Uzroci napadajima kod trudnica

Trzanje pojedinih mišića u trudnoći su česte, uvijek je potrebno obratiti pažnju i vrijeme da obavijestite svog liječnika. No, napadaji mogu biti različiti: neki kažu o relativnoj štetu i može dobro ići na lijekove i pravom kombinacijom prehrane i odmora, a drugi su ozbiljne komplikacije u drugoj polovici trudnoće i zahtijevaju hitnu liječničku pomoć.

Uzroci napadajima kod trudnica mogu se svrstati u tri velike skupine:

• Nedostatak minerala i vitamina;
• proširene vene;
• toksikoza drugu polovicu trudnoće (preeklampsija).

Ako su prva dva razloga izazvati trzanje pojedinih skupina mišića, a zatim za preeklampsije karakterizira više općih konvulzija i vrlo teškom stanju trudne žene.

Nedostatak vitamina i minerala u tijelu trudnice

Trzanje mišića može uzrokovati nedostatak minerala (soli kalija, kalcija, magnezija) i vitamina B. Ovo stanje nastaje kada pothranjenosti, monotono hranu, s čestim povraćanjem, česte uporabe diuretika.

Soli kalcija kontrolira mišićne kontrakcije i opuštanje mišića, uključujući nalazi u debljini od krvnih žila. Nedostatak kalcija očituje sklonost grčevit reakcije i grčevi mišića. Izvori kalcija su mliječni proizvodi, sardine, kupus, špinat, bademi.

Soli magnezija i kalija u tijelu radom "u istom čamcu", što su osnovni elementi unutarstanični metabolizma. Manjak magnezija javlja nedostatak kalija i obratno. U tom slučaju, mjesto kalij natrij zauzima u kavezu, koji privlači vodu, pri čemu postoji oteklina, poremećen ugljikohidrata i metabolizam masti pojaviti konvulzije. Pogotovo pati od nedostatka magnezija, kalija i srčanog mišića. Prirodni izvori magnezija - banane, pšenične klice, zeleno lisnato povrće, koprcati, škampa, bakalara, mliječni proizvodi. Kalij se nalazi u banana, grožđice, suhe marelice.

Kada dođe do nedostatka željeza Iron deficiency anemija, protiv kojega trudnica također može doživjeti napadaje.

B vitamini - izvor energije za tijelo, najvažniji energije - Vitamin B6 (piridoksin), kada postoji manjak napadaja osjetljivosti. Prirodni izvori vitamina Vitamini za svakoga B6 su banane, grah, kupus, pivski kvasac Pivski kvasac: Mitovi i stvarnostCitrus.

Proširene vene kao uzrok napadaja u trudnica

Proširene vene - to je promjena u venama, koje su neravnomjerno povećava njihov lumen, vene promjenu smjera, postoje čvorovi, zavojitost, protok krvi u njima postaje krivu.

Uzroci Proširene vene Proširene vene - kada se konzultirati kirurga? tijekom trudnoće - kompresije velikih vena na donjoj polovici tijela rastuće maternice, što je rezultiralo u širenju i mijenja svoj izgled vene ekstremiteta. To poremećen kao protok hranjivih tvari i kisika u mišiće, i izlučivanja tih metabolita. Sve to služi kao podloga za povoljan razvoj napadaja. Poboljšajte učinke proširenih vena pušenje i pijenje previše kave, jaki čaj, nasljedne karakteristike, te strukture venskog sustava.

Što se očituje napadajima i što učiniti u takvim slučajevima

Napadi se javljaju češće u ekstremiteta - tele mišiće i mišiće ruku. Povremeno ćete možda doživjeti kao trzanje mišića lica. Vrlo neugodna i zastrašujuće stanje trudnica. To se često pojavljuje u vodoravnom položaju: iznenada je oštra bol u mišićima konvergirane grčevito. To grč najbolje uklanjaju pokret. Na primjer, u smanjenju gastrocnemius mišića treba odmah ustati i hodati po sobi, grč obično održava odmah. Za smanjenje u mišiće ruku i treba da ustanu, ruke dolje i raditi četkom. U grčeva mišića lica - stajati, hodati, u isto vrijeme proizvodi sve moguće pokrete lica i žvakanje.

Prevencija napadaja u trudnica

Prije svega, trudnica racionalno treba kombinirati odmor i kretanje. Ova kombinacija je najbolja prevencija od napadaja. Nije potrebno stajati ili sjediti dugo u istom položaju, što je bolje da ide sporo, a nakon što hoda da se opustite. Ne zaboravite udobnu obuću, to bi trebao biti mekan, ne bi stisnutu nogu, umjerena (dobro za vas) petama. Heel u svakom slučaju ne bi trebalo biti skived u jednom smjeru (koji često pridonose hod značajke) - stanje ravnoteže peta pauze i doprinosi slabe cirkulacije.

Za poboljšanje cirkulacije i dalje može obavljati posebne vježbe i self-masaža zaustaviti (to će vas naučiti opstetričar-ginekolog), nositi posebne čarape koje poboljšavaju cirkulaciju krvi u proširenim venama. Tijekom odmora, u vodoravnom položaju, pokušajte držati noge povišen.

Ako je problem u žilama, sjetite se da je vruća kupka stopala može samo pogoršati situaciju (koja, usput rečeno, ne preporučuje tijekom trudnoće) - konvulzije truda, ali možete uzeti kadu na sobnoj temperaturi s rješenjima, poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje napetost mišića, kao što su morska sol.

Hrana trudnica bi trebala biti završena, ona mora biti prisutna mliječni proizvodi (mlijeko je bolje zamijeniti mliječne proizvode), svježe i pari povrće, voće, žitarice, nemasno meso i riba. Ne smije se koristiti pržena, masna, začinjenu hranu, jesti bolje 4-5 puta dnevno u malim količinama.

Normalno, sve trudnice su propisani vitamin-mineral kompleksa, dizajniran posebno za trudnice - mora ih uzeti.

Galina Romanenko

Vezani članci

Toksikoza: Trudnice u košaricu

Seks tijekom trudnoće - koliko je to sigurno za moju bebu?

Strije - Dobiti gubio vrijeme

Komplikacije trudnoće: tradicionalne medicine pomoći