Možda ste upravo stvarno želite zatrudnjeti, možda sanjala da je dijete rođeno u određeno vrijeme. Jednostavni savjeti pomoći će vam uvelike povećati vjerojatnost da ćete biti u mogućnosti da biste dobili trudna ubrzo nakon početka uzimanja prve pokušaje začeti dijete.

Saznajte kada ovulaciju

Prvi i najvažniji korak za sve one koji žele zatrudnjeti - znate kada dođe do ovulacije. U menstrualnom ciklusu Menstrualnog ciklusa - što se događa u različitim fazama? Postoji samo nekoliko dana, kada je seks zapravo može dovesti do trudnoće. Zamislite da je jaje - bikovom oka, i sperme - bum. Zatrudnjeti, strelica treba ići izravno na oči, te povećati vjerojatnost udaranje, morate saznati najprikladnije dana za "lov". Postoji mnogo načina da se odredi vrijeme ovulacije: jednostavno možete računati 12 do 14 dana od prvog dana zadnje menstruacije (to je dan početak ciklusa) - u to vrijeme, obično ovulaciju; može mjeriti bazalnu tjelesnu temperaturu, i tako dalje. Ako imate neredovite menstrualne cikluse Nepravilan menstrualni ciklus: tražiti uzrokDa biste odredili vrijeme ovulacije će biti teže; U tom slučaju potrebno je konzultirati liječnika.

Imati seks u pravom trenutku

Jednom kada znate kada ovuliraju, morat ćete planirati seks u vrijeme kada su najplodnije. Vrhunac plodnosti iznosio tri dana prije ovulacije i na dan kada je jaje je pušten iz jajnika i ulazi u jajovod. (Možete početi pokušati koncepciju i malo ranije: sperma zadržati sposobnost za oplodnju za nekoliko dana, a tu su i slučajevi kada se trudnoća javlja u žena koje imaju seks za pet-šest dana prije ovulacije.)

Čak i ako ne znate kada ovuliraju, nećete propustiti vrhunac plodnosti, ako imate spolni odnos svaki drugi dan: pa u jajovodima će uvijek biti zdrava, svježa sperma spremni za oplodnju trenutak kada jaje stiže. Naravno, uopće nije loše imati seks češće, iako to ne povećava vjerojatnost ranog začeća.

Još jedan savjet: nemojte činiti previše pauze između seksa. Mnogi parovi koji žele začeti dijete, čeka se seksati prije razdoblja maksimalne plodnosti u zabludi da će povećati šanse za dugo očekivani rođenja. U stvari, ako čovjek ne ejakulirati za tjedan dana ili više, kada je konačno će imati seks u svom ejakulata će biti puno mrtvih spermija, a to očito ne povećava šanse za uspješno začeti.

Lezite na leđa nakon seksa

Ovaj savjet je poznato da mnogi parovi, pokušali ili pokušavaju začeti dijete, ali sve donedavno nije bilo poznato da li je na snazi. Danas, stručnjaci kažu da je horizontalna pozicija ne povećava šanse za dobivanje trudna. U 2009. godini, provedeno je istraživanje, tijekom kojeg je utvrđeno da žene koje se nakon intrauterine inseminacije (ubrizgavanje sperme u maternicu) za petnaest minuta ležao na leđima, vjerojatnost trudnoće je 50% više nego u bolesnika koji su ustali odmah Nakon postupka. Iako se ne zna je li to preporuka je učinkovit u slučaju uobičajenog seksa, liječnici sugeriraju da, ako žena nakon seksa neko vrijeme u vodoravnom položaju, što pomaže spermijima da pomicanje gore reproduktivni sustav. U svakom slučaju, slijedite ovaj savjet nije teško, tako da je vrijedno toga.

Uživajte u proces

Ako ste stvarno teže zatrudnjeti, konstantno prikupljati podatke o tome kako to učiniti brzo, izgled i strah čekali dan kada bi trebala početi mjesečno, što će neminovno dovesti do povećanja razine tjeskobe. Iako takva reakcija na te okolnosti je normalno, vjerojatnost trudnoće je mnogo veća ako žena ne osjeća previše stresa. Pod utjecajem stresa poremetio hipotalamus - dio mozga koji regulira proizvodnju hormona koji kontroliraju ovulaciju; Ponekad to dovodi do činjenice da je ovulacija se događa nakon očekivanog života, ili uopće ne.

Dakle, učiniti svoje najbolje kako samo uživati ​​u sam proces, što bi moglo dovesti do toga da svoju obitelj. Uživajte činjenicu da imate priliku da san o tome što vaš život će biti s dolaskom djeteta (kad je rođen, ne sanjati), odaberite imena i, naravno, imati seks bez razmišljanja o bilo kontracepcije.

Poboljšati kvalitetu sperme

Vjerojatnost začeća može se povećati ne samo odabiru pravo vrijeme za seks, ali i poboljšanju kvalitete sperme. Da biste to učinili, vaš partner bi trebao slijediti ove preporuke:

• Ograničite unos alkohola. Istraživanja su pokazala da je česta (pogotovo - dnevno) upotreba alkohola može dovesti do smanjenja razine testosterona. Rezultat je često pad broja zdrave sperme u ejakulatu;
• Izbjegavajte duhan i svaki lijek;
• Jedite zdrave, uravnotežene prehrane;
• Nemojte uzeti toplu kadu i tuš, a ne ići u kadu - visoka temperatura dovodi do masovne smrti od sperme.

Pripremite svoje tijelo

Vjerojatnost trudnoće je najveći, ako je vaše tijelo spremno za to. Idi pregled kod ginekologa i pitati što bi se promjene trebale bi na svom životnom stilu pripremiti za trudnoću. Pacijenti koji žele zatrudnjeti, preporučuje se da se odrekne pušenja i alkohola, ograničiti unos kofeina Kofein - prijatelj ili neprijatelj?Počnite jesti pravu i uzeti posebne dodatke koji sadrže bitne hranjive trudnice, uključujući - folne kiseline.

Oko šest od deset parova trudnoće javlja tijekom prva tri mjeseca nakon što su počeli pokušati začeti dijete. Ako za to vrijeme ne može zatrudnjeti, a vi ste više od 40 godina, molimo pogledajte specijalista plodnosti bez odgađanja. Ako ste 35-40 godina starosti, kako bi profesionalno, ako ste u mogućnosti da biste dobili trudna šest mjeseci. Više mladi parovi trebaju biti na godinu dana neuspješnih pokušaja zatrudnjeti.

Vezani članci

Kako da biste dobili trudna - narodnih lijekova, kao metoda

Planiranje trudnoće: zdravlje budućih majki

Kako se pripremiti za trudnoću - osposobljavanje za dvoje

Sve što ste htjeli znati o začeća i trudnoće