Ananas dijeta - jedan od najegzotičnijih, slatko i zdrav način da se smanji težinu. Kada se koristi ovo voće ne može samo riješiti suvišnih kilograma, ali i da se normalizira probavu i potaknuti imunitet cijelog organizma. To je pogodno za sladokusac i žena koji žele izgubiti na težini, bez osjećaja gladi.

Ananas dijeta je jedna od najpopularnijih i ukusna danas. To je sasvim zadovoljavajući, ali to je malo masnoće, bogata vlaknima, koji uspješno uklanja toksine. Ananas sadrži enzim bromelain koji ima sposobnost za cijepanje proteina koji ubrzava probavu hrane u želucu. Većina ovog materijala je sadržana u krutom jezgri. Čak i ako se konzumira prije jela čašu soka od ananasa - bitno je ubrzati metabolizam.

Postoji ananasa i mršaviti

Ananas dijeta je hranjiv i lako sukladnosti. U prosjeku, možete izgubiti težinu dva do tri kilograma tjedno. U hranu treba jesti samo svježe voće, u svakom slučaju, ne konzerve, jer bromelain je uništen na visokim temperaturama, a svi su korisna svojstva proizvoda su izgubili. Još jedan uvjet, koji potiče gubitak težine, je velika količina vode - morate piti oko dvije litre dnevno.

Doručak za istu dijetu: Korištenje miješalica ili miješalica treba pripremiti pire 100 g oguljene ananas, miješani s 100 grama nemasnog jogurta i nekoliko žlice zobene kaše.

Prvi dan

• Vrijeme ručka. Riža
• Večera. Kuhani krumpir; 100 grama oguljenog ananasa izrezati na kockice, pomiješajte s jogurtom i nemasnog kiselog vrhnja lažne. Začin mješavine krumpira.

Drugi dan

• Vrijeme ručka. Kuhana pileća prsa s ananasom
• Večera. škampi salata: 100 grama ananasa, 100 grama škampi, krastavac, tri grančice celera, žlica light majoneze ili kiselo vrhnje Smetana: neispričan bogatstvo ruskog kuhinje,

Treći dan

• Vrijeme ručka. Salata: 100 grama ananasa, dva ili tri lista zelene salate, crvena paprika, rajčica dva, začinite limunovim sokom i žličicu biljnog ulja.
• Večera. Turska: 100 grama prsa pržena u žličicu biljnog ulja (pet do deset minuta), a zatim ulijte malo vode (pola šalice) i stavio je pet do sedam minuta. Meso je služio svježi ananas (100 grama) i dvije kriške raženog kruha.

Četvrti dan

• Vrijeme ručka. Piletina salata s 100 grama kuhanog pilećeg mesa, 100 grama ananasa, tri segmentima naranče, dvije žlice graška, salate, majoneze žlica.
• Večera. Celer juha i 100 grama svježeg ananasa.

Peti dan

• Vrijeme ručka. Dva kuhani krumpir u njihove kože i 100 grama svježeg ananasa.
• Večera. Kuhajte dvije žlice riže i pomiješati sa kockice ananasa (100 grama)

Druga varijanta masnoće spaljivanja kroz voće je dugo dijeta dizajniran za dva tjedna. Tijekom tog vremena, dopušteno jesti 700 grama dnevno svježeg ananasa, 300 grama kuhanog bilo mesa, povrća i voća nezaslađen u bilo kojoj količini.

Također je učinkovit dana posta tijekom kojih trebate jesti 500 grama ananasa dnevno i piti litru soka od ananasa. No, ova dijeta je kontraindiciran kod onih koji pate od kiselosti.

Prednosti Ananas dijeta:

• Gotovo nema osjećaj gladi Psihologija i fiziologija gladi - dvije strane iste medalje,
• Normalizacija želucu zbog bromelaina.
• Uklanja toksine iz crijeva i bubrega.
• Savršeno za ljubitelje slatkih, kao ananas sadrži dovoljnu količinu šećera i lako zamjenjuje desert.
• Učinkovita prevencija od prehlade.

Nedostaci Ananas dijeta:

• Osobe s peptički ulkus dana uporabu ananas posta Post dana: višak težine - minus, zdravlje - plus! strogo kontraindicirana.
• Ananas u velikom broju - ne jeftini, pogotovo u zimskim mjesecima.
• U ananas sadrži kiselinu, koja uništava zubnu caklinu. Dakle, nakon svakog obroka treba isprati usta vodom.

Kao što znate, da bi rezultat, oprez treba se vratiti na normalnu hranu. Problemi s izdavanjem ananasa prehrane praktički ne dogodi, jer to nije teško i gladni, a voće možete nastaviti koristiti u kuhanju.

Među Zvijezda navijača prehrani - Victoria Beckham, koji je priznao da je s vremena na vrijeme organizirati post dana ananas. U posljednjem kolu ujedinila Spice Girls pjevačica i modna dizajnerica da ostanete u formi kako slijedi: za doručak sama dozvoljeno malo slatko, ručak se sastojao od laganog salata, a večera Vicky jeo krišku svježeg ananasa. Kako bi osigurali pozitivan rezultat, što je dovoljno samo pogledati savršenom tijelu gospođe Beckham.

Xenia Aslanova

Vezani članci

Lubenica dijeta - nezavisni akcijski plan

Apple dijeta - jedan plod za mršavljenje

Banana dijeta - ukusna mršavljenje

Jagode Dijeta: Ljepota četiri dana