Kupnja lijekova, morate vidio veliku količinu vitamina, koji nam nudi farmaceutska industrija za normalno funkcioniranje tijela. No, vjerojatno niste razmišljali o tome što su potrebne vitamine za ljepotu kose, a to ispravno odabrana vitamin kompleks može raditi čuda s kosom.

Uzroci lošeg stanja kose

Stručnjaci identificirali dvije osnovne kriterije koje definiraju loše stanje kose: negativan utjecaj vanjskih čimbenika i nezdrava prehrana.

• Nepovoljni učinci vanjskih čimbenika

To uključuje postupke za styling kose, blow-sušenje, perming Perming kose - iznajmljivanje pravu njegu, Bojanje kose, česta upotreba sredstava za učvršćenje (lakovi, metalne kvačice, gumice u glavi), spaljivanje kose na suncu, kupanje u morskoj vodi, djelovanjem klorirane vode iz slavine. Ako pokušate na maksimalno brisan iz tog popisa neki od čimbenika (ili ih barem neutralizirati), onda ste zasigurno brzo i trajne rezultate.

• Pothranjenost

Nije tajna da su danas rijetki dijeta i prati završetak potrebno mnogo vitamina za tijelo. Zbog loše kvalitete hrane, loše prehrane, a mi smo dobili većinu zdravstvenih problema, uključujući i probleme s kosom.

Kako pravilno koristiti vitamine za kosu

Kako bi rasti kosa brzo, bili su elastična i sjajna, poput bajke ljepote Rapunzel, osoba treba konzumirati vitamine. U tom slučaju moguće je na dva načina:

• unutarnja unos vitamina kroz gastrointestinalni trakt,
• vitamin-obogaćena tretmani za kosu i vlasište.

Interni vitamini za kosu kroz probavni trakt

Prva metoda je vrlo jednostavna i Me uznemiruje. Vi samo trebate jesti kvalitetnu hranu, bogatu mineralima i, ako je potrebno, za ulazak u prehrani vitamina kompleksa (pilule).

Osim obnavljanja zaliha na razinu vitamina kosu vitaminima i promovirati druge sustave i organe u tijelu. Najkorisniji naravno, koristiti vitamina s hranom u svom prirodnom obliku.

Vitamin A se nalazi u velikim količinama u jetri (govedina, svinjetina, piletina, COD), mliječnih proizvoda, osobito maslac i sir, jaja. Karotena (vitamina biljnog podrijetla) biti dio redovnih mrkve, kupus, žute i crvene paprike, divlje ruže.

Značajno poboljšati kvalitetu kose, i ubrzati rast B vitamini vitamina B12, koji pruža kožu kisikom, nalaze u mesu, ribi, svježi sir. U žitarica, brašna, krupice velike količine vitamina B1, odgovorne za elastičnost kose, njihov sjaj. Piridoksin (vitamin B6) stimulira folikule kose i povećava stopu rasta kose. Njegove rezerve se mogu puniti jede proizvodi od soje, lješnjaci, banane.

Njegujte krv s kisikom i promovirati bolju cirkulaciju krvi u koži tijela i glave vitamina C i E. Vitamin C se nalazi u agrumima dobro poznati nam, kivi, luk. I u kiseli kupus i brusnica vitaminom C je pohranjena do proljeća. Vitamin E bogata nerafiniranih biljnih ulja.

Ovaj problem se može nazvati bolest kao alopecija kose ili ćelavosti. To može biti uzrokovano nedostatkom vitamina tijela biotinom (H), i folne kiseline. Biotin se nalazi u pivski kvasac Pivski kvasac: Mitovi i stvarnost i smeđa riža, i folne kiseline - nalazimo u povrću i jetri.

Negativan utjecaj prekomjerne količine vitamina za kosu

Moram reći da je nedostatak i prevelika ponuda u tijelu vitamina može jednako štetna za kosu Kosa: struktura, svojstva rasta i razvoja, Na primjer, nedostatak vitamina B dovodi do činjenice da je kosa oslabljena, lomljive i šlag. Na nedostatak vitamina skupine kosa postaje dosadno, a kada se zlostavljanje može početi gubitak kose.

Rješenje o drogama problema s kosom

Ako ne možete brojati svoje prehrane, možete iskoristiti dostignuća farmaceutske industrije i kupiti vitamine. Vitamin kompleksi su usmjerene akcije (vitamine za rast kose) i zajedničko djelovanje. Pri odabiru vitamine, trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom što odabrati najoptimalnije set. Evo, svaki detalj važan. Na primjer, retinol (vitamin) je dosta ćudljiv, najbolje je da se u kompleksu, jer se apsorbira samo u kombinaciji s vitaminom E.

Utvrđeni hrana za kosu i vlasište

Druga metoda uključuje radosnu postupke, u kojima se izravno utječe na kožu i kosu. To uključuje razne hranjivih ulja, sprejevi, maske, među kojima su vitamini, prodiru u strukturu kose i promiču svoj oporavak i prehrane. Tako, ulja se obično nanosi na kosu, u dobi od 15-30 minuta, a zatim se ispere vodom i šampon. Sprejevi su sprayed na čistu kosu i ne ispire.

Danas, u potrazi za materijalnim stvarima smo svi zaboravili ono tisućljeća učio nam kažete - ljepota naše kose i tijela prije svega ovisi o pravilnu prehranu i njegu.

Galina Yampol'skaya

Vezani članci

Obnovu kose - vraća vitalnost

Rim brave - ne samo za zvijezdama

Vitamini za kosu: zašto su važni

Kako ubrzati rast kose - znanost protiv gena