavati najmanje sedam i pol ili devet sati dnevno - normalno spavati određuje individualno, ali u pravilu, mora biti djeljiv s jednim i pol sata. Stoga je poželjno da ide u krevet rano, na dvadeset i tri sata: metaboličke procese u tijelu, posebno aktivno nastaviti s osam navečer do ponoći.

Na koži loše utječe ne samo na nedostatak sna, a loša prehrana i loše navike. Pušenje uzrokuje da osoba postaje sivkast u boji ili žuta, cirkulaciju krvi u koži; Zlouporabu alkohola uzrokuje rosacea (proširenje krvnih žila u epidermis) i otekline. Ništa manje štetan za kožu i pasivnog pušenja - bolje ne biti u kojem dim.

Pravilna prehrana je bitna za zdravlje i ljepotu. Uvjeti takva hrana prilično jednostavna:

• Prehrana treba biti uravnotežen, odnosno, izbornik mora biti prisutan ugljikohidrata, proteina i masti;
• Moguće trebao napustiti razne umjetne proizvode, kao što su gazirana pića, puši, konzerve, margarin, slastičarnica industrijske proizvodnje;
• dnevno treba jesti najmanje pet stotina grama povrća i voća;
• poželjno je da se odrekne rafiniranih namirnica i svakodnevno izbornici su jela bogata vlaknima;
• organski mliječni proizvodi su vrlo dobar učinak na probavni sustav, a kao posljedica - stanje kože. Trebamo se samo sjetiti da dugoročno skladištenje jogurta s prirodnim proizvodima ne primjenjuje;
• Tu bi trebao biti zajednički, ali dijelovi bi trebali biti mali (idealno - veličine šake, a ne više);
• nemojte se uključe u šećer, sol, vrućim začinima.

Usklađenost s ovim jednostavnih pravila će dovesti do želuca i crijeva. Kao što je poznato da uzrokuje zatvor self-trovanja organizma: u prvom redu odgovara na probavni problemi kože lica. Ako probavni trakt "teče po planu", koža očisti i izgleda mlađe i svježije.

Liječnici ne umoriti od ponavljanja da dnevno treba popiti najmanje dvije litre vode, ali to jednostavno preporuka nekog razloga mnogi zaboravljaju učiniti. U međuvremenu, dosta vode je vrlo važno da moisturize kožu "iznutra". To hidratacija može biti čak i učinkovitiji od vanjskog vlage, tj pomoću kreme i maske.

Nemojte zaboraviti o vitaminima Vitamini za svakoga i minerala. Mnogi vjeruju da su sve potrebne vitamine može dobiti iz hrane, ali to nije uvijek slučaj, čak i ako je prehrana raznovrsna: moderni proizvodi nije tako bogat vitaminima, kao što smo željeli. Dakle, zima i proljeće, bez dodatnog unosa vitamina kompleksa ne može učiniti. Postoje mnogi objekti isključivo za lijepu kožu - obično sadrže vitamine A, E, C i drugima.

Pravilna briga za savršenu kožu

Njega kože sastoji se od nekoliko osnovnih koraka: čišćenje, toniranje, vlaži, hranu, zaštitu. Očistite kožu mora biti ujutro i navečer. Sredstva za čišćenje, kao i bilo kozmetika za lice, treba odabrati ovisno o tipu kože. Voda za pranje treba biti ugodno toplo na kraju, možete isprati lice s hladnom vodom. Do sredstava za čišćenje može se pripisati, te razne scrubs i pilinga - pomaže dobili osloboditi od mrtvih čestica kože.

Nakon pranja, vrijeme je da se ton kože. O ovoj fazi, mnogi iz nekog razloga zaboraviti, i uzalud: za brisanje kože tonik traje manje od minute vremena, a učinak ovog postupka je veličanstven. Tonic vraća ravnotežu kiselina u koži nakon čišćenja, uske pore, malo zategnuti kožu. Neki tonika može se zamrznuti i obrišite lice s leda - to zateže kožu savršeno.

Hidratacija mora apsolutno nikakvu kože, uključujući masnu. Moderna dan kreme ne samo hidratizirati kožu, ali ga zaštitili od nepovoljnih čimbenika, kao što su sunce i vjetar. Važno je zapamtiti da, ako su prozori mraz, močila nanosi na kožu najmanje jedan sat prije izlaska iz kuće, inače će nositi koža nije dobro, ali štete.

Njegujte kožu, obično gustu noćnu kremu. U snu, najbolji koža apsorbirati hranjive tvari. Osim toga, s vremena na vrijeme (barem jednom tjedno) treba napraviti hidratantnu masku za lice: kao što znači vrlo koncentraciju, a koža nakon što su doslovno transformira. Uz proizvodnju maske mogu koristiti kući, na primjer, od žumanjka, meda Prednosti meda: ukusna oporavak, Kiselo vrhnje Smetana: neispričan bogatstvo ruskog kuhinje, sir, jagode, banane, grožđe i mnoge druge proizvode.

Maria Bykov

Vezani članci

Očuvanje mladosti - izvedivo zadatak

Face Serum - najbolji prijatelj kože

Vježbe za lice - umora-fitness

Crne oči: alarm