- Kefir dijeta - siguran način za izgubiti težinu
- Mogućnosti
Kefir dijeta opcije
Engleski kefir dijeta
Ako ste zainteresirani za kefir dijeta za 2 tjedna i ne mogu pokupiti izbornik, možda vas zanima. Ova dijeta se temelji na jogurt traje 12 dana, što je tvrdio da je u stanju ukloniti do 10 kilograma. Princip ove prehrane u izmjeni razdoblja punog kefir i dana na koji je dopušteno jesti druge namirnice. Najveće prva tri dana u prehrani, što je u potpunosti kefir.
- 1, 2, 3 dan: 1,5 litara jogurta, koji se, po želji, mogu biti zamijenjeni s istom količinom 1% nezaslađen jogurt masti.
- Dan 4: 1,5 kg jabuka (što može potrajati i svježe i pečena, po želji) i 0,5 litara neslan soka od rajčice.
- Dan 5: samo 1,5 kg jabuka.
- Dan 6: Ponovite 4. dan.
- Dan 7: 1,5 litara kefira ili nezaslađen jogurt.
- Dan 8: Opet jabuke i sok od rajčice.
- Dan 9: 1,5 litara jogurta.
- Dan 10: Jabuke i sok od rajčice.
- 11 i 12 dana: 1,5 litara jogurta.
Budite oprezni ako ste pate od osjetljiv želudac i crijeva, kiselosti, imate bolesnu jetru, što se ne može izdržati takve opterećenja.
Krumpir-kefir dijeta - bogata i zdrava
Ako imate samo nekoliko dana, tijekom kojih trebate izgubiti težinu, odaberite ovu opciju.
Trodnevni krumpir kefir dijeta:
Krumpir za prehranu može konzumirati kuhana ili pečena, ali uvijek neslan. Tijekom dana, budite sigurni da pijete do 1, 5 litara čiste vode. Gubitak težine, ovisno o pokretanju iznosi 5 kg.
Jedan dan
- Doručak: 1 krumpir, šalica jogurta
- Večera: 2 krumpira, šalica jogurta
- Večera: 2 šalice jogurta
Dan 2
- Doručak: šalica jogurta
- Večera: 2 krumpira, šalica jogurta
- Večera: 1 krumpir, šalica jogurta
Dan 3
- Doručak: 1 krumpira
- Ručak: 1 krumpir, šalica jogurta
- Večera: čaša jogurta
Kefir i riža dijeta - tri dana detox
Slika savršeno čisti tijelo od toksina, daje mu malu količinu energije, jogurt pomaže organizirati rad crijeva, pomaže da se očiste i potpuna detox. Kefir i riža dijeta treba biti kratak - idealno tri dana. Riža - kuhana, neslan i nezaslađen. Budite sigurni da pijete čistu vodu. Ova dijeta je dizajniran za one sa zdravim crijevima i teži cilj čišćenje nego pohudatelnye.
Na prvi dan u jutro jesti zelenu jabuku s čašom jogurta za večeru - 100 grama niske masnoće svježeg sira uz čašu jogurta i jabuka za večeru samo. Drugi dan: ujutro, jabuka i jogurt za večeru - dio riže i šalicu jogurta za večeru, a vi možete jesti rižu, jabuku i jogurt. Trećeg dana, doručak je pola šalice riže i jogurta, te ručak i večera su jednaki - jabuke i čaša mlaćenica.
Kefir dijeta Larisa Dolina - zvjezdani primjer
Kefir dijeta Valley je postala pravi brand, jer kao što je popularni ruski pjevač je prestala biti dama u tijelu, postaje odmah vitka i graciozna. Danas, ona ima nekoliko opcija, neke od njenih hvali drugi kritiziraju, ali se razumiju li to pomaže kefir dijeta ime pop zvijezde, trebate pogledati na izborniku uzorka.
Jedan od klasičnih mogućnosti uključuju SEM dana prehrani, koji se izmjenjuju na glavni proizvod, a svaki od njih će predstaviti 500 ml nemasnog jogurta.
- Dan 1: 400 g neslane kuhana ili pečena krumpira i 500 ml kefira
- Dan 2: 400 g nemasnog kravljeg sira i jogurta 500ml
- Dan 3: 400 g zelene jabuke ili drugo voće i nezaslađen jogurt 500ml
- Dan 4: 400 g kuhane pileća prsa i 500 ml kefira
- Dan 5: 400 g zelene jabuke ili drugo voće i nezaslađen jogurt 500ml
- Dan 6: 1,5 litara mineralne vode i dalje
- Dan 7: 400 g nezaslađene sokove i 500 ml jogurta.
Kefir dijeta Larisa Dolina omogućuje vam da izgubite i do 7-9 kilograma.
Jogurt, mlijeko i sir - mliječni drugovi za dijetu
To je lako doći do zaključka da jogurt može za prehrambene svrhe u kombinaciji s mlijekom i sirom. Kefir mlijeko dijeta može biti loše tolerirati odraslih, tako da bi trebao biti kratak. Kad netolerancije na laktozu, što je kontraindicirana. U prehrani treba da nagomilati na jogurt Kefir: jedinstveni napitak za zdravlje i harmoniju, Mlijeko i drugi mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, dijeleći njihov dan za 6-7 prijeme. 3 dana dijeta može riješiti 3-5 funti.
Mlijeko protein ne toliko kao u skute, što je mlijeko, je u mogućnosti pružiti tijelo s kalcijem. Kefir-proteinska dijeta Dijeta Također bi trebao biti dizajniran za kratkoročno zbog značajnog štetu na tijelo i snažan učinak. Na dan kad će trebati 500 grama svježeg sira i 1,5 litara jogurta, koji bi trebao biti podijeljen na 5-7 prijeme. Tijekom dana, budite sigurni da pije vodu. Ova dijeta uklanja višak tekućine, uklanjanje oteklina, ali apsolutno nije pogodan za pacijente s bolesti bubrega.
Vezani članci
Kefir dijeta: kako napraviti vitka Kefir dijeta 3 dana: brza mršavljenja Kefir heljda dijeta: ugodno mršavljenje Kefir-voće dijeta: ugodno mršavljenje
- Đumbir čaj za mršavljenje: vrući čaj strana
|
|
- Salata Dijeta povrće: Pismenost utvrda
|
|