Stručnjaci savjetuju kako da se brinu za svoje noge da se nose s bolnim posljedicama nosi cipele s visokom petom. Ako omiljenih dizajnera - Manolo, Jimmy C, Enzo, i Stevie m, onda najvjerojatnije, na visoku petu cipele su dio vašeg života. No, ako je film lik može lako kretati u visokim potpeticama u gradu, vozi auto, ili čak i šetnja u parku sa psom, u stvarnom životu, visoke pete mogu izazvati mnogo problema. Kako bi se izbjeglo bol visokim petama?

Žene vole visoke potpetice, ali ako ih nosite cijelo vrijeme, vi svibanj iskustvo jake bolove u nogama Bol u nogama - lakše spriječiti nego liječiti i druge ozbiljne probleme koji mogu biti izravna posljedica hodanja u potpeticama, ili pogoršan njega.

Ti problemi su različiti od uobičajenih hassles kao Mustard, žuljeva i rastućih udaraca na velikom prstiju, na većim problemima, kao što su nepodnošljive boli u ruke, koji izgleda kao da se svake godine sve veći.

Ipak, mnoge žene ne odustaju visoke pete. Prema rezultatima ankete, oko 42% žena priznalo je da su cipele koje im se sviđaju, čak i ako su smirujuće na njih, dok je 73% izjavilo je da već imaju problema stopala zbog cipele. Što je rješenje?

Liječnici kažu da je, ako ste još uvijek ne mogu bez potpetica, poduzeti neke mjere opreza, kao i identificirati i riješiti svoje probleme što je prije moguće. Ako to učinite, ne samo da se izbjegne mnoge probleme povezane s nošenjem visokih petu cipele, ali i da bi vrijeme, koji se održava u takvim cipelama, ugodnije za svoje noge.

Visoke potpetice i boli noga: Što trebate znati

Kad god nosite cipele koje su preuzak za vas, ili komprimirani prirodni oblik vašeg stopala, možete zaraditi bolove u nogama, liječnici upozoravaju.

No, kada se to doda u visokim petama, uz bol, to može oštetiti noge, kažu podiatrists.

Osim toga, noga je komprimirana, također povećava pritisak na tom području, koja je komprimirani, tako da ste ne samo ranjavanje prstima, ali i rasporediti težinu na njih. To je problem.

Među najčešćim problemima - bolnih udaraca, te koščate izrasline koje se obično pojavljuju na bazi palca i deformiranog stopala. Visoke potpetice nisu uzrok tih čunjeva, ali oni sigurno mogu ih pogoršati. A visina peta, a oštre nosove cipele mogu igrati ulogu.

Osim toga, liječnici kažu da su neke žene imaju takve izbočine, također pomaknuo kost ispod palca zgloba, koji mijenja kretanje stopala. Ako nosite visoke potpetice, stopala naginje prema naprijed, a bol u kvrga povećava.

Neki bi se prijelaz na cipele s nižom petom, ali često najbolji način kako je operacija ispraviti kost.

Ako nosite visoke pete svaki dan, šanse su vam se suočili su dva najčešća problema su: kukuruz i kaljenje. Ove debele slojeve mrtve kože najčešće se pojavljuju na nogama ili na strane stopala, a zapravo način na koji tijelo pokušava zaštititi stopala od ozljeda. Samo u ovom slučaju cipele postaju neprijatelji. Kad postoje žuljeva i otvrdne, ili čak i urastanje noktiju na nogama, dio problema su cipele koje ne sasvim fit.

U drugim slučajevima, to može biti posljedica zakrivljenosti čekić pete - stanje u kojem kosti zahvaćene prst se sagnula, a njegova površina utrljava cipele. Kad cipela je visoka peta, povećava bol.

Neki u tim slučajevima pomaže nositi nisku petu cipele, ali ponekad rješenje može zahtijevati operaciju kako bi se izravnati prst.

Visoke potpetice i kriza srednjih godina

Ništa ne može oraspoložiti Kako razveseliti: nekoliko jednostavnih savjetaKao par novih modernih cipele s visokom petom. Ali ako mislite da je nosio ove pete su puno lakše za 20 ili 30 godina, nego u 40 ili 50 - u pravu si.

