Metode rješavanja zatvor u trudnoći

Zatvor u trudnoći može početi u ranoj fazi trudnoće, a trajao je do isporuke. Problem opstipacije - jedan od najčešćih zdravstvenih problema većine trudnice.

Uzroci zatvor u trudnoći

Hormonalni čimbenici: Placenta proizvodi velike količine hormona progesterona, koji opušta veziva omekšava tkaninu i unutarnje zidove maternice inhibira istovremeno smanjujući potrebno za prijenos otpada kroz jednjak. Višak progesterona povećava vrijeme potrebno za probavu, a od hrane i dalje u debelom crijevu za duže vrijeme, tekućina upija, uzrokujući zatvor.

Osim toga, trudnice pate od hipotireoze HipotireozaMogu se suočiti s problemom zatvor zbog nedostatka hormona T4 u tijelu.

Fiziološki čimbenici: Rast ploda pritiska maternice na crijeva povećava, čime se usporava proces probave i dovodi do zatvora tijekom trudnoće. Nedostatak fizičke aktivnosti, podupire tijelo u dobroj formi - još jedan zajednički faktor u nastanku problema zatvor.

Dijeta: Nedostatak vlakana i tekućine - još jedan zajednički faktor u nastanku zatvor za vrijeme trudnoće. Većina trudnica iskusiti manjak tekućine zbog jutarnjih mučnina u ranoj trudnoći. Osim toga, pojava zatvora tijekom trudnoće i zlostavljanja utječe na masti, ugljikohidrata bogate hrane.

Aditivi: U pravilu, u nekim slučajevima, trudnice propisana unos različitih prehrambenih aditiva koji pružaju potrebne vitamine i hranjive tvari u tijelu majke i djeteta. U većini tih dodataka sadrži željezo i kalcij u tijelu tijekom koje utječe na probavni sustav i može biti jedan od uzroka opstipacije.

Psihološki čimbenici: Stres, depresija Depresija, Razdražljivost, ne samo da utječe na živčani sustav trudnica, ali i usporava probavu, što dovodi do zatvora.

Simptomi zatvor tijekom trudnoće

Simptomi ukazuju na zatvor u trudnoći, obično se razlikuju ovisno o ozbiljnosti problema. Najčešći simptomi su:

• Nadutost i plina
• Tvrde stolice
• Umor
• Gorušica
• Bol u donjem dijelu trbuha
• Poteškoće u stolice
• Kontinuirano napon u nekim slučajevima dovodi do hemoroida - uvjet koji je u pratnji bolnih senzacija, krvarenja, prolaps hemoroidi.

Što učiniti

Laksativi se prodaju u ljekarnama bez recepta, obično se ne preporuča za trudnice - ali ako je problem s zatvor je žestoko, liječnici obično nemaju izbora. Laksativi trebaju biti oprezni, jer probavni sustav može početi ovisiti o takvim drogama i problema s zatvor će ostati i nakon trudnoće. Razne lijekova omekšati stolicu i oralni lijekovi treba uzeti samo nakon savjetovanja s liječnikom, jer ti lijekovi mogu sadržavati sastojke koji mogu negativno utjecati na razvoj fetusa u maternici.

Za prikovan za krevet bolesnika, obično propisuje poticaj spirometrija, koji potiče pluća i istovremeno normalizira crijeva.

U većini slučajeva, problem s zatvor za vrijeme trudnoće, liječnici preporučuju da se određene promjene u načinu života kako bi smanjili potrebu za lijekovima.

Promjene u prehrani

• Uključivanje u prehrani potrebnu količinu vlakana - nužna mjera za rješavanje problema s zatvor za vrijeme trudnoće. U svakodnevnoj prehrani morate dodati svježe voće, povrće, žitarice - poput zobi i ječma. Non-standard izvori vlakana - luk, čija kora se smatra vrijedan izvor vlakana i soje.
• Smetnje vlaknima bogata hrana - datumi, šljive, smokve - pomaže normalizirati rad crijeva. Colon koristi vlakana sadržane u hrani, za normalizaciju stolice, čime se sprječava pojavu zatvora tijekom trudnoće.
• Dodavanje jesti đumbir postiže dva cilja: đumbira ne samo da normalizira probavu, spriječava zatvor, ali također pomaže smanjiti simptome jutarnje mučnine u ranoj trudnoći.
• Kako bi se spriječilo problem zatvor za vrijeme trudnoće, bi trebali biti uključeni u prehrani cjelovitim žitaricama i napustiti masne pržene hrane.
• Kao "ugriza" mogu biti uključeni u prehrani bogate vlaknima keksa.
• Jedenje hrane koja sadrži probiotike, također rješava problem opstipacije, jer probiotici pomažu omekšati stolicu i izlučivanje toksina. Probiotici - korisne bakterije se nalaze u jogurtu i drugih proizvoda.

Unos tekućine

• Kako bi se kompenzirao gubitak tekućine zbog mučnine tijekom trudnoće, potrebno je povećati količinu tekućine pijan svaki dan - to će pomoći osigurati dovoljno vlage normalizirati probavu i spriječiti pojavu zatvora. Osim toga, povećanje pijan dnevnoj tekućine pozitivan utjecaj na opće stanje tijela, pomoći u prevladavanju vrtoglavicu i dehidraciju tijekom trudnoće.
• Idealna količina tekućine koja treba piti svaki dan da se izbjegne zatvor je 3-4 litara - to može biti i voda i voće ili sok od povrća.
• Čaj, kava i drugi diuretici - primjerice, kolu i pića koja sadrže kofein treba izbjegavati.

Fizička aktivnost

• Liječnici preporučuju da trudnice malo vježbe za nekoliko razloga. Kroz redovite vježbe ne samo da povećava razinu energije i poboljšava raspoloženje, ali i normalizira probavu - jer vježbanje stimulira probavni sustav organa.
• Kako bi dobili osloboditi od zatvora tijekom trudnoće, možete se kupati, jogu ili provesti vrijeme pješaka hoda.
• Još jedan učinkovit oblik vježbanja koji je koristan za trudnice - tzv Kegelove vježbe Kegelove vježbe: zašto bi oni obavljajuKoje su usmjerene na jačanje mišića zdjelice i omogućiti ne samo ublažiti simptome zatvor, ali i kako bi lakše i brže isporuke.

Vezani članci

Toksikoza: Trudnice u košaricu

Seks tijekom trudnoće - koliko je to sigurno za moju bebu?

Strije - Dobiti gubio vrijeme

Komplikacije trudnoće: tradicionalne medicine pomoći