Korištenje Hollywood prehrane

24-satni i 48-satni Hollywood prehrana koja sadrži voće i puno vitamina i minerala koji su dio uravnotežene prehrane. Korištenje high-kaloričnu prehrambenim proizvodom, umjesto slatke napitke može donijeti zdravstvene beneficije. Međutim, korist od uporabe njega kao dijeta je nejasno. Na ovoj dijeti možete izgubiti težinu, ali najvjerojatnije, on će se brzo vratiti, kada prehrana je više, ako ne promijenite stare prehrambene navike. Rapid mršavljenja može donijeti psihološku prednost, ali ako težina vrati, to korist nestaje.

"30 dana Čudo program» može imati neke zdravstvene beneficije. Kako bi težinu izgubio tijekom 24-satni ili 48-satni prehrane, preporuča zdrava prehrana i umjerena tjelovježba. Nakon preporuke (da se izbjegne slatkiše, crveno meso i masnu hranu), što se može postići stabilan i umjeren gubitak težine, a ne pomoću 24-satni ili 48-satni prehrane. Gubitak težine može donijeti puno zdravstvenih koristi ako do njega s zdrave prehrane Healthy Eating i vježbe. Pretilost - faktor rizika za razvoj mnogih bolesti, kao što su dijabetes tipa 2 Dijabetes tipa II: ono što ne raditi ako ne želite da se pogoršati njihov zdrav i bolesti srca. Gubitak težine može smanjiti ovaj risk.30-ak minuta hoda brzo i može biti koristan za zdravlje. Redovita tjelovježba smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Upozorenja

24-satni i 48-satni dijeta navesti da oni ne bi trebali koristiti trudnice i dojilje, te osobe s dijabetesom, koji uzimaju lijekove, ili bilo koje druge bolesti. Ljudi koji ne pate od bolesti, trebali biti vrlo oprezni u skladu s početkom ovu dijetu jer sadrži vrlo malo kalorija. Prije nego što odmarališta na ovaj ili bilo koji drugi način ishrane, morate konzultirati s liječnikom.

Rizik

Iako 24-satni i 48-satni prehrana može dati tijelo s mnogim važnim vitaminima Vitamini za svakoga i minerala, postoje mnoge tvari neophodne za dobro zdravlje, oni ne daju, uključujući i dovoljne količine proteina i masti. Protein - vrlo važan dio zdrave prehrane, a neke masti je potrebno za normalno funkcioniranje tijela. 24-satni i 48-satni Hollywood prehrana ne sadrži i druge hranjive tvari važne za dobro zdravlje. To znači da oni koji pribjegavaju tim dijetama s visokim rizikom od nutritivni nedostatak. Oni koji žele probati ove dijete treba se konzultirati sa svojim liječnikom o uzimanje multivitamina ili dodataka smanjiti taj rizik. Vitamini i dodaci povezane s vlastitom riziku, jer nisu potvrđeni kao lijekova.

Ove dijeta može imati neke nuspojave: grčevi u trbuhu, vrtoglavica, opća slabost i. To je najbolje da ih koristiti za prvi put tijekom vikenda.

Česti ili dugotrajno korištenje tih dijeta može imati ozbiljne posljedice. Vrlo niske kalorijske dijeta može imati mnoge popratne pojave, uključujući formiranja žučnih kamenaca i kardiovaskularnih bolesti. Za osobe koje pate od pretilosti jake, ove nuspojave mogu se smanjiti pažljivim liječničkim nadzorom, a koristi od mršavljenja ih može prevagnuti. Vrlo niske kalorijske dijeta obično dodjeljuje onima koji trpe ozbiljne bolesti zbog pretilosti. Oni nisu prikazani jer ne pate od prekomjerne debljine, a ne kada ne moraju se provoditi bez liječničkog nadzora.

Istraživanja

Hollywood prehrane i sve proizvode i usluge koje se nude od strane proizvođača, nisu podvrgnuti pažljivoj kontroli. Takve dijete obično se smatra štetnim za zdravlje. Neki ih zaštititi kao način za detoksikaciju tijela, ali to je vrlo sporno, a nema dokaza da je Hollywood dijeta je učinkovit u tom pogledu. Obično za siguran, učinkovit i održiv mršavljenje preporuča da se smanji broj kalorija i jesti puno voća i povrća, kao i redovite vježbe.

Vezani članci

Zvjezdani dijeta - dijeta slavnih

Dijeta za tinejdžere: kako izgubiti težinu u ranoj dobi

Prehrana za krvne grupe - sve u skladu s pravilima

Express-dijeta - mršavljenje u kratkom roku