Glavobolja - jedna od najčešćih bolesti. Ponekad je vrlo jaka i može izazvati mučninu. Često doživljavamo glavobolju vrijeme stresa, kao što je stanje svijesti usko povezana sa zdravljem. Ostali uzroci glavobolje su nedostatak sna, anksioznosti, migrene i dehidracije. Postoje načini da biste dobili osloboditi od pilule bez glavobolje.

Voda

Ako je glavobolja bez ikakvog razloga, možda ćete piti dovoljno vode. U tom slučaju, vi samo trebate piti puno vode Zašto trebate piti puno vode - razlozi zbog kojihAli ne odmah. Popiti čašu vode na prvi znak glavobolje, a zatim tijekom dana za napraviti nekoliko gutljaja. Kad tijelo dobiva dovoljno vode, glavobolja postupno nestati.

Led

Ice oblog često brzo ublažava glavobolju. Stavite na čelu i sljepoočnicama led ili ručnik natopljen u hladnoj vodi 10 minuta. Ponovite dok ne osjetite potpuni olakšanje. Ice smanjuje krvne žile, poboljšava cirkulaciju. Može se koristiti za tu svrhu, pakiranje smrznutog povrća.

Topla voda

Topliji s toplom vodom također može ublažiti glavobolju. Stavite grijanje jastučić podnošljivim temperature na vratu. Toplina opušta mišiće i ublažiti glavobolju uzrokovanu stresom. Također možete uzeti vrući tuš ili napraviti vruće kadica za ruku za 10-15 minuta. U kronične glavobolje svaki put prije nego što odete u krevet, uzeti vrući kupka stopala za 10-15 minuta.

Limun

Dodajte čašu tople vode s nekoliko kapi soka od limuna, dobro promiješati i piti. Glavobolja pad. To je dobar lijek za glavobolje povezane sa stvaranjem plina u želucu. Također možete primijeniti na tjestenini čelo limuna. Pijte limun čaj 3-4 puta dnevno.

Betel lišća

Ako želite da biste dobili osloboditi od glavobolje na nekoliko sekundi, pokušajte betel lišća. Uzmite 3-4 lišće i nasjeckajte ih. Primijeni ovo tijesto na sljepoočnice za pola sata. Ili žvakati 1-2 listova. Vi vrlo brzo dobili osloboditi od glavobolje.

Đumbir

Anti-upalni svojstva đumbira pomoći da biste dobili osloboditi od glavobolje. Opušta krvne žile, đumbir pomaže ublažiti bol. Tijekom dana, piti 3-4 šalice čaja đumbira Đumbir čaj: iscjeljivanje iscjelitelj, Pijte čaj od đumbira na prvi znak glavobolje, tako da možete brzo dobili osloboditi od njega.

Jabuka

Ako dan počinje s glavoboljom, uzeti komad jabuke, malo soli i jesti. Piti premalo vode. Alternativno, možete ispuniti posudu s toplom vodom, dodajte 3-4 žlice jabučnog octa. Potopiti ovu vodu čistu ručnik i stavio ga na čelo, udišite paru 10-15 minuta. 3-4 puta dnevno, piti vodu s jabučnog octa.

Nana

Umirujuća svojstva paprene metvice može uvelike ublažiti glavobolju. Pripremite čaj od 1-2 žličice sušene mente, napuni čašu tople vode. Ostavite da se ohladi, dodati malo meda. Osim čaja, pokušajte masažu s uljem paprene metvice. Masaža sljepoočnica, čeljust, čelo i vrat. Udisanje para bombona, te također dobiti osloboditi od glavobolje.

Ulje eukaliptusa

Ovo ulje bogato je anti-upalni svojstva. Masaža s uljem eukaliptusa će vam pomoći da brzo dobili osloboditi od glavobolje. Masirajte čelo i sljepoočnice 10-15 minuta. Ova masaža će opustiti mišiće u glavi. Možete dodati malo ulja eukaliptusa kokos i badema ulja.

Cimet

Pripremite prahu cimet štapići. Dodajte malo vode i napraviti tijesto. Primijeni ovo tijesto na sljepoočnice i na obje strane čela. Lezi i leći tiho oko pola sata. Uskoro ćete osjetiti olakšanje. Isperite hladnom vodom tijesto.

To je vrlo dobar lijek za glavobolje uzrokovane izlaganjem hladnoći.

Crna kava i limun

Kada osjetite glavobolju, pripremiti šalicu crne kave i iscijediti pola limuna u nju. Glavobolja bi trebala otići u roku od 30 minuta.

Kava ima vazokonstriktornu aktivnost. Ulja koja se sastoji od limuna eliminirati probleme s probavom. Povećanje koncentracije molekula kisika, ovaj alat uklanja migrene. Međutim, nemojte piti previše kave, jer to može uzrokovati druge zdravstvene probleme.

Masaža

Privremeno olakšanje od glavobolje će masirajte glavu, vrat i ramena. Ako je glavobolja uzrokovana stresom ili napetost, masaža olakšati bol, opustite mišiće i poboljšati san.

Leći u mraku

Pokušajte leći u mračnoj sobi za 10 minuta, što može ublažiti glavobolju.

Meditacija

Meditacija pomaže da se usredotočite i smirivanje uma. Drevni indijski način meditacije zove Vipassana može ublažiti glavobolju. Redovita praksa joge i meditacije pomažu manje iskustva glavobolje.

Lavanda

Lavanda smiruje živce. Na glavobolju koriste vrećice od sušene lavande. Kuhajte 1 žličicu cvjetova lavande u šalicu kipuće vode, kuhati 15 minuta. Polako piti.

Crvena paprika

Mix ¼ žličice cayenne papra 50 ml tople vode. Navlažite komad pamuka s ovog rješenja. Lagano podmazati nosnice dok ne osjetite peckanje. Kad gori će se održati, glavobolje nestaju.

Bademi

Redovni glavobolje može postupno nestati ako svakodnevnom korištenju badema. Osim tvari, ublažavanje boli, badema sadrži magnezij. Ovaj mineral pomaže smiriti živce i opušta mišiće. Bademi su također sadrži mnogo vitamina E, mangan, kalij i riboflavin, cink, bakar i fosfor. Preporuča se konzumirati 10-12 badema dnevno.

Hrana, što uzrokuje glavobolju

Neki proizvodi mogu poboljšati glavobolju: čokolada, cola, kofein, agrumi, gluten, jaja, sladoled, sir, jogurt, mlijeko, kukuruz, žitarice, crno vino, šećer (ili nedostatak viška), umak od soje, salame, kiseli kupus, vanilije Vanilla: slatka nježnost, Maline, crni orah.

Biljni čaj

Čaj pripremiti slijedeće sastojke:

• Suhe šljive - 5 komada.
• Zeleni čaj - 1 žlica
• Mint - 2 žlice
• Voda - 5/3 šalice

Kuhajte sastojke u vodi 15 minuta. Piti ovaj čaj za glavobolju, ne više od 3 šalice dnevno.

Ako često pate od glavobolje, to može biti znak ozbiljne bolesti. Konzultirajte svog liječnika kako bi se utvrdilo uzrok.

Vezani članci

Migrena - Bol može biti beskonačan

Liječenje migrene - težak zadatak, ali izvodljiv

Glavobolja - što je uzrok patnje?

Početna lijekovi za migrene: ljekarna, na dohvat ruke