Odvojeni jela - sustav vlasti, dizajniran kako bi u potpunosti probaviti hranu tijelo kako bi se dobila sve njegove prehrambene vrijednosti. Jedan od autora ovog sustava, Dr. William Hay, napravio ga nositi sa svojim zdravstvenim problemima. Kao eksperiment, pokušao je u borbi protiv bolesti uz pomoć posebnog hrane.

Haye vjeruje da tijelo ne probavlja hranu u potpunosti, što dovodi do nedovoljne opskrbe hranjivim tvarima. On je vjerovao da ako jedete razne vrste hrane odvojeno, tijelo će apsorbirati ih učinkovitije, a hranjive tvari da mu pomogne nositi se s bolešću.

Hej preporuča se jesti namirnice koje su lako probavljive, kao što su šećer, tijekom obroka, a još teže probaviti, kao što su proteini, tijekom drugog obroka. On vjeruje da će, ako je šećer i proteina zajedno, ignorirati proteina tijela i usredotočiti se na šećera, proteina i dovesti tijelo neprobavljene. Također se vjeruje da potreba za odvajanje škrob i kiseline, zbog kisele hrane neutralizira alkalnu sredinu potreban za apsorpciju škroba, i odvajanje proteina koji je potreban kiselost okoline za pravilno asimilacije iz ugljikohidrata, koji zahtijevaju alkalnu okolinu.

Što se tiče utjecaja na odvojenim hrane za smanjenje tjelesne težine, su pitanja. Prema suvremenim stručnjaka kako bi se izgubiti težinu, morate pronaći program koji će osigurati zdravu, uravnoteženu prehranu koja je lako slijediti, a koja ne zabranjuje jesti određene namirnice ili cijele skupine hrane. Najučinkovitiji način za izgubiti težinu - jesti manje kalorija nego što ste spali. Prema istraživanjima, odvojeno napajanje ne pomaže smanjiti količinu vode u tijelu, mišićne mase, masnog tkiva, ili smanjiti težinu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka bilo mršavljenja program kako bi bili sigurni da je vaša dijeta će osigurati svoje prehrambene i medicinske potrebe. Ako ste dobili tretman za bilo koju bolest, uključujući bolesti srca, ne prestaju liječenje, ako se odlučite slijediti načela posebnoj hrani.

Načela odvojenom hrane

Odvojeni hrana - to nije točno dijeta, nego sustav vlasti, koji možete pratiti za života. Ova metoda ne može biti pozvan na dijetu, jer možete jesti meso, jaja, sir i mliječni proizvodi, masti, kruh, žitarice, tjestenina, i tako dalje. Ideja je da ih kombinirati ispravno.

Kao što znamo, temelj zasebna hrana je prava kombinacija proizvoda potrebnih tijelu. Ako ste spremni slijediti sustav odvojenog napajanja, slijedite ove jednostavne pravila:

Nemojte kombinirati:

• Ugljikohidrati s kisele hrane

Nikad ne jesti kruh, krumpir, grah i druge ugljikohidrate s limunom, naranče i drugih kiselo voće.

• proteini sa ugljikohidratima

Nikad ne jesti kruh, krumpir ili povrće sa mesom, orasi, jaja i sir.

• dva različita proteina proizvodi zajedno tijekom jednog obroka

Ne preporučuje se za uporabu s različitim hrane bogate proteinima - meso, orašasti plodovi i mliječnih proizvoda. Pijte mlijeko odvojeno od korištenja drugih proizvoda.

• masti, proteini

Nikad ne jesti masne mliječne proizvode s mesom, jajima, orasima i drugim namirnicama bogatim proteinima.

• kiselo voće s proteinskim proizvodima

To se ne preporuča da jedu rajčice, naranče, limun, zajedno s mesom, sirom, orasima, jajima.

• škroba namirnice sa šećerom po obroku

Jam, šećer, džem, sirupi ne miješati s kruh, žitarice, krumpir. Kombinacija tih dviju različitih skupina proizvoda definitivno uzrokuje fermentaciju u crijevima.

• Dinja sa drugim proizvodima

Jedite razne vrste dinje odvojeno od drugih proizvoda. Ostale namirnice može pokrenuti tamo nakon nekog vremena - neka dinje i saznao po tijelu.

Odvojeni hrana u bodybuildingu

Ako ste bodybuilder, vaš glavni cilj - stvoriti i održavati zdravo i lijepo tijelo, predanost zdrav i aktivan stil života. Dakle, ne samo da ćete naučiti tehničke aspekte sporta i anatomije ljudskog tijela, ali i one aspekte koji se odnose na hranu.

Odvojeni hrana podrazumijeva korištenje raznih vrsta proizvoda u redovitim intervalima. To ima neke prednosti za ljude u potrazi za njezin lik, pogotovo za one koji su uključeni u body buildingu.

Što je odvojeno napajanje za tegova

Različiti proizvodi međusobno djeluju na različite načine. Na primjer, ako jedete hamburgere Kotleta: raznih nacionalnih kuhinja uz tortu u želucu počinje kaos. U ovom slučaju, tijelo odluči usvojiti najjednostavnije elemente, a ostatak će biti odgođen u tijelu u obliku masti ili toksina. Slatkiši - to je najlakši način da zaradite energije sportaša, tako da tijelo će ih birati. Stoga, posebno kada jedemo probavlja hranjive samostalno, utječu kako i što tijelo će izgraditi mišićno tkivo.

Ako tijelo dobije samo nužne komponente, odnosno, proteina, masti i ugljikohidrata, to je kvaliteta. Budući da jedno od načela odvojenog napajanja je korištenje prirodnih, svježe hrane.

Pojačani metabolizam putem termogeneze, pak, pomaže kako bi se izbjegle nepotrebne kalorije i nakupljanje masnoća.

Od hrane se uzme u mnogo manjem volumenu, to se brzo apsorbira bez formiranja težinu u želucu, za razliku od opskrbe ljudi koji jedu velike porcije odmah.

Ako detaljno opisati sve trikove posebnoj hrani, te dobiti cijeli znanstveni rad. Čak i jednostavna usporedba učinaka pojedinih proizvoda u probavnom procesu traje dugo vremena. Ukratko, gotovo sve masti sprječavaju probavu strukture proteina, gotovo bez iznimke.

Vezani članci

Zvjezdani dijeta - dijeta slavnih

Hollywood Dijeta: Slimming Detalji sustav

Dijeta za tinejdžere: kako izgubiti težinu u ranoj dobi

Prehrana za krvne grupe - sve u skladu s pravilima