Vitamin A ili retinol - masnoće topljivi vitamin koji je "pionir" među javnim i istraživanih pripravaka vitamina. Zato je dobio pismo «A» - prvo slovo u većini europskih pisma. Daljnje proučavanje svojstava retinola u odnosu na svog biološkog učinka na tijelo, kao i vitamina A usporedba s drugim vitaminima pokazali svoju veliku važnost za ljudsko tijelo.

Prije svega, valja istaknuti aktivno sudjelovanje vitamina i njegovih derivata u reakcijama oksidacije-redukcijskih, čime održavanje normalne metaboličke procese, provodi se kvalitativna zasićenje stanica kisikom, proteina, masti, ugljikohidrata i drugih nutrijenata. Isti učinak Globalna vitamina A i prikazan u odnosu na aktivaciju obrambeni. Nije ni čudo mnogi stručnjaci osporavaju superiornost askorbinske kiseline (vitamina C), kao najmoćniji imunostimulacijsko, gurajući tu "titulu" je vitamin. Doista, izravan odnos između otkriven koncentracija retinol (ili spojeva) u krvi i otpornost na razne zarazne bolesti. Imenovanje vitamin A u sastavu lijeka znatno ubrzava proces zacjeljivanja, bez obzira na oblik i ozbiljnosti bolesti, da li je patologija probavnog sustava, urogenitalnog sustava, ili bolesti dišnog karaktera. Štoviše, u posljednjih nekoliko godina postoji sve veći izvješća o blagotvornim učincima spojeva retinol o dinamici raka. U najmanju ruku, redoviti unos vitamina A je nekoliko puta smanjuje vjerojatnost recidiva tumora nakon uklanjanja stranice iz maligne transformacije tkiva.

- Znači antioksidans

Također je nemoguće zanemariti antioksidativni učinak vitamina A. To znači da je retinol i njegovi derivati ​​su u stanju spriječiti štetne učinke slobodnih radikala na gotovo svim stanicama u tijelu, prije svega kako bi zaštitili moždane stanice kože i dublje strukture. Retinol vrijednost za mozak jasno pokazuje uzorak nedostatak vitamina A, jedna od glavnih manifestacija od kojih je oštar pad aktivnosti mozga, smanjenje intelektualnih aktivnosti, pogoršanje raspoloženja, dominacija negativnih emocija i razvoj depresije Depresija, Uloga vitamina A u koži, što je gorivo funkcionalnu kolagenih vlakana podršku turgor i elastičnost kože, poznato je već dugo vremena. Zbog tog derivata retinol su postali možda glavnih sastojaka u kozmetici s rejuvenating učinak. Osim toga, vitamin poboljšava učinkovitost terapijske intervencije za liječenje različitih kožnih problema.

Retinol zajedno s folnom kiselinom je vitamin Vitamini za svakoga za trudnice, jer je njegova stalna prisutnost u trudnicu poboljšava protok krvi u razvoju djeteta, čime se osigurava normalan fizički i mentalni razvoj.

Vitamin A je vrlo korisno za bolesnika s kardiovaskularnim bolestima, jer je to čisti krvožilni autoceste od aterosklerotskih plakova, povećava koncentraciju HDL (dobrog kolesterola), odnosno, poboljšava ishranu srčanog mišića.

Gotovo svi od nas su čuli za noćno sljepilo, ili "piletina" sljepoće. Za vizualni dojam u sumrak ispunjava posebne živčane završetke u mrežnice, takozvane "lijepi". Kao dio tih receptora sadrži poseban pigment tvar za koju bitan sastojak retinol. Zato nedostatak vitamina A brzo prikazan na sposobnost razlikovanja objekata u polumraku sumraka.

Vitamin A je neophodan za ljudsko hrane komponente tijela, a prosječno je potrebno koristiti oko jednog miligrama po danu (za trudnice i dojilje malo više). Najbogatiji izvori hrane retinola su žute i narančasto voće i povrće, ulje jetre bakalara, riblje ulje Riblje ulje - od djetinjstvaNeki mliječni proizvodi, žutanjak, peršin, mora krkavine nafte. Međutim, retinol ima jedinstvenu sposobnost da se akumuliraju u tijelu, tako da je jasnu sliku tog nedostatka vitamina je vrlo rijedak i danas.

Zhigulev Andrew

Vezani članci

Vitamin E - važan element

Vitamin D (kalciferola) - koliko je važno?

Vitamini za kožu Ljepota počinje iznutra

Vitamini za svakoga