Dijeta visoki tlak Visoki tlak je vrlo važno. U ranim fazama bolesti, u potpunosti može zamijeniti lijekove. Jednostavno lakto-vegetarijanska prehrana, smanjenje korištenje slanih namirnica, odricanje od jakog čaja i kave imaju čarobni učinak na takvim pacijentima.

Dijeta za visoki krvni tlak - osnovna načela

Uzrok visokog krvnog tlaka (BP) je grč krvnih žila i preliti svoju krv. Dakle, cilj je da se spriječi hranu grčeve krvnih žila i maksimalno uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Kako jesti pod visokim tlakom? Utvrđeno je da je većina bolesnika s hipertenzijom stane lakto-vegetarijanska dijeta s ograničavanjem soli. Ukupan unos kalorija treba smanjiti masne hrane životinjskog podrijetla i ugljikohidrata. To je posebno važno u slučaju kad je bolesnik težine.

Nadalje, gušenja kardiovaskularnog sustava često popraćena pasivnog preljeva krvi trbušne šupljine, koje remeti normalnu aktivnost probavnog trakta. U takvim okolnostima, velike količine piškiti juha može imati negativan učinak na srce. Stoga, bolesnici s visokim krvnim tlakom trebaju imati svoju hranu u malim količinama i često.

Hipertenzija pacijenti kojima je potrebna osnovnih prehrambenih namirnica

Prehrana s visokim tlakom mora biti završena. Svi sastojci hrane trebao biti prisutan u prehrani bolesnika u dovoljnim količinama. To je nemoguće ograničiti sadržaj svakodnevnoj prehrani od životinjskih proteina, ali proteina će biti pretežno probavljiv - protein je mliječni sastav. Posebno korisno mršav sir i mliječni proizvodi. Mliječni proizvodi su također izvor kalcija - bez srčanih mišićnih stanica se ne može u potpunosti biti smanjena.

Meso je bolje dati prednost niske masnoće vrsta ptica. Bolje koristiti morske ribe kao mršav i masti. Tako da je bolje koristiti ove proizvode u kuhana, pirjana ili pečena obliku bez jake mesa i ribe juhu - oni sadrže mnogo biološki aktivnih tvari koje potiču probavu.

Ugljikohidrati u svakodnevnoj prehrani bi trebao biti prisutan uglavnom složen, dio integralnog kruha, povrća, žitarica (heljda, zob, kukuruz, itd). Od ugljikohidrata (škroba namirnice i slatkiše treba biti odbačena). Osim ugljikohidrata takve namirnice bogate su mineralima. U voću i povrću sadrže dovoljno vitamina.

Vitamini i minerali su dio enzima - mnoge tvari ubrzava vrijeme sve biokemijske procese koji čine metabolizam. Od posebne je važnosti sadržaj u svakodnevnoj prehrani vitamina Vitamini za svakoga A, B1, B2, C i D. povećana hrana utvrda je potrebna zbog povećanog utjecaja tih vitamina u metabolizmu srčanog mišića (miokarda) i povećanja njihove potrebe za bolesti kardiovaskularnog sustava.

Porast u vodi topljivi vitamini (B i C), se postiže u prehrani, uključujući velikog broja povrća i voća. U masnoće topljivi vitamini (A i D) se postiže uključivanjem u optimalnim količinama masnoće dijeta, oba biljnog i životinjskog podrijetla. Životinjske masti dolaze uglavnom iz mesa i mliječnih proizvoda - čak iu niskim udjelom masti namirnica sadrže dovoljno velik broj. Masti biljnog podrijetla su posebno korisna jer se lako apsorbira u tijelo. Izvor biljnih masti su suncokretovo ulje, kukuruzno ulje, maslinovo ulje i drugih ulja.

Budući da je jedan od glavnih ciljeva prehrane za hipertenziju je da biste dobili osloboditi od viška tekućine iz tijela, preporučljivo je da se smanji sadržaj dijetalnih soli (natrijev klorid) - to privlači tekućine. Ali ako koristite neslan svega, tijelo će se povući višak natrija, a uz to, i kalij, koji je od vitalnog značaja za srčani mišić. Dakle, u svakodnevnoj prehrani bolesnika s hipertenzijom moraju biti prisutni namirnice bogate kalijem - marelice, suhe marelice, pečeni krumpir, banane i tako dalje.

Prehrana s visokim dijastolički tlak je još važnije, jer je pod visokim tlakom manji Visoki tlak je niži - zahtijeva pažljivo ispitivanje Većina slučajeva moždanog udara i infarkta miokarda. Takvi bolesnici trebaju jasno promatrati sve prehrambene preporuke za hipertoničara.

Što piti na visokim tlakom? Slab čaj, sokovi, deserti, voćni napitci, gazirana voda niske mineralizacije (npr, Smirnoff, Slavyaneovskuyu).

Koji proizvodi ne preporučuju se za uporabu

Koje proizvode pod visokim tlakom ne preporučuje za korištenje? Prije svega, to masno meso, pogotovo priprema za pečenje, kobasice, kobasice, konzervirane mesa. Treba isključiti sve slana jela, gljive, mahunarke, jaka meso, riba i gljiva juha, začini, slatkiši, kolači, jaki čaj, kava, kakao, čokolada, alkoholna pića.

Dijeta visoki tlak obavlja ulogu terapije lijekovima.

Galina Romanenko

Vezani članci

Dijastolički krvni tlak je važan pokazatelj zdravlja

Visoki krvni tlak - nužno zahtijevaju liječenje

Folk lijekovi za visoki krvni tlak - samo-liječenje

Visoki tlak je niži - zahtijeva pažljivo ispitivanje