Ako želite zatrudnjeti Kako da biste dobili trudna: preporuke za pomoćVrijedi se pripremiti za ovaj važan događaj. Vodite brigu o svom zdravlju, kako bi povećali šanse da zdravo dijete. Jedan se pripremiti za trudnoću je potrebno samo nekoliko mjeseci, ali i druge žene možda trebati više vremena. Bilo je to prvi, drugi ili treći dijete, ovi koraci su važni u pripremi za zdravu trudnoću.

Napravite plan i slijedite ga

Čak i ako nikada ga zapisati na papiru, u svom umu je vjerojatno da će imati grubi plan koji je povezan s činjenicom da imaju djecu (ili, naprotiv, ne imati djecu). To se zove reproduktivni životni plan. Na primjer, ako ne želiš djecu, koju bi zaštitili sebe - to je vaš način za postizanje cilja. Sada, ako želite imati dijete, potrebno je da dobro razmislite o planu - ono koraka će vas dovesti do vašeg cilja? I, naravno, slijedite ga.

Posjetite svog liječnika

Prije nego što počnete pokušavate zatrudnjeti, razgovarati sa svojim liječnikom vaše zdravstveno stanje. Liječnik će vas pitati o prošlosti ili trenutnim bolesti, što može utjecati na tijek trudnoće. Također, liječnik sazna o lijekovima koje uzimate, o cijepljenju koje mogu biti potrebne, i reći će vam da bi trebalo poduzeti kako bi se začeti i roditi zdravo dijete.

Možete unaprijed snimati popis pitanja koja treba raspravljati sa svojim liječnikom, tako da se ništa ne zaboravlja.

• Zdravstveni problemi

Ako imate bilo kakvih aktualne zdravstvene probleme, trebaju se liječiti ili kontrolu nad. Primjeri takvih problema: bolesti, spolno prenosivih bolesti, dijabetesa, poremećaja štitnjače, fenilketonurija, epilepsije, visokog krvnog tlaka, artritisa, poremećaja prehrane i raznih kroničnih bolesti.

• Način života

Morate razgovarati sa svojim liječnikom ako pušite, pijete alkohol, drogu, živimo u teškim obiteljskom okruženju, na poslu ili kod kuće su izloženi štetnim tvarima.

• Medicina

Uzimanje određenih lijekova tijekom trudnoće može dovesti do ozbiljnih oštećenja ploda. To bi mogao biti recept droge ili lijekove koji se prodaju bez recepta, kao i dodaci prehrani i ljekovito bilje. Trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije trudnoće sve lijekove koje uzimate, a ako neki od njih su opasni, liječnik će vam savjetovati da ih zamijeniti ili otkazati sastanak.

• Cijepljenje (vakcinacija)

Neki cijepljenje preporučuje prije trudnoće (a neki - za vrijeme ili nakon). Pravovremeno cijepljenje može vam pomoći da ostanete zdravi i spasiti dijete od mogućih ozbiljnih problema.

Uzmite 400 mikrograma folne kiseline dnevno

Folna kiselina - vitamin skupine B. Upis dovoljno folne kiseline najmanje mjesec dana prije trudnoće kako bi zaštitili svoje nerođeno dijete od brojnih prirođenih mana.

Prestanite piti alkohol, duhan i droge

Pušenje, opijanje i droga može izazvati ozbiljne probleme u trudnoći - i majku i nerođeno dijete, uključujući i preranog poroda Prijevremenog porođaja - Prepoznajte signale tijela u vremenu, pobačaj ili urođene mane.

Ako želite zatrudnjeti, ali ne mogu nositi s ovisnošću sami - posjetite liječnika.

Izbjegavajte otrovne tvari

Izbjegavajte otrovne tvari u domu i na poslu. Takve tvari mogu biti sadržane u kemikalije, gnojiva, insekticida, pa čak u izmetu domaćih životinja. Te tvari mogu utjecati na reproduktivni sustav žena i muškaraca. Čak i ako ste izloženi njima dugo, oni mogu oštetiti svoje zdravlje i zdravlje nerođenog djeteta.

Postići zdravu težinu i održavati ga

Žene koje su težine imaju veći rizik od komplikacija tijekom trudnoće, kao što su bolesti srca Bolesti srca - simptomi bolesti srcaDijabetes, određene vrste raka. Žene koje su pothranjene su također na povećan rizik od nekih bolesti.

Za postizanje zdrave težine i održavati ga, ne uklapaju u kratkoročni dijeta. Učinkovit način da se to - stalna zdrava prehrana i primjerena tjelesna aktivnost.

Ako ste pretili ili underweight, razgovarati sa svojim liječnikom o mogućim načinima rješavanja ovog problema prije trudnoće.

Zaštita od nasilja u obitelji

Nasilje u obitelji može koštati žensko zdravlje, pa čak i život. Žene koje su doživjele nasilje u obitelji često pate od ozbiljnih fizičkih i psihičkih učinaka.

Ako osjetite nasilje kod kuće - pitati za pomoć. Riješiti ove probleme prije nego se odluče imati dijete.

Saznajte obiteljsku povijest bolesti

Podaci o zdravlju članova obitelji može biti korisno za vaše nerođeno dijete. Vi svibanj ne shvataju da prirođenih srčanih mana u vašoj sestri ili nasljedne bolesti krvi od rođaka nekako može se odnositi na nasljedstvo, ali uvijek vrijedi reći svom liječniku.

Na temelju povijesti svoje obitelji, liječnik vas može poslati u genetskom istraživanju. Također, preporučljivo je, ako ste imali nekoliko pobačaja, poteškoća zasnivanje ili genetske bolesti kod svoje djece već rođena.

Provjerite mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje - to je način na koji mislimo, osjećamo i djelujemo kao reagiraju na svoju okolinu. Ako ste u redu, ti si sretan život i da imate dovoljno samopouzdanja. To je normalno, ako se ponekad ste ljuti, zabrinuti ili nervozni. Ali, ako ste stalno imamo ove osjećaje, a oni ometati svakodnevni život, potrebno je posavjetovati se s liječnikom. To će vam pomoći da se nosi s problemima.

Zdrava trudnoća

Kad zatrudnite, ne bacajte svoje nove zdrave navike i biti sigurni da redovito posjećuju liječnika.

Vezani članci

Kako da biste dobili trudna - narodnih lijekova, kao metoda

Kako da biste dobili trudna: preporuke za pomoć

Kako se pripremiti za trudnoću - osposobljavanje za dvoje

Sve što ste htjeli znati o začeća i trudnoće