Celer juha i prehrana

Za gubitak težine i sveukupno zdravlje često se preporuča celera prehrane. Ne sadrži kalorije povrće vrlo je bogata mineralnim sastojcima za ljude - od sirove vlakana i minerala na pro-vitamina i vitaminima Vitamini za svakogaOrganske kiseline i minerala složenih bioloških sustava. Celer je izvanredan ne samo bogatstvo korisnih sastojaka, ali njihova laka probavljivost, u bilo kojem obliku jede povrće. Celer juha kao dijeta zajamčeno pružiti opće poboljšanje i normalizaciju rada gotovo svih tjelesnih sustava.

Kako kuhati juhu

Celer juha za prehrambene poboljšanja i posebno strogom formulaciji nema, ali kako bazi uzorka može uzrokovati sljedeće recept:

• funta celer stabljika;
• pet ili šest srednjih luk žarulje;
• srednja vilice (500 grama) od bijelog kupusa;
• Tri srednje ili velike rajčice;
• dva ili tri žuta paprika;
• mljeveni crni papar na okus.

Sve povrće oprati i očistiti, izrezati u male komadiće i kuhana u tri litre vode. Donesite vodu na »bijelih ključnih" vatra smanji i mučeni još deset minuta. Ako juha čini potpuno neslan, to može biti malo prisolit.

Recept je vrlo jednostavan i ne zahtijeva nikakve posebne vještine ili proizvode za kuhanje - nema egzotične ili skupe komponente, sve što se može kupiti u najbliže trgovine supermarketa.

Kako jesti juhu

Prekrasan i praktičan da celer juha, mršaviti uz pomoć kojih dva tjedna ciklusa se ne monodieticheskim i nameće apsolutno nepodnošljive ograničenja osobu posta. Postoji nekoliko osnovnih pravila, nakon čega možete poboljšati svoje zdravlje i izgubiti težinu stvarno. Ovdje su: zabrana uporabe masne, pržene i dimljena hrana; povrća i bilja može imati sve što i na koji iznos, osim što su krumpir; Voće zabranjen banane i grožđe. Obilje vode, mineralne stol može biti bez plina ili iscrpljeni.

Osnovno pravilo - sigurno jesti prije bilo obrok (doručak, ručak, poslijepodnevni čaj, večera) punu zdjelu juhe. Nema žurbe i bez bijelog kruha, možete ga koristiti kao zamjena za dijeta kruha, tosta ili cijelog zrna kruh s mekinjama. Raznolikost je mala količina mršavih kuhane govedine ili bijelo pileće meso bez kože, mršav ribe, također, nije zabranjeno. Umjerenost u jelu - glavni moto za dva tjedna.

Fat Burning juhu, čak iu slučaju ne-strogih dijeta je vrlo učinkovita pomoć obnoviti tijelo za primanje zdravu hranu. Osvrnuvši se na svjedočenje utega da je "proces je počeo", da ne bi trebali ići u krajnosti i kretati samo jednu juhu - vrlo brzo izgubiti težinu je štetna, tijelo treba vremena da se prilagodi novim realnostima.

S druge strane, izašao s pozitivnim rezultatima iz prehrane, ne pokušati nadoknaditi, inače sve je besmisleno. Povratak na težinu od kojih je radio tako teško jednostavno riješiti postati vrlo lako.

Dakle, bez fanatizma se ograničiti na uporabu određene vrste hrane. Očito, čips i kokice, čips i maslac (kao i krema i općenito sve masne hrane) treba zanemariti. Nema žaljenja odbijaju slatkiše, bijeli kruh, kolači i slastice, prestati piti slatke sokove i milkshakes.

Stalna glad Psihologija i fiziologija gladi - dvije strane iste medaljeTo u početku ćete neizbježno nastaviti, možete utažiti voće, bobice i povrće. Više oprezni s bananama - imaju svoje kilograma još uvijek ne. Kuhani krumpir "u odori" je moguće. Orašasti plodovi, suho voće, datumi - preporučenog "zagristi" tijekom dana, kada je to bilo neće se tolerirati dosta snage. A umjesto šećera u čaj, koristite prirodni med Prednosti meda: ukusna oporavak,

Možete jesti tjesteninu, ali samo tamna, od jednostavnog jela. U principu, sve rafinirana i visoko rafiniranih proizvoda bilo dobra osoba ne bi u prirodi takve hrane ne događa.

Rezultat je siguran da ćete uživati. Ne samo da ćete izgubiti dovoljan broj kilograma, ali postupno uče bez mnogi od "bitnih" proizvoda koje mi ne trebaju. Energija i vitalnost, želja da žive i učiniti nešto će iznenaditi svakoga tko pokušava riješiti svoje nezdrave ovisnosti o brzoj hrani i suhomyatku pomoću celer juha.

Vezani članci

Celer proizašao: zdrave grickalice za sve

Kako kuhati celer ukusna i korisna

Celer za mršavljenje: weight normalizacije

Celer za potenciju: prirodna viagra