Glavni razlog za prekomjernu težinu, u većini slučajeva, naravno - prejedanje. Na primjer, dodatni 100 kalorija dnevno donosi ženi dodatnih 10 grama masti. 10 grama, kao da nije puno na prvi pogled. Ali, ako osoba koja je sklona prejedanje svakodnevice, a zatim mjesec dana, ta brojka je već - 300 grama, a za godinu dana je više od tri £. 100 kcal sadržavao 26 grama šećera i 50 grama sladoleda, 250 ml piva ili 45 grama bijelog kruha. A kad potkožnog masnog tkiva postupno počinju da zna o sebi, posebno vidi u proljeće prije odmora ili kada pokušate ugurati u pola prije godinu dana, kupio večernju haljinu, žena u panici traže načine kako izgubiti težinu brzo u tjedan dana.

I ovdje dolazi izričito sedam dana dijeta koja omogućava kratko vrijeme da biste dobili osloboditi od nekoliko funti. Kako se ne bi se izlagati stresu ili depresije Depresija Tijekom mršavljenja, možete odabrati za sebe vrlo ukusan i ugodan dijeta, kao što su jagode.

Jagode dijeta - Uživajte i hudey

Strawberry prehrana može eliminirati tri višak kilograma u tjedan dana. Njegova suština je jesti svaki dan za 800 grama jagoda. To je pogodno za bilo tko bez kontraindikacija. To su: peptički ulkus, gastritis. To je zbog činjenice da su sjemenke jagoda iritirati želučanu mukozu. Također kontraindiciran u takvoj dijeti i za one koji pate od bolesti zglobova Bolesti zglobova, Tko ima visok krvni tlak i on uzima drogu na temelju enalapril, a ne dobiti koji su uključeni s jagodama, jer u kombinaciji sa ova komponenta stavlja vrlo malo pritisak na bubrege. Treba biti oprezan s alergijama, jer jagoda je u stanju skupiti pelud koja uzrokuje alergije. Tijekom vremena kao primijetio jagode dijeta strogo zabranjeno slastica, dopustio malo crni kruh. Osim fantastičnog učinak mršavljenja ova dijeta donosi puno zabave.

Ukusna izbornik za mršavljenje

Prvi dan

• Doručak: salata od jabuka i čaša jagoda jogurt čaša nemasnog i žlicu meda.
• Ručak: salata od dva krastavaca, zelene zrake, 50 grama piletine, orasima, začinjeno limunovim sokom i žličicu biljnog ulja.
• Snack: Jedna šalica jagoda i mala kriška crnog kruha.
• Večera: salata s 100 grama kuhane krumpira, jedan mali luk, 50 grama masti bez kravljeg sira, šalice jagoda, pola šalice jogurta i soka od limuna.

Drugi dan

• Doručak: šalica jagoda i kriška raženog kruha.
• Ručak: šalica ribanog šećera jagoda i čašu nemasnog jogurta Kefir: jedinstveni napitak za zdravlje i harmoniju,
• Ručak: 3 palačinka punjena s jagodama.
• Večera: salata od jagoda i jedna šalica 100 grama kupusa, začinjene žličice biljnog ulja.

Treći dan

• Doručak: šalica salate jagode, jedna zelena jabuka, čaša nemasnog jogurta i žlicu meda.
• Ručak: pola banane, šalica jagoda, 200 grama kuhane bundeve.
• Snack: čaša jagoda i kriška raženog kruha.
• Večera: salata od povrća, na pari, sve 70 grama - mrkva, kupus, krumpir. Kasnije, možete pojesti šalicu jagoda, ali ne kasnije od dva sata prije spavanja.

Četvrti dan

• Doručak: šalica jagoda i 50 grama sira.
• Ručak: salata od malih luka, 100 grama kuhane ribe, list salate, jagode i šalice žličice biljnog ulja.
• Večera: salata je isti kao i priprema za večeru na drugi dan u prehrani.

Sljedeća tri dana ponoviti prva tri izbornika.

Prednosti i nedostaci jagoda prehrane

U jagode, unatoč svoj svojoj atraktivnosti, kao i bilo koji drugi način ishrane, tu su i plusa i minusa. Prednosti su njezina sočnost i dobar, iako neobične kombinacije hrane na prvi svibanj činiti pomalo neobično.

Jagode prehrana minus - da sadrži premalo tvari koje daju energiju za tijelo. Stoga, preporučljivo je započeti vikend ili za vrijeme blagdana, kada je tijelo izloženo manje intenzivne tjelesne aktivnosti. Možete ponoviti dijetu, ali ne ranije od dva mjeseca nakon završetka prethodnog.

Vezani članci

Kako izgubiti težinu jednostavno, bez nepotrebnih žrtava u tijelu

Kako brzo smršati bez štete za zdravlje

Proizvodi za ravan trbuh: biti vitak i brz

Brzo dijeta: nekoliko vrsta