Ukusni doručak - palačinke s nadjevom od jabuka

Za pripremu ukusne i srdačna doručak treba samo deset minuta i najčešće sastojke. Možda to nije najzdravije jelo, ali zahvaljujući njemu već duže vrijeme nećete osjećati glad Psihologija i fiziologija gladi - dvije strane iste medaljeA upravo oni bolji okus od zrna žitarica.

Sastojci (za 4 osobe):

• 1 1/4 šalice mlijeka
• 3/4 šalice brašna
• 2 jabuke, oguljene i jezgre
• 1 žličica rastopljeni maslac
• 1 tukli jaje
• 1 žlica šećera
• 1 žličica cimeta
• 4 žlice sira
• Med

Proces kuhanja

Ulijte brašno u veliku zdjelu, čine ga "dobro" i tu sipati tukli jaje i mlijeko. Kako miješati stvari, polako zalivši preostalo mlijeko dok ne dobijete tijesto bez grudica. Odvojite prema šalici.

Rastopite maslac u maloj tavi, dodajte jabuke, šećer i cimet. Kuhati na laganoj vatri dok ne omekša.

Dok se priprema jabuke, rastopiti maslac u drugom tavu i ulijte tijesto postoji. To bi trebalo u potpunosti pokriti dno, ali ne previše gusta. Kuhati palačinke na srednje jakoj vatri dok ne postanu zlatno smeđi.

Stavite palačinke na tanjuru. U sredini svake palačinke, stavite jednu ili dvije žlice sira (možete ga staviti i više - to sve ovisi o vašem ukusu), a na vrhu - malo jabuke spreman. Preklopite palačinke omotnicu na vrhu, pospite ih s cimetom i medom pomaži Prednosti meda: ukusna oporavak,

Hranjivost

• 256 kalorija
• 7d masti (od kojih 4 g zasićenih masti)
• 22 mg kolesterola
• 94 mg natrijeva
• Ugljikohidrati 43 g
• Dijetalna vlakna g 2
• Šećer 23 g
• Proteini 7 g

Vezani članci

Palačinka Recept: različite opcije

Palačinka pita: kreativni pristup

Tanke palačinke: čipka na tavi

Palačinke: Solarni krug izobilju