Možda se pitate kako se vaš trbuh izgleda nakon što se dijete rodi. Vaše dijete je rođeno, ali ono što imamo je tu, odmah ispod pupka - velike, okrugle i meke lopte, zato što izgleda kao da ste još uvijek u šestom mjesecu trudnoće.

Mnoge žene imaju i tamnu prugu uzduž linije od trbuha, zove crnac bend i rastezanje mreže Strije - Dobiti gubio vrijemeKoji su zapravo mali ožiljci zbog pretjeranog rastezanja kože. Oni koji su imali carski rez Carski rez: Ne žurite se ide pod nožJeste kirurških ožiljaka s kojima se natječu. Vaše tijelo treba vremena, pogotovo trbuh u potpunosti oporaviti nakon trudnoće. Zamislite svoj trbuh balon koji je napuhan s rastom vašeg djeteta. Od rođenja djeteta lopta ne rasprsnuti, ali samo polako ispuhati. No, ne brinite, to je izdržljiv.

Od rođenja svoje bebe hormonalne promjene dovesti do smanjenja u veličini vašeg trbuha, to se vraćaju na približno iste veličine, što ste bili prije trudnoće. Ukoliko obično traje oko četiri tjedna da maternice je smanjena na normalno stanje. Sve stanice u vašem tijelu, koji su porasli za vrijeme trudnoće će posvetiti svoju tekućinu u obliku urina, vaginalnom iscjetku i znoja. A višak masnoće koje ste upisali hraniti svoje dijete će početi da se spali (pogotovo ako dojite i radi vježbe). No, to će zahtijevati najmanje dva tjedna, tako da možete vidjeti vidljive promjene.

Banneri i strip Negro, međutim, može biti duže. Dobra vijest je da strije su mnogo manje vidljiv nakon 6-12 mjeseci nakon rođenja. Njihov pigmentacija postaje ne toliko svijetla, a oni su obično svjetlije od okolne kože (boja ovisi o boji vaše kože), ali struktura ostaje ista. Tamno bend ili trake Gora postupno nestaje tijekom cijele godine, iako je to također može ostati malo primjetna.

Čim želudac će se vratiti u normalno stanje

Svi smo čuli priče novoprijavljenih mame da im je trbuh postaje ravna i elastična odmah nakon rođenja. I dok se to dogodi, ali rijetko. Većina žena treba mjeseci da biste dobili osloboditi od "vrećice trudnoće", ali za neke to ostaje zauvijek.

Najvažnija stvar - strpljenje. Možete je devet mjeseci da bi se osiguralo da vaš želudac rastegnut da odgovaraju vašim potrebama i roditi dijete, pa je razumno pretpostaviti da će prije ili kasnije će se vratiti u normalu.

Brzina i opseg takvog prijelaza u velikoj mjeri ovisi o normalnoj veličini vašeg tijela, koliko je težina ste stekli tijekom trudnoće, i koliko ste aktivni na svom nasljedstvo. Žene koje primaju manje od 30 kilograma i redovito vježbanje tijekom trudnoće, dojenja i koji imaju samo jedno dijete je vjerojatno da će brzo postati vitak opet.

Ako ne dojite, morat ćete pratiti koliko jedete kako bi se izgubiti težinu je stekao tijekom trudnoće. Sada kada više niste trudni, morate jesti manje kalorija.

Kako ukloniti salo s trbuha nakon poroda: što učiniti s trbuha izgledala bolje

Dobar pomoć dojenje, pogotovo u prvim mjesecima nakon rođenja. Dojilja će izgorjeti kalorija za proizvodnju mlijeka, tako da su obično brže reset stekao tijekom trudnoće težinu nego nekormyaschie žene.

Dojenje također pomaže maternice ugovora, koji uglavnom igra pozitivnu ulogu za cijeli organizam. No, mnogi dojilje kažu da su teško pasti u posljednjih 5-10 funti. Neki stručnjaci ukazuju na to da je tijelo ostavlja ove dodatne masnih naslaga kako bi ga dodali u proizvodnji mlijeka. Ali znanost nije ozbiljno bavio ovim pitanjem.

Sportske aktivnosti također pomoći. Bilo je to šetnja u blizini vašeg doma ili postnatalne yoga klase Yoga - put za očuvanje mladosti i zdravlja kože, Tjelesna aktivnost dovodi do ton trbušne mišiće i spali kalorija. Pojačana tjelovježba, uključujući aerobika i vježbi prometa usmjerena na donjem dijelu tiska, može raditi čuda. (No, prije nego što počnete vježbanje, pobrinite se da je vaše tijelo spremno za to).

U nekim slučajevima, morat ćete više truda. Low-mast dijeta će vam pomoći da izgubite težinu, ali prvo neka priroda i vježbanje učiniti trik. Pričekajte najmanje šest tjedana (ili bolje par mjeseci, pogotovo ako dojite) prije nego što počnete da se ograniči u kalorije. Stroga dijeta prerano nakon poroda može uzrokovati smanjenje količine mlijeka i uzrokovati povećan umor.

I nemojte staviti previše stroga dijeta - žene trebaju najmanje 1.200 kalorija dnevno da ostane zdrav, a većina žena je potrebno više kalorija - 1.800 do 2.200 kalorija dnevno kako bi se u normalnom obliku i raspoloženje. Da ispadne oko pola kilograma tjedno, smanjiti oko 500 kalorija dnevno smanjuje broj obroka ili povećanje svoje aktivnosti.

Ako dojite, gubitak više od dva kilograma tjedno može uzrokovati oslobađanje od toksina koji se obično nakupljaju u vašem masnoća u krvi, što može izazvati ih da padnu u mlijeku. Dakle, ako ste pasti više od dva funti tjedno, šest tjedana nakon poroda, morate konzumirati više kalorija.

Vezani članci

Kako ukloniti trbuhu salo, ako ne želite gledati na sebe u ogledalu

Kako ukloniti trbuh masnoće čovjek: osnovne tajne

Kako ukloniti želudac i strane kod kuće: Rad na nepravilnosti

Kako ukloniti trbuhu salo brzo: borbu protiv viška centimetara