Od svih strogih dijeta koje uključuju kritična smanjenje kalorija, volumen i raznolikost pojeo dnevnu prehranu, kefir-voće dijeta je jedna od najugodnijih i jednostavnu prenosivost. Takva napajanja mnogo prednosti, ali i nedostaci, pa ako se odlučite da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma uz pomoć kratkoročni dijeta jogurt i voće, misliti o posljedicama prije nego što ih susreću.

Voće-kefir dijeta: sa zadovoljstvom

Kombinacija jogurta, voća i bobičastog voća ne može imati povoljne posljedice za organizam, koji je u procesu gubitka težine. Prvo, u tom moći dolazi i velika detoksikacija tijela, koji ne prima zashlakovyvayuschih tvari, te sustavno i učinkovito očišćeni. Zbog ove činjenice, nakon dijeta ne primijetiti samo u tijelu i olakšati otpuštanje crijeva. Tu je čišćenje kože, koja postaje zdravu boju i glatku ton koji podliježu kefir ili drugi mono-prehrana bez obiljem voća problematično.

Povećana potrošnja voća za nekoliko dana za redom pomaže očistiti crijeva, jer su bogate vlaknima. Sadržaj u prehrani jogurt, bogate bifidobakterija, pomaže normalizirati rad crijeva, te smanjiti vjerojatnost dysbiosis.

Također je važno je činjenica da je voće hrana njeguje tijelo s energijom, što nedostaje u vrijeme protein mono-dijeta. Pored toga, tijelo dobiva impresivnu dozu vitamina svakodnevno, kako bi se koža se transformira. Nedostatak masti u prehrani kefir-voćni prehrani normalizira epidermis, smanjuje aktivnost žlijezda lojnica, koža je osvježena i blistava zdravlje. Svi ovi pozitivni aspekti kefir-voćni dijeta ne smije biti blokiran negativne pojave koje može stati, ako dijeta za liječenje dismissively i držati ga dulje od tjedan dana.

Sigurno kefir-voće dijeta - temelj ljepote

Promatrajte kefir-voćni dijeta ne bi trebalo biti više od sedam dana. Pet dana može biti najbolja opcija za utvrde, uklanjanje toksina i viška tekućine. Produžite dijetu ne bi trebalo biti, može biti u nevolji iz probavnog trakta, bubrega, ovisno o odabranom voća mogućih alergijskih reakcija. Kontraindikacije za ovu dijetu: bolesti bubrega, želuca, crijeva, hiperkiselosti, crijevna opstrukcija, alergije.

Za dijetu prošla s minimalnim nuspojavama, zahtijeva pravilan izbor voća. Smatra se da je grožđe i banane ne može postati temelj za takve dijete, ali to nije uvijek istina. Grožđe nisu prikladni zbog visokog sadržaja šećera, ali banane su super zasititi tijelo, smanjuje osjećaj gladi je mnogo učinkovitiji od bilo kojeg drugog voća. Kefir i banana dijeta Banana dijeta - ukusna mršavljenje loše poteze, ali to ne bi trebalo biti dugo u skladu, preferirajući dana posta. Ostatak može poprimiti različite bobice i voće.

Bit kefir-voćni dijeta

Tijekom prehrane treba jesti dnevno ne više od 1, 5 litara jogurta i oko 1-1, 5 kg voća. Voće se može miješati s jogurtom, priprema nešto kao smoothie ili voćnu salatu, začinjen s jogurtom, ali ih možete koristiti zasebno. Za proširenje osjećaj sitosti i izbjeći napade akutne gladi tijekom dana preporuča se piti kefir odvojeno i jesti voće, što je odmor u između 1-2 sati - tako da prehrana tolerirati mnogo lakše. Obroka tijekom dana može biti 5-6, u intervalima između njih treba piti čistu negazirana voda. Od voćnih sokova, posebno kupljene pakira, treba odbiti, jer sadrže velike doze šećera.

Izvrsna platforma dijeta će kiselo-slatke jabuke, kruške, ananas kineski, naranče, grejp, grejpfrut, kivi, jagode, borovnice, maline. Ako patite od gladi, ući u prehrani banana. Banana-kefir dijeta Kefir dijeta - siguran način za izgubiti težinu U monovariante ne bi trebalo trajati dulje od tri dana zbog škroba povrća, ali možete napraviti dio voćnu salatu banana, na primjer, u sredini dana. Kad mono-prehrana banana ne treba jesti više od pet voća dnevno.

Kefir i naranče dijeta - snažan detox s utvrde tijela, kako bi se obratila u nedostatku rizika alergijske reakcije i povećane kiselosti. Naranče vitaminize tijelo, pretvarajući kožom ton. Ti plodovi treba razrijediti na jela s jogurtom Kefir: jedinstveni napitak za zdravlje i harmonijuIzrada pauzu između njih u sat ili dva.

Ako imate zdravo tijelo, a postoji potreba za brzim detox može biti dobar izbor kefir, limun dijeta, koja ne bi trebala trajati više od dva dana. Tijekom ove prehrane brzo izbrisani crijeva, ali na visokoj kiselosti i alergija ni jedan post dnevno kontraindicirana. Sastoji se od ukupno tri obroka, od kojih svaka sadrži 500 ml jogurta, koji se otopi u pola limunov sok. Tijekom dana je potrebno piti 1, 5 litara čiste vode za ubrzanje detoksikacija.

Vezani članci

Kefir dijeta: kako napraviti vitka

Kefir dijeta 3 dana: brza mršavljenja

Kefir heljda dijeta: ugodno mršavljenje

Kefir dijeta 9 dana, kada sklad zahtijeva žrtvu