Post dana - ovo nije službeni medicinski izraz, tako da je njegova vrijednost je prilično nejasno. By istovar dana netko znači dane pune odbijanje hrane (možda s izuzetkom jogurt Kefir: jedinstveni napitak za zdravlje i harmoniju i voćni sok), a netko - dana kada je prehrana sastoji samo od jednostavne low-kaloričnu hranu, kao što su kuhana riža, heljda, voća ili povrća. Čini se da je to prilično jednostavno - nekoliko dana napustiti uobičajenu hranu, dajte vaše tijelo očistiti od toksina, izgubit malo viška masnoće, au isto vrijeme uzeti pauzu od stajao na štednjaku. Na istovar dana postoji mnogo mišljenja i često - suprotno.

Post dana i mršavljenja

Bez obzira na to što se misli pod istovar dana - potpuno isključenje iz prehrane krute hrane ili ograničenja prehrane na nekoliko šalica kuhane riže dnevno, u svakom slučaju uključuje oštro smanjenje broja kalorija, a time i mršavljenja. Atraktivnost posta dana kao sredstvo za mršavljenje je da je brza i jednostavna: dva ili tri dana - i opet ne izgleda impresivno u svoj omiljeni haljine (osim, naravno, ne govorimo o težine ili pretilosti). No, stručnjaci kažu da je masa koja se brzo nestaje jednako brzo obnovljena - gotovo odmah nakon što osoba vrati u uobičajeni način ishrane. Čak i liječnici koji savjetuju post dana u medicinske svrhe, ne preporučuje se za njih da izgubite težinu. Osim toga, vjeruje se da je post dana može pogoršati probleme s prekomjernom težinom.

S oštrim padom kalorijska metabolizam usporava, a što je prije moguće tijelo počinje akumulirati masnoće u slučaju drugog štrajka glađu. Posebno opasni u tom smislu organizirati postio dana s potpunom odbacivanju čvrste hrane.

Za zdrave ljude neželjene promjene težina su obično samo komplikacija posta dana, ali oni mogu izazvati ozbiljne probleme u osoba s bolestima jetre i zatajenje bubrega, povrede, potiskuju imunološki sustav, kao i oni koji su uzimanje bilo kakvih lijekova.

Neki ljudi misle da je normalno da se organizirati dane posta prije događaja na kojima žele izgledati savršeno, nakon čega se ponovno dobivaju pao funti - i dobro, ako je samo njih. To ga čini teško razviti naviku vođenja zdravog načina života i pravo jesti, i na kraju može dovesti do neravnoteže kemikalija koje su odgovorne za metabolizam, šećera u krvi, i tako dalje.

Izlučivanje toksina iz tijela

Ako organizirati dane posta za mršavljenje liječnici ne preporučuju jednoglasno, relativnu snagu od toksina njihova mišljenja razlikuju. Neki stručnjaci smatraju da nema razloga da se vjeruje da će post dana pomoći očistiti tijelo od toksina. Zdrave osobe jetre i pluća, crijeva, bubrega, limfni čvorovi i koža bez pomoći moraju nositi s toksina.

Prema drugim stručnjacima, ako osoba jede hranu koja sadrži malo hranjivih tvari, tijelo neće biti u mogućnosti da se donese sve toksine - i nezdravu hranu s puno kalorija i najmanje vitamina, jesti puno i danas. Zbog nezdrave prehrane u stanicama akumuliraju otrove koji se postupno može dovesti do razvoja ateroskleroze, dijabetesa, oštećenja živčanih vlakana, kao i preranog starenja Unutarnja i vanjska starenje: razmišljati o tome unaprijed,

Neki ljudi smatraju uporabu neizravnom potvrdom dana posta za čišćenje tijela od činjenice da je ova metoda se koristi već stoljećima u različitim religijama za duhovno pročišćavanje. Post by kršćana i muslimana, strogih ograničenja na hranu u budističkim samostanima, i druge varijante hrane ograničenja u drugim religijskim praksama namjerava naučiti osobu da bude ponizna i približavanje Bogu. Mnogi ljudi koji su postili - bilo koja religija - napomenuti da je u ovom trenutku osjetio val snage, lakoće i jasnoće uma. Slični osjećaji opisivanje ljudi nakon nekoliko dana iscjedak, koji se ne drže iz vjerskih razloga. Vjerojatno je to povezano s povlačenjem toksina iz tijela, koja se javlja bez obzira na razlog zašto ljudi se ograničiti na hranu.

Post dana kao lijek

Post dana može se koristiti za liječenje psorijaze, lupus, ekcem, ulcerozni kolitis, Crohnovu bolest i visokog krvnog tlaka. Očekuje se da će uz pomoć post dana može učinkovito kontrolirati razinu inzulina u krvi - barem, što je potvrđeno u eksperimentima sa životinjama. Post dana posta, pa čak i pomoći nekim ljudima da učinkovito nositi sa stresom i depresijom Depresija, Zašto se to dogodi je nepoznata, ali iskustvo tisuće godina s ograničenjima hrane za medicinske svrhe sugerira da je post dana i danas se smatra kao lijek.

Svaki lijek ima kontraindikacije, te dane posta - nije iznimka. Oni su opasni za trudnice, bolesnici s aritmija i zatajenje bubrega. Svaka osoba koja ima neke kronične bolesti, prije organizirati post dana, posavjetujte se s liječnikom.

Vezani članci

Post - pravi pristup za zdravlje

Post - to je prirodno?

Post dan - odmor i detoksikaciju

Psihologija i fiziologija gladi - dvije strane iste medalje