Vi spavate dovoljno, ali uvijek se osjećate umorno? Prije nego što kriviti svoj zasićene raspored, saznajte više o mogućim medicinskim uzrocima neobjašnjive umor.

"Tako sam umorna. Ne mogu se nositi sa svim svojim poslovima. " "Želio bih otići, iskreno, ali ja nemam snage." "Seks? Mislim, sada? "Za mnoge žene, te ili slične riječi su mantre da se stalno ponavljaju.

Naravno, često problem je u tome što se na previše i ne imati vremena za odmor. Ako ste stalno spavaju pet ili šest sati, što je dovoljno brzo uzima svoj danak na vašem stanju, bez obzira na dob. Ali ako spavate na sedam do osam sati i dalje se stalno osjećate umorno, potrebno je saznati uzrok. Ako to stanje traje dulje od tjedan dana, trebali biste konzultirati svog liječnika. Najčešće uzrokovati umor jednostavnih razloga koji se lako skidaju. No, ponekad to može biti simptom ozbiljnih bolesti.

Anemija

Ako ste u reproduktivnoj dobi, a pogotovo ako imate teške menstruacije, mioma ili polipa maternice, ili ako ste nedavno imali dijete, možda, gubitak krvi može uzrokovati anemiju - najčešći uzrok umora u žena.

Anemija se javlja zbog nedostatka hemoglobina, proteina bogate željezom, koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama. Njegova funkcija - za isporuku kisika u pluća i drugih organa. Kad tkiva i organa nije dovoljno kisika, što se osjećate umorno.

Ostali uzroci anemija mogu biti unutarnje krvarenje, nedostatak željeza, folne kiseline ili vitamina Vitamini za svakoga B12. Anemija može dogoditi zbog kroničnih bolesti kao što su bolesti bubrega. Osim umora, simptomi mogu biti vrtoglavica, osjećaj hladnoće, i razdražljivost.

Za potvrdu dijagnoze, liječnik će vas uputiti na test krvi. Za liječenje anemije liječnik će vjerojatno propisati oralni željezo i preporučiti dodati izvore prehrane hrane od željeza, kao što su špinat, brokula, crveno meso.

Dobra vijest: Uz učinkovit tretman, umor će se održati u oko mjesec dana.

Nedostatak aktivnosti štitne žlijezde (hipotireoza)

Ako se osjećate opću slabost, umor, pa čak i depresiju DepresijaMože biti problem u hipotireoza Hipotireoza - Nedostatak hormona štitnjače. Ova mala žlijezda smještena u podnožju vrata i kontrolira metabolizam - postotak procese u tijelu.

Nedijagnosticiranom poremećaji štitnjače - jedan je od najčešćih uzroka zdravstvenih problema u žena. Do dobi od 60 godina u oko 17% žena ima problema sa štitnjačom, ali većina njih ne zna. Na primjer, vrlo čest autoimuni tiroiditis. U ovoj bolesti, tijelo uništava stanice štitne žlijezde, koja bi trebala proizvoditi hormone koji dovode do hipotireoza i odgođeni metabolizam.

Test krvi za hormona štitnjače pomaže razjasniti problem. Ako liječnik u skladu s analizom vidi se da imate hipotireozu, on će vam propisati sintetičkih hormona štitnjače. Uzimajući ove lijekove, što će se uskoro osjećati bolje.

Infekcije mokraćnog sustava

Iako većina žena povezati s tim infekcijama nemir i često mokrenje, umor ponekad može biti jedini simptom.

U većini slučajeva, uzrok infekcija urinarnog trakta je loša higijena. Također, infekcija može pridonijeti spolnog odnosa (bakterije mogu ući u uretru iz rodnice).

Ako vaš liječnik sumnja da imate infekciju mokraćnog sustava, morat ćete napraviti test urina. Liječenje je vrlo brza i jednostavna, to je obično antibiotike. U tom slučaju, umor će trajati oko tjedan dana.

Ako se simptomi pojavljuju opet, to može značiti da je infekcija kronična. U tom slučaju trebate razgovarati sa svojim liječnikom o mogućim preventivnim mjerama.

Višak kofeina

Mnogi od nas su navikli piti kavu ili kolu, navijati, ali ponekad kofein ima suprotan učinak.

Zlouporaba kofeina može dovesti do umora. Ljudi često ne shvaćaju i povećati potrošnju pića sadrže kofein, što samo pogoršava problem.

Rješenje je jednostavno: pokušajte ukloniti kofein iz svoje prehrane. To se odnosi ne samo na kavu - ne jesti čokoladu, čaj, soda i lijekove koji sadrže kofein.

Intolerancija na hranu

Iako se obično hrane daje energiju, neke namirnice mogu izazvati suprotan učinak. Kada pojedinac nepodnošljivosti hrane nepravilno hrane mogu uzrokovati pospanost i umor.

Umor može biti rani znak skrivenog nepodnošljivosti hrane. Ako sumnjate da to može biti vaš slučaj, pokušajte eliminacije dijeta - isključiti one proizvode koji uzrokuju pospanost.

Apneja za vrijeme spavanja

Ako ne dobijete dovoljno spavate, očito, vi ćete se osjećati umorno. No, što ako ne znate kako spava premalo? Tu je stanje koje se naziva apneja za vrijeme spavanja - poremećaj sna u kojem osoba prestane za par sekundi disati. Ponekad se dogodi više puta po noći. Svaki put kada prestanete osobu disanje probudi za nekoliko trenutaka. On ne može zapamtiti, ali ta buđenja dovoljno poremetiti ritam spavanja. I samo pokazatelj bolesti može biti konstantan umor koji ne ovisi o broju sati spavanja.

Apneja za vrijeme spavanja je uzrokovan opstrukcije gornjih dišnih puteva i često je povezana s prekomjernom težinom. Kao posredni znak može biti hrkanje.

Ako imate apneja za vrijeme spavanja, liječnik će preporučiti promjenu načina života izgubiti težinu, prestati pušiti. Može koristiti posebne uređaje koji omogućuju otvorenu dišnih putova. U rijetkim teškim slučajevima mogu zahtijevati operaciju. Apnea, ako se ne liječi, povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

Nedijagnosticirana bolest srca

Ako se osjećate umorno nakon tih vrsta aktivnosti koje se koriste kako bi vam dati jednostavan, treba se konzultirati sa svojim liječnikom o mogućnosti bolest srca.

Ako se osjećate iscrpljeno nakon nekoliko jednostavnih slučajeva - primjerice, čišćenje kuće ili vožnje na posao - možda, srce šalje signal SOS.

Naravno, to ne znači da je svaki zijevanje - razlog za paniku. Umor je rijetko prvi znak bolesti srca je najčešće simptom manje ozbiljnih problema. Međutim, ako se osjećate jako umaraju nakon svakih jednostavnih opterećenja, treba vidjeti liječnika za pregled. Ako postoje problemi sa srcem obično uspijeva podići lijekove ili lijekove koji će ispraviti svoje stanje, au isto vrijeme se riješiti umora.

Vezani članci

Samopouzdanje: Kako postati jači

Fairytale: zabava, obrazovanje i liječenje

Opuštanje: nekoliko tehnika

Slomljenog srca: Koraci do oporavka