Vedrina, optimizam, vjeru u vlastite snage - ključ uspješne inicijative u radu, u obrazovanju, u radu s ljudima. Ukusni doručak je najbolji način da se poboljša raspoloženje ujutro i za cijeli sljedeći dan. Hrana daje energiju ljudi. Korisno hrana, štoviše, doprinosi prevenciji raznih bolesti. Ukusna i omiljena hrana daje pozitivan pogled na život. U kontekstu svake kulturne grupe je razvio svoj vlastiti pogled na ukusna doručak.

Omiljeni kontinentalni i engleski doručak

U mnogim europskim zemljama preferiraju tzv kontinentalni doručak. Ona se temelji na svjetlo mediteranske kuhinje, koja može zadovoljiti glad do ručka. Tipično, takav doručak sastoji se od kave i mlijeka (kava je često služio kao cappuccino ili latte) ili vruće čokolade, vafli Vafli: Ne može biti jednostavnije, Kroasani ili palačinke s pekmezom ili čokoladom. Osim toga, takav sok nužno za doručak. Ponekad kontinentalni doručak Kontinentalni doručak: Europljani dobro, ruski - smrt uključuje suhomesnate proizvode, jogurt i žitarice. Kontinentalni doručak je osnova za sastavljanje hotela izbornika svijetu.

U Velikoj Britaniji i Irskoj obično poslužuju za doručak topli obrok koji uključuje jaja, slaninu i kobasice. On je jeo s tostom i kave ili čaja. To se zove engleski doručak. Također se može naručiti u nekim hotelima, ali u Engleskoj se tradicionalno poslužuje se u jutarnjim satima u kafiću i pubovima. Smatra se da je engleski doručak je ušao kao u tradicionalnom izbornik SAD-a. Amerikanci vole jesti u jutro zobene pahuljice, jaja, kobasica i kobasica, tost i palačinke. Osim toga, čest u američkim kuhinjama u posljednjih nekoliko desetljeća postao doručak od žitarica i jogurt.

Kako jesti doručak u Africi

Afrika - veliki kontinent, nalazi se u različitim klimatskim zonama i uključuje veliki broj zemalja, nego zato što je doručak razlikuju po terenu. Međutim, žitarice, čaj i razni kolači su glavne komponente doručak u Africi. Za Egipćane, na primjer, najomiljeniji doručak je posebna vrsta Pita kruh od pšeničnog brašna i posija, falafel od konja graha i ukiseljeno povrće. Osim toga, vrlo je popularan sirove, pržene i kuhana jaja. Također, jela od jaja omiljen u Gani. Ganci još uvijek često koristi za doručak žitarice koje ne kuhati kod kuće, a kupuju u malim količinama od uličnih prodavača.

Svijetle i bogat okus i miris doručka stanovnici Maroka - oni upuštati u kolače s maslinovim ili rastopljeni maslac, med, mješavinom badema s medom i maslac, sir, jogurt, pire grah, zelenog čaja s metvicom, kava, mlijeko i sokovi , U Senegalu, osim kave s mlijekom u prahu i šećer, baguette i čokolade kikiriki maslac u jutarnjoj prehrani često su banane i mango.

Začinjena jutro dijeta Azije

Doručak u azijskim zemljama često može naći prvi jela - juhe, juhe i juhe. Nadalje, tu je raširena uporaba različitih jelima od riže. Sofisticirani jela od doručka u Bangladešu. Njihova struktura često uključuje krumpir, povrće, piletina curry (začinjeno curry ili govedine ili janjetina), leća, jaja. Također popularno slatko jelo od riže i jogurta. Osvježavajući dopuna poslužiti sezonsko voće.

Od mnogih sastavnica Korejski doručak - kimchi, rižu, juhu s povrćem (rotkvica, luk, alge, krastavac, tikvice) i mesa ili ribe juhu. Pored stola se može hraniti pržena povrće na maslacu s ribom. U Hong Kongu, zbog dugog razdoblja britanske kolonijalne vladavine ukus promijenio nešto, a postala tradicionalna doručak uključuje čaj s mlijekom, tost, slanina i pečena jaja. Međutim, oni mogu primijeniti na stolu zdjelu tjestenine u juhi s nasjeckanim šunke. Topla juha od soje hrane, kao i Tajvan, uobičajeno je da se jede, porinuće u nju pržene kruha.

Popularni doručak za sjeverne Kine je riža kaša sa svinjetinom, pareni kruščići, sojino mlijeko i kineski čaj. Središnja i Istočna Kina koristi jesti u jutarnjim rolama od riže (koji je pomalo poput japanskog sushija Sushi - Japanski poslasticaAli su nešto većih dimenzija), prženi tofu i juha s rezancima transparentno. Osim toga, čest gost na stolovima lokalnih stanovnika u jutro je riža kaša, poslužena s tisuću godina jaja (patka jaja može izdržati sto dana u posebnom sastavu), ukiseljeno povrće i sojino mlijeko.

Marina Nazarovets

Vezani članci

Kontinentalni doručak: Europljani dobro, ruski - smrt ...

Što kuhati za doručak?

Što mogu kuhati doručak za čovjeka?

Engleski doručak: Landmark stare Engleske