Vrlo često se događa da kosa treba rasti do željene dužine hitno: vjenčanje, maturalnu večer, na sastanku s roditeljima mladoženja, ili sakriti posljedice neuspjelog šišanje. Je li to moguće? Može li kratka kosa postane duga u nekoliko tjedana?

Svaki čudesni univerzalni recept ne postoji. Naravno, da biste kratki bob u dugim uvojcima može biti vrlo brzo, ali s rezervom. Kosa ekstenzije, perike - sve to će vam pomoći da stvorite prekrasan frizuru ... za jednu noć.

Postoje i drugi načini? Da, naravno, ako pokušate stvoriti najpovoljnije uvjete za rast kose, možda i oni će rasti brže, ali to bi bilo naivno vjerovati da čak i uz pravilnu njegu, vaša kosa će rasti tijekom noći na deset centimetara.

Bilo je pravilo nije bez izuzetka, ali većina ljudi kosa ne može narasti veći od 15 centimetara godišnje - to je programiran na genetskoj razini.

Počivaj u miru, mrtve kose

Nažalost, ne znaju svi da kosa, čak i ako oni izgledaju sasvim zdrava, ne mogu ažurirati, što znači, u stvari, sastavljena od mrtvih proteina. U prosjeku, osoba na čelu kose od oko 100.000, prosječna stopa rasta od ne više od 3 cm mjesečno.

Dakle, u vrijeme kada je kosa narasti do ramena njihovu dob doseže oko dvije godine. Nevjerojatno! Dvije godine - dosta dugo vremena, i nakon toliko vremena, kosa će neminovno proći svakodnevno ispitivanja: utjecaja na okoliš, pranje, sušenje, češljanje i izloženost kemikalijama. Što će biti s finom svilenom tkaninom kao rezultat dvogodišnjeg ovog tretmana? Čak i sa prekrasnim njegu kose su još uvijek predmet prirodnog procesa starenja, što može imati značajan utjecaj na njihov rast.

Kako bi se povećala rast kose ciklusa

Veliku ulogu u održavanju zdravlja kose igrao neke vitamine i minerale. Sa svojim nedostatak (što se dogodilo, na primjer, kao rezultat lošeg ili pothranjenosti) kose neizbježno postaju tanki, rijetko, ili možda u potpunosti ispasti.

Poznato je da nedostatak aktivnosti štitne žlijezde mogu dovesti do lomljenja kose, dok je višak - povećana količina masti i slabljenje. Dakle, stanje kose točno odražava stanje zdravlja u cjelini. Za izgled kose donosi radost i bio razlog za ponos, morate držati zdrave prehrane i sudjelovati u njihovom zdravlju. Ako sveukupno zdravlje je dobro, onda ciklus rasta kose može se produžiti uzimanje amino kiselina i vitamina B.

Također potiče rast kose i doprinijeti njihovom zdravstvenom vitamina B-6, biotin, inozitol, folne kiseline i nekih minerala kao što su magnezij, sumpor, silicij dioksida i cinka. Potrebni za rast kose i beta-karotena: iz nje tijelo sintetizira vitalni vitamina A, koji podržava normalan rast i razvoj kostiju, zaštitne kabele živčanih vlakana, kao i promiče zdravu kožu, kosu i nokte. Beta-karoten nalazi se u povrću i voću i zeleni žuti Koje je boje u kombinaciji žuto: Naoružani i Fabulous,

Protein - važan element

Budući da je kosa sastoji od proteina, nedostatak proteina u prehrani može izazvati gubitak kose ili usporiti njihov rast. U skladu s tim, rezultat visoko-proteinska dijeta je vjerojatno da će biti poboljšanje rasta kose. Neki nutricionisti predlažemo sljedeći popis proizvoda koje pridonose rastu i jačanju kose: teleći jetra, pivski kvasac Pivski kvasac: Mitovi i stvarnost, Pšenične klice i dvije žlice granuliranog lecitina dnevno.

Ostali bogati izvori proteina su riba, jaja, grah i jogurt. Osim toga, pokazali smo da je biljni protein koji se nalazi u soji, potiče rast kose. Prema istraživanjima, prisutnost soje u prehrani Dijeta: hranu, bez koje se ne može raditi doprinosi ne samo ojačati, ali i aktivan rast kose. Soja se koristi u proizvodnji nekih proizvoda, kao što je tofu.

Čimbenici koji usporavaju rast kose

Najnegativniji utjecaj na rast kose višak stresa i uzimanje određenih lijekova. Međutim, prisutnost bolesti zahtijevaju tih lijekova nužno treba ih uzeti, bez obzira na njihove učinke na kosu.

Prethodno savjetovanje s liječnikom prije početka bilo vitamina, minerala ili homeopatski tečaj je obvezno za one koji su stalno uzimati nikakve lijekove, kako bi se izbjeglo nekompatibilnosti droge.

No, od stresa i umora može biti jaka i trebate se riješiti. Pa bi se meditaciju i opuštanje, a korisno je za kosu.

Prehrambeni aditivi za rast kose

Pravilna prehrana, redovita tjelesna aktivnost, povećana stresa, opuštanje i zdrav san - siguran put do znatnog rasta porast kose.

Osim toga, možete početi uzimati kvalitetne dodatke prehrani koji sadrže sve vitamine i minerale potrebne za rast kose.

Činjenica je da je čak i savršeno uravnotežene prehrane ne jamči ulazak u tijelu esencijalnih vitamina i minerala, tako da se nadovezuje se na snazi ​​dopuna zdravog načina života. Promicati rast kose uključuju sljedeće materijale:

• Vitamine B (uključujući folna kiselina, biotin i inozitol) - 50 mg dnevno;

• Vitamin B6 - 50 mg dnevno;

• vitamina C i flavonoida - 1-2 mg dnevno;

• Vitamin E - 400-800 IU po danu;

• Beta-karoten - 10,000-15,000 IU po danu;

• magnezij, sumpor, cink;

• silika (silicijeva kiselina, koji se nalazi u velikim količinama na preslice) - 300 mg dnevno;

• Kopriva - 250 mg tri puta na dan;

• laneno ulje - 1 žlica. l. ili 1 tableta na dan.

Savjeti za ubrzati rast kose

Stručnjaci koji su uključeni u problem gubitka kose, otkrili da kosa raste brže u ljudi koji se pridržavaju niske kalorijske dijeta zone. Ovaj stav je podržan od strane mnogih stručnjaka.

Evo nekoliko pravila koja će ubrzati rast kose:

• Značajan ograničavanje potrošnje kave, soda, kao i prestanak pušenja, naravno, će imati koristi: ovi faktori oslabiti tijelo i usporiti rast kose.

• Zdrava hrana: Izbjegavajte namirnice koje su visoke u šećer i masti.

• Pažljivo Njega kose: Izbjegavajte učestalo češljanje i styling kose.

• Topla voda, zrak za sušenje i pomoću vruće valjaka - stres na kosu.

• Tjedni masaža vlasišta potiče folikula, a redoviti maske iz vruće ulje štiti samu kosu.

• Redovita grooming vam omogućuje da spriječi split završava. Kao rezultat toga, kosa se osjećati bolje i izgledati zdravije.

• Rekreacija i zdrav san je također povoljno utječe na rast kose.

Ali zapamtite: nema novca, čudesno bi kosa odmah raste.

Vezani članci

Obnovu kose - vraća vitalnost

Rim brave - ne samo za zvijezdama

Vitamini za kosu: zašto su važni

Kako ubrzati rast kose - znanost protiv gena