Mnoge žene su se bojali da postane žrtva napad. Iz stranicama časopisa i novina, televizijski ekran svaki dan za nas ulijte srceparajući priča o ženama koje su bili napadnuti, što, naravno, nam ne daje hrabrost. Često žene su prisiljeni ograničiti slobodu pokret i izbjeći određenih mjesta ili situacije. Žene hodaju u Sama Samoća - to nije novo, ili zašto sam još jednom?Stvarno treba biti oprezan, ali ne pretvoriti u paranoidnog - tu je jednostavna zaštitne tehnike kako bi se u kritičnoj situaciji. Osim toga, poznavanje tehnike samoobrane daje samopouzdanje. U ovom članku ćemo objasniti što pozitivne promjene u vašem životu može pomoći u smanjenju tjeskobe, kao i vjerojatnosti Napad i njegove ozbiljnosti.

* Žene trebaju vjerovati u njihovu snaga i sposobnost da zaštiti ne samo sebe već i druge. Ako ne vjerujete u njihove unutarnju snagu, nema, čak i najučinkovitije tehnike samoobrane, ne vam pomoći otjerati napada. Morate naučiti sposobnost da ustati za same.

* Kad ste izašli iz kuće, automobil itd, uvijek drži ključ, da to može biti odmah koristiti. Držite tipku između palca i kažiprsta, kao da je će otvoriti vrata. Dakle, ako vam je potrebna kako bi se brzo otvoriti zatvorena vrata, na vi ste više vjerojatno da će doći u ključu dvorca želji.

* Ne raspakirati tipke ventilator dlan ili između prstiju. Ključevi - nije najbolji alat za samoobranu. Tipke Možete smanjiti svoju ruku, ali su hit neprijatelj nije tako jednostavno - to treba imati snage i neke vještine. Bolje je da bi on spreman Ključ između palca i kažiprsta, kao što je gore opisano.

* Nemojte nositi ruksak mudar - svaki pokušaj da ukrade torbu baš vas sklepati noge, a lopov će te morati napasti da izvadite vrećicu. Ako torba prebacio preko ramena, dovoljno kazneno maknite ju i vi sišli lagano. Slažem se, krađu vrećice bolje od krađe torbe plus batine.

* Suprotno uvriježenom mišljenju, samoobrana ne povećava vjerojatnost silovanja. Brojne studije su pokazali da je suprotno - u obrani, pa čak i nanošenje odmazde štrajk što smanjiti vjerojatnost silovanja.

* Čim situacija se čini da se ti sumnjivo, pokušati izaći iz nje. Nemojte oklijevati i ne ustručavajte. Možda, ništa strašno neće dogoditi, ali ako ne slušati njihove intuicija i ne izaći iz situacije, to može spiralni izvan kontrole. Saznajte vjerovati svojim instinktima.

* Kad dođeš kući iz stroja ili od kuće do automobila, ne učitati sebi torbe Torbe - nužna stvar u svakom ženskom ormaru, Rasporedite stvari, tako da je Ako je potrebno, možete brzo i možete ih baciti hands-free.

* Kada osjetite neobične dodir, odmah početi aktivno kretati. Vrlo je teško zgrabite nekoga tko se kreće neizvjesno. Zamislite da težak držite sklizak ribe - onda će biti vrlo teško uhvatiti. Nakon kao napadač uspio da vas zgrabiti, vrlo je teško probiti.

* Nikad ne slažu slijedite napadače. NIKADA omogućuju napadaču vas u drugoj mjesto. Mnoge žene vjeruju da je pristao udovoljiti udarač, jamče njihovu sigurnost. To je vrlo ozbiljna i opasna zabluda. Često neprijatelj planira ne samo da napada, ali i silovanje i čak i ubiti svoj plijen. Ako Slažete se u skladu sa svojim potrebama i ići s njim, on je i dalje će vaš plan u djelo, ali naći ćete se u nepoznatom okruženju i bit će spašen mnogo teže. Oduprite, oduprijeti se posljednja. Svaki način da se spriječi napadaču da vas nose na drugo mjesto.

* Nemojte hodati ili trčati na Jutros u slušalicama. Glazbena pratnja olakšava trening i čini Sport ugodnijim, ali otupljuje pozornost na ono što se događa oko njih. Naprijed jednostavno prišuljati na vas kad ste slušanje glazbe, a nalazi što nehotice.

* Kada su napadnuti, vrište i Bounce bore. Glasno podiže razinu adrenalina u krvi, koji sa svoje strane, daje snagu i otpor raste. Prema istraživanjima, Kombinacija glasno plakati, samoobranu i pokušava pobjeći značajno povećati vjerojatnost povoljnog ishoda i smanjiti vjerojatnost silovanja. Osim plaču može zbuniti napadača i privući pozornost drugih koji također povećava šanse za uspjeh. Nažalost, neki ljudi vole praviti da se ništa i ne čuje što se događa ih ne tiču. No, "neki" - ne sve, tako da uvijek postoji netko tko će doći do spašavanja. Pokušajte skrenuti pozornost na sebe, da se drugima da shvate da prijeti opasnost, a pomoć će sigurno doći.

Dakle, pokušajte promijeniti svoj stav na svijetu, a vi ćete osjetiti mnogo sigurnije. Kad ste dobili u kritičnoj situaciji, pokušajte se sjetiti ove savjete i korištenje ih. Ako je moguće, posjetite tečajeve u samoobrani. Pravi stav u u kombinaciji s tehnikama samoobrane čini ženu gotovo neranjivim. Kao što je poznato, Ponavljanje - majka učenja, au ovom slučaju doveo do automatizma vještine mogu spasiti život.