S godinama, noge promjena, kažu stručnjaci, a neke promjene mogu učiniti hodanje u visokim petama mnogo više neugodno. Jedan od najčešćih promjena - je gubitak masti na dnu stopala.

Kao što smo dobi, gubimo određenu količinu masnog tkiva koji obično štititi jastučića nožnih prstiju, a neki od njih i krenuti naprijed na prstima. Kad smo stisnuti noge u sandalama s potpeticama, naša težina upravo na području, što je manje zaštićen. U ekstremnim slučajevima, koštunjave dijelovi noge kopaju u potplat cipele, a nemaju zaštitu. To ne samo da uzrokuje bol, ali također može povećati rizik od prijeloma zamora i osteoartritisa.

Dok su neki liječnici savjetuju da se riješi ovaj problem ubrizgavanjem silikon ili Restylane, mnogi kažu da je loša ideja. Ti preparati nisu dizajnirani da izdrže težinu tijela na kojem se počinju kretati ili nestati.

Osim toga, stručnjaci su upozorili žene koje nisu koristile takve injekcije, kao i drugi čisto kozmetičke procedure u noge. Pozivanje ovaj trend opasno, upozoravaju pacijente koji često rizika (infekcija, oštećenja živaca, poteškoće sa hodanjem) često prelazi koristi od tih postupaka.

Puno bolja ideja od kada bol u donjem dijelu stopala je korištenje mekih uložaka. Oni služe kao tampon između noge i zemlju, i to je ono što želite.

I na kraju, ako nosite cijeli život zapravo visoke potpetice, možete iskusiti smanjenje Ahilove tetive, područje koje se proteže od stražnje površine peta na tele. To može dovesti do boli kad nosi nisku petu cipele, pa čak i nesposobnost da hodaju bosi.

U tom slučaju, otopina može biti vježbe istezanja, kao i vodilice. U rijetkim slučajevima, možda ćete morati na operaciju produljiti Ahilove tetive.

Kako bi zaštitili noge, nosi cipele s visokom petom

Ako ćete nositi visoke pete, slijedite savjete stručnjaka kako bi zaštitili svoje noge.

• Potražite visokim petama da što ugodnijim

Stanite i razmislite: koliko para visoku petu cipele učiniti vaše noge klizanje prema naprijed, ostavljajući prostor iza peta? Ako visoka peta cipele ne sjede pravilno, prednji dio stopala klizi prema naprijed, stvarajući veći pritisak i bol u prstima. Potražite uske cipele koje će sjesti na svoje noge čvrsto dovoljno, ali neće ih stisnuti.

• Nosite ortopedskih jastuka

Iako vam može pomoći veličine uloška cijelog potplata, ako imate bolove u ruke, ili ćete još dugo stajati na nogama, kupiti silikonske metatarzalne jastučići. Oni očito uzeti udarac, kao da zamjene izgubljene tjelesne masnoće.

• Nosite pete za veću stabilnost

Širi pete stvoriti bolju ravnotežu i može pomoći ublažiti pritisak ravnomjernije rasporediti teret na nogu. Alternacije pete različitih visina također može pomoći smanjiti probleme s Ahilove tetive.

• Napomena nagib peta

Neki peta visine 10 centimetara stvoriti izravan pritisak na nogama, dok drugi daju postupno nagib. To može biti više prikladan za luk stopala i ublažavanje bolova u ruke.

• Nosite cipele s visokom petom s otvorenim prstima za ublažavanje pritisak na kurje oči i otvrdnuo

Posavjetujte se s liječnikom, profesionalno uklanjanje žuljeva i ukloniti uzrok. No, ako to nije moguće, izaberite cipele s otvorenim prstima za ublažavanje pritiska iz upaljene područja.

Vezani članci

Bol u nogama - lakše spriječiti nego liječiti

Lijepe noge - kako to postići?

Oticanje nogu - slabe cirkulacije

Visoka peta: stvaran rizik za zdravlje